พ่อแม่หลายคนของเด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นหรือโรคสมาธิสั้นไม่ต้องการใช้ยาในการรักษาและหาวิธีรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการสมาธิสั้น น่าเสียดายที่แม้ว่าจะมีการศึกษาบางอย่างที่แนะนำการเยียวยาธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการสมาธิสั้นได้ แต่ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาใดที่แสดงว่าการเยียวยาธรรมชาตินั้นใช้ได้ผลดีเช่นเดียวกับยา ข่าวดีก็คือมีการรักษาแบบธรรมชาติและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ไม่สามารถทำร้ายและอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่าง เหล่านี้รวมถึงการเปลี่ยนแปลงและการเสริมอาหารเช่นเดียวกับ neurofeedback และการบำบัดด้วยเครื่องเมตรอนอมเขียวและอินเตอร์แอคทีฟ (IM)
หนึ่งในวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการออกฤทธิ์เร็วคืออาหารพิเศษที่พัฒนาโดยดร. Ben Feingold วิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้เกี่ยวข้องกับการกำจัดอาหารบางอย่างออกจากอาหารและค่อย ๆ แนะนำพวกเขาเพื่อตรวจสอบว่าเด็กมีความไวต่ออาหารที่อาจก่อให้เกิดสมาธิสั้น อาหารกำจัดอาหารที่มีสารบางอย่างสีเทียมและเครื่องปรุง อาหารที่มีซาลิไซเลตยังถูกกำจัดออกจากอาหารด้วย ผลการวิจัยมีการผสมกัน แต่ผู้ปกครองจำนวนมากเชื่อว่ามันได้ผล
การเยียวยาตามธรรมชาติบางอย่างสำหรับการอยู่เกินเหตุคือการเสริมด้วยกรดไขมันที่จำเป็น (EFAs), สังกะสีหรือสาโทเซนต์จอห์น มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการเสริม EFA อาจช่วยได้และดูเหมือนจะปลอดภัย แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม การเสริมสังกะสีมีผลการวิจัยแบบผสมเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ นอกจากนี้สังกะสีมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะลองใช้สังกะสีเพื่อให้เกิดสมาธิสั้น สาโทเซนต์จอห์นสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้ายังไม่ได้รับการพิสูจน์เพื่อลดสมาธิสั้นในเด็ก
การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับการออกแรงมากเกินไปนั้นรวมถึงการรักษาด้วย neurofeedback การบำบัดด้วยสีเขียวและการรักษาด้วยเครื่องเมตรอนอม Neurofeedback นั้นคล้ายคลึงกับ biofeedback ซึ่งเด็กจะติดกับอุปกรณ์ที่วัดกิจกรรมในสมองในระหว่างกิจกรรมบางอย่าง เด็กจะได้รับข้อเสนอแนะในทันทีและสามารถควบคุมการตอบสนองของเขาและปรับปรุงการโฟกัสได้ แม้ว่าการศึกษายังไม่ได้พิสูจน์ประสิทธิภาพ neurofeedback อาจรักษาสัญญาสำหรับ hyperactivity
การบำบัดด้วยสีเขียวเป็นหนึ่งในวิธีการเยียวยาธรรมชาติที่แพงที่สุดและง่ายที่สุด ทฤษฏีคือเด็ก ๆ จะโฟกัสได้ดีขึ้นเมื่อพวกเขาต้องเผชิญกับกิจกรรมกลางแจ้งเป็นประจำ แม้แต่บางสิ่งที่ง่ายเหมือนการเดินระยะสั้น ๆ ในสวนสาธารณะก็เชื่อว่าจะช่วยให้เด็กลดอาการสมาธิสั้น ผลลัพธ์ของการศึกษาหนึ่งมีแนวโน้ม แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสร้างการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งระหว่างเวลาสีเขียวและการลดอาการ
การบำบัดด้วย IM เป็นส่วนเพิ่มเติมล่าสุดของรายการการเยียวยาธรรมชาติสำหรับสมาธิสั้น การบำบัดนี้ต้องการให้ผู้เข้าร่วมประสานการเคลื่อนไหวหลายครั้งเพื่อให้ได้จังหวะที่ได้ยินผ่านหูฟัง เป้าหมายคือเพื่อเพิ่มการควบคุมการโฟกัสและความเข้มข้น IM กำลังอยู่ระหว่างการศึกษาเพื่อรักษาความผิดปกติของระบบประสาทหลายประการนอกเหนือจาก ADHD
แม้ว่าการเยียวยาธรรมชาติส่วนใหญ่สำหรับอาการสมาธิสั้นนั้นเกิดขึ้นแบบผสมหรือไม่ดี แต่หลายคนก็สามารถทำงานได้ในบางกรณี การเยียวยาบางอย่างมีราคาถูกง่ายและปลอดภัยในการลองดังนั้นจึงมีความเสี่ยงเล็กน้อยหากไม่ได้ผล เป็นไปได้ว่าแม้ว่าอาหารพิเศษไม่สามารถรักษาโรคสมาธิสั้นได้มาตรการง่ายๆเช่นการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปและการนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืนสามารถช่วยให้เด็กที่มีอาการสมาธิสั้นรู้สึกดีพอที่จะควบคุมพฤติกรรมที่กระทำมากกว่าปกติ
