ในความพยายามที่จะค้นหาการผ่อนปรนจากความเครียดของโลกสมัยใหม่ที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วผู้คนจำนวนมากหันมาใช้สมุนไพร การใช้สมุนไพรสำหรับความเครียดเป็นที่นิยมมากถึงแม้ว่ามันจะยังคงเป็นที่ถกเถียงกันในวงการแพทย์ ในขณะที่สมุนไพรหลายชนิดเช่นดอกคาโมมายโรสแมรี่และสาโทเซนต์จอห์นได้รับรายงานจากหลายคนเพื่อลดระดับความเครียด แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์บางคนยืนยันว่ามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างเหล่านี้ ดอกไม้ความรักรากชะเอมและลาเวนเดอร์ยังเป็นสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปสำหรับความเครียด การให้ความรู้แก่ผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญเมื่อใช้สมุนไพรเพื่อลดความเครียดและมีคำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับประโยชน์หรือความเสี่ยงที่ควรปรึกษากับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติ
ดอกคาโมไมล์และโรสแมรี่เป็นตัวเลือกยอดนิยมเมื่อพิจารณาการใช้สมุนไพรสำหรับความเครียด สมุนไพรที่เรียกว่าดอกคาโมไมล์เป็นความคิดที่จะทำงานโดยการผ่อนคลายร่างกายและฟื้นฟูสมดุลทางร่างกายและอารมณ์ที่จำเป็นเพื่อจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันของสังคม ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของดอกคาโมมายล์ ได้แก่ การเปลี่ยนประจำเดือนเสียงแหบหรืออาการแพ้ โรสแมรี่เชื่อว่าช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง ผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้อาจรวมถึงการอาเจียนการทำลายไตหรือการแท้งบุตร
สาโทเซนต์จอห์นเป็นสมุนไพรบรรเทาความเครียดที่นิยมมากที่สุด การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้อย่างต่อเนื่องของสาโทเซนต์จอห์นอาจเป็นประโยชน์อย่างน้อยถ้าไม่มากไปกว่ายาดั้งเดิมที่รักษาโรคซึมเศร้า Valerian อาจถูกพาไปพร้อมกับสาโทเซนต์จอห์นถ้าเกิดอาการนอนไม่หลับเนื่องจากความเครียด ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้บางอย่างเมื่อใช้สาโทเซนต์จอห์นรวมถึงการเพิ่มน้ำหนักความฝันที่สดใสหรือปวดหัว
เสาวรสและรากชะเอมเทศมักใช้เป็นสมุนไพรในการจัดการกับความเครียด ผลกดประสาทอ่อนมีสาเหตุมาจากดอกไม้ความรักทำให้เป็นทางเลือกสมุนไพรที่นิยมสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาความวิตกกังวล ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการง่วงนอนวิงเวียนหรือหัวใจเต้นผิดปกติ รากชะเอมอาจช่วยให้จิตใจสงบและให้พลังงานที่จำเป็นในการรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดแม้ว่ามันอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงเช่นความดันโลหิตสูงและการกักเก็บของเหลว
ลาเวนเดอร์เป็นสมุนไพรที่นิยมใช้กันมานานแล้วสำหรับความเครียด ยาสมุนไพรชนิดนี้มีความคิดที่จะทำงานได้หลายวิธีตั้งแต่การช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุลเพื่อลดความหงุดหงิด หลายคนเชื่อว่าลาเวนเดอร์ช่วยให้จิตใจสงบและส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของลาเวนเดอร์ ได้แก่ อาการปวดหัวอาการท้องผูกและความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
