กิจกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจมักจะเกี่ยวข้องกับการให้ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติบางอย่างพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาต่อสถานการณ์บางอย่างและทำสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกกังวล กิจกรรมเหล่านี้มักจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่จะทำให้เกิดความกลัวหรือความกังวลอย่างไม่มีเหตุผลในผู้ที่มีความผิดปกติบางอย่าง โดยการเปิดเผยตนเองต่อกิจกรรมเหล่านี้เมื่อเวลาผ่านไปความวิตกกังวลก็ลดลงและผู้ป่วยก็สามารถจัดการกับอาการของเขาได้ดีขึ้น ในที่สุดเขาหรือเธออาจค้นพบวิธีการใช้กิจกรรมพฤติกรรมทางปัญญาเป็นการปฏิบัติด้วยตนเองเมื่อเกิดความวิตกกังวลใหม่ ๆ
มีเงื่อนไขหลากหลายที่แนะนำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา สามารถรวมถึงโรคบังคับครอบงำ (OCD), agoraphobia และโรควิตกกังวลอื่น ๆ บุคคลส่วนใหญ่ที่มีเงื่อนไขเหล่านี้มีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงและยืดเยื้อต่อสถานการณ์ที่จะไม่เกิดขึ้น ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจริงมักกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์เหล่านี้มากกว่าคนส่วนใหญ่ ยกตัวอย่างเช่นความกังวลเกี่ยวกับการเจ็บป่วยหรือการตายของ hypochondriac แม้ว่าความเจ็บป่วยและความตายเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงความกังวลที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คุณภาพชีวิตของคน ๆ หนึ่งลดลง
ความผิดปกติของความวิตกกังวลส่วนใหญ่จะได้รับการรักษาด้วยการผสมผสานของยาและกิจกรรมการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา บทบาทของยามักจะรักษาความรู้สึกวิตกกังวลในระดับที่เพียงพอสำหรับการบำบัดที่เป็นไปได้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีวัตถุประสงค์เพื่อ "สมอง" เพื่อให้ความคิดหรือสถานการณ์ไม่กลัวอีกต่อไปในผู้ป่วย นี่คือความสำเร็จโดยการเปิดเผยผู้ป่วยกับสิ่งที่พวกเขากลัวมากที่สุด ผู้ป่วยยังได้รับโอกาสที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความคิดที่มีต่อตนเองความกลัวและความวิตกกังวลขณะที่พวกเขามักจะเบ้ ผู้ป่วยจะต้องเรียนรู้ที่จะดูสถานการณ์ให้สมจริงยิ่งขึ้นผ่านการพูดคุยและผ่านกิจกรรมต่างๆ
ในหลายกรณีการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจะเกี่ยวข้องกับการพูดคุยเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับสถานการณ์บางอย่าง สถานการณ์เหล่านี้สามารถจินตนาการได้เช่นความรู้สึกกลัวหรือการลงโทษหรือของจริงเช่นความตายของคนที่คุณรัก เวลาส่วนใหญ่นักบำบัดจะพูดกับผู้ป่วยเพื่อช่วยให้พวกเขารู้จักรูปแบบความคิดเชิงลบและพวกเขาช่วยให้พวกเขาเริ่มมุ่งเน้นไปที่ความคิดและอารมณ์ในเชิงบวกมากขึ้น ในบางครั้งพวกเขาอาจค่อยๆเปิดเผยผู้ป่วยถึงสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวลเพื่อให้พวกเขาสามารถรับมือกับพวกเขาได้ง่ายขึ้น
การเปิดรับความคิดที่มีปัญหาหรือสถานการณ์มักจะค่อยๆ ตัวอย่างเช่นลองนึกภาพใครบางคนที่มีอาการย้ำคิดย้ำคิดย้ำว่ารู้สึกอยากกระตุ้นให้เคาะประตูสามครั้งก่อนออกจากห้อง เขาหรือเธอจะต้องทำเช่นนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าก๊อก "รู้สึก" ถูกต้อง ความล้มเหลวที่จะทำเช่นนั้นทำให้เกิดความวิตกกังวลหมดอำนาจและความรู้สึกของการลงโทษที่ใกล้เข้ามา กิจกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจสำหรับบุคคลนี้อาจเริ่มต้นด้วยการให้เขาจินตนาการออกจากห้องโดยไม่ต้องแตะที่ประตู
แม้แต่บางสิ่งบางอย่างที่มีขนาดเล็กเท่ากับการมองภาพออกจากห้องอาจทำให้เกิดความกังวลในผู้ป่วย เขาอาจถูกล่อลวงให้กลับไปและมีความคิดเดิมอีกครั้งคราวนี้เพิ่มก๊อกเมื่อเขาออกจากห้อง อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยควรเห็นภาพตัวเองออกจากห้องโดยไม่ต้องเคาะประตู เมื่อสิ่งนี้สำเร็จผู้ป่วยอาจถูกขอให้ลุกขึ้นและออกจากห้องโดยไม่แตะที่ประตูก่อน
กิจกรรมบำบัดองค์ความรู้ทางปัญญาซ้ำ ๆ เหล่านี้ทำงานโดยแสดงผู้ป่วยซ้ำแล้วซ้ำอีกและไม่มีอะไรเลวร้ายที่จะเกิดขึ้นหากพวกเขาล้มเหลวในการประกอบพิธีกรรมหรือถ้าพวกเขาทำกิจกรรมที่ทำให้พวกเขากลัว กิจกรรมการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่มีความจำเป็นต้องใช้เวลานานขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและความรุนแรงของสภาพที่ได้รับการรักษา ผู้ป่วยหลายรายใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีก่อนที่พวกเขาจะสามารถรักษาตนเองได้สำเร็จโดยใช้วิธีการเหล่านี้
