ยาระบายโฮมเมดประเภทต่าง ๆ คืออะไร?

ผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารมักจะไม่เพียง แต่ประสบกับความรู้สึกไม่สบายท้องและความยากลำบากในการใช้ห้องน้ำ แต่ยังอ่อนเพลียปัญหาการนอนหลับและผิวที่ไม่ดีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่ดีมักจะหมายความว่าสารพิษยังคงอยู่ในร่างกายนานขึ้นและส่งผลกระทบต่อวิธีการทำงานของระบบส่วนใหญ่ของร่างกายแพทย์บางคนสั่งยาระบายเคมี แต่บางครั้งผู้ป่วยพบว่าวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้รุนแรงเกินไปการเปลี่ยนอาหารของหนึ่งมักเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและอ่อนโยนในการช่วยย่อยอาหารตัวเลือกยาระบายโฮมเมดมีตั้งแต่ผลไม้แห้งและชาสมุนไพรไปจนถึงธัญพืชบางประเภทและแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์นมสองสามชนิด

ผลไม้แห้งมักจะทำให้เป็นยาระบายโฮมเมดที่มีประสิทธิภาพลูกเกดลูกพรุนมะเดื่อวันที่และลูกเกดล้วนเต็มไปด้วยเส้นใยที่ช่วยย้ายอาหารผ่านทางเดินอาหารและโดยทั่วไปจะทำให้อุจจาระอ่อนลงเพื่อให้ง่ายต่อการผ่านการเพิ่มผลไม้เล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ลงในแพนเค้กวาฟเฟิลหรือเบเกิลที่ปกคลุมด้วยครีมชีสสามารถช่วยอาหารเช้าที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตได้เร็วขึ้นผู้ที่ชอบสลัดหวานสามารถโยนผลไม้แห้งด้วยผักใบเขียวและน้ำสลัดตัวอย่างอื่น ๆ รวมถึงการเพิ่มมะเดื่อและวันที่ลงในจานผักสไตล์เอเชียหรือทำซอสน้ำผึ้ง-Raisin สำหรับใช้กับแฮมผู้คนอาจกินผลไม้เหล่านี้เพียงครั้งเดียวหรือผสมผสานกันหลังมื้ออาหาร

ชาเป็นยาระบายโฮมเมดที่ได้รับความนิยมอีกชนิดหนึ่งสมุนไพรจำนวนมากมีผลยาระบายบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีกลิ่นหอมและปรุงแต่งอย่างมากคนที่ชอบรสชาติของชะเอมสีดำอาจเพลิดเพลินกับฮัสซ็อปชะเอมหรือชาโป๊ยกั๊กคนอื่น ๆ อาจพบว่าชารากแดนดิไลอันน่าพึงพอใจมากขึ้นดอกไม้เอ็ลเดอร์และดอกคาโมไมล์ทำชายาระบายที่อ่อนโยนและชุ่มชื่นซึ่งจับคู่กับน้ำผึ้งได้ดีมาก

ผู้ที่เลือกใช้ชาเป็นยาระบายโฮมเมดควรเพิ่มหนึ่งช้อนหนึ่งในสมุนไพรแห้งข้างต้นลงในแก้วน้ำร้อนชาควรสูงชันประมาณแปดนาทีและอาจจะหวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาลหลังจากตึงเครียดชายาเม็ดยาสมุนไพรไม่ควรใช้มากกว่าวันละสองครั้งเว้นแต่ผู้ป่วยจะกำกับโดยแพทย์ชะเอมมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งและอาจถูกนำมาวันละครั้งจนกว่าผู้ป่วยจะสามารถตัดสินได้ว่ามันส่งผลกระทบต่อเขาหรือเธออย่างไร

ข้าวโอ๊ตมีน, flaxseed และแกลบเมล็ด psyllium สามารถใช้ในส่วนผสมยาระบายโฮมเมดธัญพืชเหล่านี้อาจกินซีเรียลหรือเป็นส่วนหนึ่งของพาร์เฟ่ต์อาจรวมข้าวโอ๊ตและ flaxseed เข้าด้วยกัน แต่โดยทั่วไปแล้วแกลบของเมล็ด psyllium ควรจะกินโดยไม่ต้องใช้ยาระบายธรรมชาติอื่น ๆบางคนอาจสนุกกับการผสมข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ตโปรไบโอติกเพื่อช่วยในการย่อยอาหารต่อไปโยเกิร์ตนม kefir และผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ เป็นหมวดของยาระบายธรรมชาติของตัวเองแบคทีเรียที่ดีในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและแบ่งอาหารลงในลำไส้ได้เร็วขึ้น