มีการรักษาทางเลือกและการแพทย์ทางเลือกหลายประเภทที่ทำงานควบคู่กับคำแนะนำทางการแพทย์ที่เหมาะสมและการรักษาเหล่านี้จำนวนมากแสดงให้เห็นถึงสัญญาในการบรรเทาความเครียดในบางคน การรักษาประเภทนี้มีตั้งแต่การสะกดจิตไปจนถึงยาสมุนไพรการนวดกดจุดการนวดบำบัดและการให้คำปรึกษาทางโภชนาการแบบองค์รวม เทคนิคการแพทย์ทางเลือกและทางเลือกประเภทอื่น ๆ ได้แก่ เทคนิคการทำสมาธิและอิสรภาพทางอารมณ์ที่ออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายร่างกายและทำให้จิตใจสงบในสถานการณ์ที่เครียด เนื่องจากความเครียดสามารถลดระบบภูมิคุ้มกันและนำไปสู่การรักษาที่ช้าลงแพทย์บางคนอาจแนะนำวิธีการแพทย์ทางเลือกและทางเลือกประเภทนี้แก่ผู้ป่วยควบคู่ไปกับขั้นตอนการรักษาหรือยา
การทำสมาธิเป็นหนึ่งในวิธีการเสริมการแพทย์แผนสามัญที่พบมากที่สุดเนื่องจากความเจ็บป่วยหรือโรคบางอย่างสอดคล้องกับระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย บ่อยครั้งการทำสมาธิจะเกี่ยวข้องกับการปิดตาและผ่อนคลายร่างกาย อย่างไรก็ตามมีครูสอนสมาธิบางคนที่จะชี้นำผู้ป่วยให้เข้าสู่รูปแบบของการทำสมาธิขั้นสูง การสะกดจิตเป็นรูปแบบที่รู้จักกันดีของวิธีการเสริมที่ได้รับการแสดงเพื่อลดความเจ็บปวดในบางคนและทำให้เกิดระดับความมั่นใจและผ่อนคลายในผู้ป่วย แพทย์หลายคนอาจส่งต่อผู้ป่วยไปยังจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อการสะกดจิตหรือการฝึกสะกดจิต
ในทุกประเภทของวิธีการแพทย์ทางเลือกและเสริมที่ใช้ในการต่อสู้กับความตึงเครียดทางกายภาพการนวดบำบัดอาจเป็นวิธีที่นิยมมากที่สุด การนวดกดจุดเป็นประเภทของการนวดบำบัดที่ทำงานในสถานที่ต่าง ๆ ของเท้าซึ่งได้รับการกล่าวว่าสอดคล้องกับสถานที่บางแห่งในร่างกาย แม้ว่าการใช้การนวดกดจุดสะท้อนยังไม่ได้รับการแสดงทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดความเจ็บป่วยทั่วร่างกายโดยการนวดพื้นที่บางส่วนของเท้ามันมีประสิทธิภาพในการลดระดับความเครียด การฝังเข็มเป็นรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับการนวดกดจุดสะท้อน แต่แทนที่จะมุ่งเน้นที่เท้าเป็นหลักร่างกายทั้งหมดจะถูกใช้ในระหว่างการฝึก
เทคนิคอิสระทางอารมณ์คือการฝังเข็มชนิดหนึ่งที่ใช้ในการแพทย์ทางเลือกซึ่งรวมความคิดเชิงบวกเข้ากับการยืนยันและใช้นิ้วแตะบนบริเวณต่าง ๆ ของใบหน้าลำคอและไหล่ เนื่องจากโภชนาการสามารถมีบทบาทในการเจ็บป่วยและโรคบางอย่างแพทย์หลายคนแนะนำให้หาการให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยนักโภชนาการเป็นวิธีการเสริมสุขภาพ เทคนิคเหล่านี้จำนวนมากสามารถเป็นประโยชน์ในความผิดปกติบางอย่างที่ต้องการระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเนื่องจากความเครียดสามารถมีบทบาทในการลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกันที่ลดลงการรักษาอาจช้าลงในหลาย ๆ คน
