การศึกษาทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่รวมถึงประสบการณ์หลายศตวรรษแสดงให้เห็นว่าพืชบางชนิดมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคบางอย่าง การดื่มชารักษาที่ทำจากพืชเหล่านี้เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการรับผลประโยชน์ของพวกเขา ชาบำบัดสามารถบรรเทาอาการของโรคต่าง ๆ รวมถึงการนอนไม่หลับความเครียดปัญหาทางเดินอาหารง่วงปวดและอื่น ๆ อีกมากมาย สมุนไพรยอดนิยมที่ใช้ในการรักษาชาบางชนิด ได้แก่ สะระแหน่ขิงคาโมมายล์โสมและชะเอม Echinacea, Thistle นม, Hawthorn และสะโพกกุหลาบยังใช้เป็นชาสมุนไพร
ใบชาสะระแหน่มีการใช้มานานหลายศตวรรษเพราะให้ประโยชน์การรักษามากมาย สารออกฤทธิ์ในใบสะระแหน่คือเมนทอล สะระแหน่สามารถควบคุมทั้งอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อยและช่วยป้องกันการชัก มันมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการลำไส้แปรปรวนและสามารถบรรเทาความตึงเครียดและปวดหัวไมเกรน กลิ่นหอมของชาสะระแหน่สามารถบรรเทาอาการเมารถและการดื่มชาจะทำให้ลมหายใจสดชื่นขึ้น
รากขิงเป็นหนึ่งในชารักษาที่เป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร ลดอาการอาหารไม่ย่อยท้องอืดและก๊าซ ชารากขิงสามารถบรรเทาอาการแพ้ท้องเมาและคลื่นไส้ที่เกิดจากเคมีบำบัด คุณสมบัติต้านการอักเสบของรากขิงทำให้เป็นยารักษาโรคข้ออักเสบตามธรรมชาติที่ได้รับความนิยม มันก็ดีสำหรับระบบไหลเวียน
ดอกคาโมมายล์ถูกนำมาใช้เพื่อชงชาบำบัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เช่นเดียวกับสะระแหน่และรากขิงดอกคาโมมายล์สามารถบรรเทาปัญหาการย่อยอาหารเช่นปวดท้องและแก๊ส ดอกคาโมไมล์มียาระงับประสาทอ่อน ๆ และชาคาโมมายล์มักใช้รักษาอาการนอนไม่หลับ คุณสมบัติต้านการอักเสบของมันทำให้เป็นที่นิยมสำหรับการรักษาโรคไขข้ออักเสบโรคไขข้อและบวมที่เจ็บปวด ชาคาโมมายล์ยังมีส่วนประกอบต่อต้านอาการกระตุกเป็นพัก ๆ ซึ่งมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและลำไส้
ชาโสมได้รับความนิยมมานานหลายศตวรรษเนื่องจากคุณสมบัติคืนความอ่อนเยาว์ รากใช้เป็นยาเพื่อเพิ่มความตื่นตัวปรับปรุงความแข็งแกร่งและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หลายคนเชื่อว่าชารากโสมมีประสิทธิภาพในการควบคุมเบาหวานความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอล
เมื่อคนคิดถึงชาบำบัดพวกเขามักนึกถึงชาสมุนไพร แต่ชาดำก็มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่นกัน มันมีแทนนินธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านอาการท้องร่วงและคาเฟอีนที่ช่วยเพิ่มสมาธิและความเข้มข้น จำนวนเล็กน้อยของ theophylline ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเชื่อว่าจะลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ชาดำยังมี theanine ซึ่งช่วยลดผลกระทบของคาเฟอีนและช่วยลดความกังวลใจในขณะที่เพิ่มความตื่นตัว
