Premenstrual ซินโดรมหรือประเภทการรักษา PMS มีตั้งแต่เล็กน้อยถึงมาตรการที่สำคัญที่ช่วยบรรเทาอาการที่น่ารำคาญไปจนถึงอาการที่ท้าทายมาก การค้นหาการรักษาที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของ PMS และอาจเกี่ยวข้องกับการช่วยเหลือตนเองหรือความช่วยเหลือจากแพทย์ ในการกำหนดประเภทของการรักษามีหลายคนและการรักษาที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับอาการ โดยทั่วไปผู้คนอาจมองไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการรักษาด้วยสมุนไพรหรือธรรมชาติยารักษาเคาน์เตอร์หรือยาตามใบสั่งแพทย์หลายชนิดเพื่อแก้ไขปัญหานี้
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาด้วย PMS แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยให้อารมณ์และกิจกรรมต่างๆเช่นโยคะลดความตึงเครียด การออกกำลังกายมักส่งผลให้น้ำหนักลดลงและโดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะมีเลือดออกและบวมน้อยลงเมื่อน้ำหนักน้อยลงดังนั้นสิ่งนี้จะช่วยลดอาการ อาหารที่มีแคลเซียมสูงก็มีความสำคัญเช่นกันและโดยทั่วไปผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายคาเฟอีนหรือไขมันอิ่มตัว
ประเภทของการรักษาด้วยสมุนไพรหรือธรรมชาติที่อาจทำให้การรักษา PMS อาจมีอาการที่แตกต่างกัน บางครั้งการยกระดับอารมณ์ก็พบได้กับผลิตภัณฑ์เช่นน้ำมันปลา, คาวาคาวา, วิตามินบี, SAM-e, สาโทเซนต์จอห์นและเบอร์รี่ Chaste การเป็นตะคริวสามารถบรรเทาได้ในผู้หญิงบางคนเมื่อทานอาหารเสริมแคลเซียมหรือวิตามินดีและบางคนก็พบว่ามีประโยชน์ในการสืบเนื่องจากเป็นกล้ามเนื้อคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ ข้อเสนอแนะอีกประการหนึ่งคือครีมฮอร์โมนธรรมชาติซึ่งอาจช่วยควบคุมระดับฮอร์โมน สิ่งเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการพิจารณาว่าเป็นยาที่ร้ายแรงและควรตรวจสอบกับยาอื่น ๆ ที่ใช้หรือสภาพทางการแพทย์ในปัจจุบัน
การเยียวยาความเสี่ยงต่ำเพิ่มเติมรวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นการใช้แผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนเพื่อจัดการกับตะคริวด้านหลังหรือเชิงกราน เท้าและข้อเท้าบวมดีที่สุดโดยการนอนราบและยกเท้าเหนือหัวใจ การอาบน้ำอุ่นอาจทำให้อารมณ์สงบหรือลดความเจ็บปวดและความเจ็บปวด การนวดก็มีประโยชน์เช่นกันและผู้หญิงบางคนรู้สึกโล่งอกจากการฝังเข็ม
บางครั้งการรักษาด้วยยา PMS ที่ดีที่สุดจะพบได้ในร้านขายยา การบรรเทาอาการปวดเช่น ibuprofen หรือ acetaminophen อาจทำให้ตะคริวหรือปวดหัว การเยียวยา PMS ของร้านขายยาหลายแห่งมีคาเฟอีนซึ่งทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ เนื่องจากคาเฟอีนอาจมีผลเสียต่ออารมณ์หรืออาการ PMS อื่น ๆ จึงมักไม่แนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้
ในบางครั้งแพทย์แนะนำให้รักษา PMS ช่วงเวลาที่เลวร้ายอย่างมากซึ่งทำให้เกิดเงื่อนไขเช่นโรค prememstric dysmorphic (PDD) อาจได้รับการแก้ไขในสองสามวิธี หนึ่งคือการสิ้นสุดระยะเวลาโดยใช้การคุมกำเนิดของฮอร์โมนหรือภาวะซึมเศร้าที่ยอดเยี่ยมก่อนที่จะมีประจำเดือนสามารถแก้ไขได้ด้วยยาแก้ซึมเศร้า การรักษาอื่น ๆ เช่นยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์หรือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อสำหรับตะคริวหรือไมเกรน
ขอแนะนำว่าการรักษาด้วย PMS เริ่มต้นด้วยมาตรการที่เล็กที่สุดสร้างเฉพาะกับโซลูชันของแพทย์หากช่วงเวลานั้นยากมาก แน่นอนผู้หญิงที่ไร้ความสามารถโดย PMS ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ และอาจไปพบแพทย์ สำหรับคนส่วนใหญ่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเรื่องอาหารและการออกกำลังกายอาจจะเพียงพอที่จะทำให้ PMS มีความท้าทายน้อยลง
