ความเจ็บปวดเล็กน้อยถึงปานกลางหลายประเภทสามารถควบคุมได้ด้วยยาแก้ปวดตามธรรมชาติเพื่อทดแทนยาหรือกระบวนการทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้อง บางคนชอบยาแก้ปวดตามธรรมชาติเพราะยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์และยาตามใบสั่งมักมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ การรักษาอาการปวดตามธรรมชาติที่พบมากที่สุด ได้แก่ สมุนไพรอาหารเสริมการออกกำลังกายและการบำบัดทางเลือก
สมุนไพรและอาหารเสริมต่าง ๆ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดที่สามารถช่วยผู้ป่วยในการจัดการความเจ็บปวด เปลือกต้นวิลโลว์สีขาวสามารถนำมาเป็นอาหารเสริมหรือชงเป็นชาเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ เล็บของปีศาจและตำแยที่กัดเป็นสมุนไพรที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดโดยเฉพาะอาการปวดข้อเข่าเสื่อม
Boswellia, arnica และ curcumin จากขมิ้นเป็นสมุนไพรที่มักใช้ในผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ สารสกัดเหล่านี้มักพบในครีมบรรเทาอาการปวดตามร้านขายยาถึงแม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางอย่างยังมียาแผนโบราณ แคปไซซินเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติที่สกัดจากพริก นักฆ่าอาการปวดตามธรรมชาติเฉพาะที่มีความปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่แม้ว่าพวกเขาไม่ควรนำไปใช้กับพื้นที่ระคายเคืองหรือแผลเปิด
สารอาหารอื่น ๆ อาหารเสริมและวิตามินรวมถึงวิตามินดีน้ำมันปลาและเมทิลซูฟอนนิลเมทามีน (MSM) ก็ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ วิตามินดีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมอาหารเสริมและแสงแดดและสามารถช่วยควบคุมความเจ็บปวดและผู้ป่วยปวดเรื้อรังหลายรายมีวิตามินดีไม่เพียงพอ น้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบปวดหลังและปวดเส้นประสาท ชายรักชายพบในพืชและสัตว์บางชนิดและสามารถช่วยลดอาการปวดข้ออักเสบ
น้ำมันยูคาลิปตัสเจือจางหรือลาเวนเดอร์มักใช้เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติในการบำบัดด้วยกลิ่น น้ำมันยูคาลิปตัสมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไซนัสและอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจ ลาเวนเดอร์มีผลสงบและสงบเมื่อสูดดมและมักจะพบในผลิตภัณฑ์อาบน้ำและเครื่องสำอาง นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมเป็นชาสำหรับการพักผ่อนและบรรเทาจากอาการปวดเล็กน้อย
การออกกำลังกายปล่อยสารเอนดอร์ฟินส์ซึ่งทำหน้าที่เป็นนักฆ่าความเจ็บปวดตามธรรมชาติ ผู้ป่วยที่มีอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อควรเริ่มต้นอย่างช้าๆด้วยการออกกำลังกายและเลือกกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเช่นขี่จักรยานว่ายน้ำหรือเดิน การรักษาทางเลือกอื่น ๆ สามารถช่วยผู้ป่วยลดอาการปวดได้ การทำสมาธิแบบฝึกหัดการผ่อนคลายและการให้คำปรึกษาหรือการบำบัดช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาการทางจิตใจ การนวดช่วยคลายกล้ามเนื้อตึงและเพิ่มการไหลเวียนเพื่อลดอาการปวด
ผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรังหรือรุนแรงควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับสภาพของพวกเขาก่อนที่จะใช้ยาแก้ปวดตามธรรมชาติ ในขณะที่บางรูปแบบของการบรรเทาอาการปวดเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกายที่อ่อนโยนมีความปลอดภัยสำหรับทุกคนการเยียวยาสมุนไพรบางอย่างสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียง ผู้ที่ใช้ยาหรือสมุนไพรอื่น ๆ หรือมีอาการป่วยเรื้อรังควรตรวจสอบกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเพิ่มแผนการจัดการความเจ็บปวด
