ฉันจะทำอย่างไรเกี่ยวกับการโก่งเข่า?

การโก่งงอเข่าซึ่งเป็นเงื่อนไขที่หัวเข่าดูเหมือนจะพังทลายลงอย่างกะทันหันจากความไม่แน่นอนอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์จำนวนมากตั้งแต่โรคข้ออักเสบไปจนถึงกระดูกสะบ้าที่ไม่มั่นคงหลังจากระบุสาเหตุที่แน่นอนของความอ่อนแอผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สามารถกำหนดระบบการบำบัดทางกายภาพและยาเพื่อช่วยแม้ว่าการผ่าตัดเป็นทางเลือกเดียวในการแก้ไขปัญหาในบางกรณีคุณอาจได้รับการบรรเทาด้วยการเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกายของคุณก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยคุณสามารถใช้อ้อยและพักผ่อนได้มากกว่าปกติเพื่อลดโอกาสที่จะทำให้ความเสียหายแย่ลงการสลับกันระหว่างการบีบอัดร้อนและเย็นยังสามารถช่วยให้มีอาการปวดและบวมได้

การระบุสาเหตุ

สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อหัวเข่าของคุณเริ่มหัวเข็มขัดคือการระบุสาเหตุผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถระบุพื้นที่ที่อ่อนแอโดยใช้การตรวจร่างกายและการศึกษาการถ่ายภาพซึ่งช่วยให้พวกเขาค้นหาว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการโก่งเข่าคือเงื่อนไขที่สร้างความเสียหายต่อข้อต่อเช่นโรคไขข้ออักเสบโรคข้อเข่าเสื่อมและ chondrocalcinosis ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่แคลเซียมสร้างขึ้นในกระดูกอ่อนเข่าทำให้เกิดการอักเสบโรคกระดูกพรุนอาจทำให้เกิดการเสื่อมของกระดูกที่หัวเข่าซึ่งสามารถนำไปสู่การโก่งตัว

การกระดูกสะบ้าที่ไม่แน่นอนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการโก่งเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ไม่มีสภาพเสื่อมหรือการบาดเจ็บสิ่งนี้อาจทำให้กระดูกสะบ้าเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัดจากร่องธรรมชาติและหัวเข่าเองก็รู้สึกราวกับว่ามันลั่นดังเอี๊ยดนอกจากนี้การบาดเจ็บที่หัวเข่าอาจทำให้พวกเขามีหัวเข็มขัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเอ็นหรือกล้ามเนื้อสนับสนุนโดยรอบได้รับความเสียหาย

ยา

หลังจากกำหนดตำแหน่งและสาเหตุผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มักจะกำหนดยาแก้ปวดเช่น acetaminophenยาต้านการอักเสบ (NSAID)ครีมที่ช่วยบรรเทาอาการปวดยาได้ยังสามารถบรรเทาอาการปวดบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายของข้อต่อหากคุณมีโรคข้ออักเสบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอาจแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์หรือไฮยาลูโรนันยาอื่น ๆ ที่เรียกว่ายาต้านโรคไขข้อ (DMARDs) สามารถช่วยในโรคข้ออักเสบบางชนิดเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคไขข้ออักเสบการบำบัดทางกายภาพพร้อมกับยาคุณสามารถใช้การบำบัดทางกายภาพเพื่อเสริมความแข็งแรงนักบำบัดแนะนำให้ยืดและออกกำลังกายบางประเภทสำหรับการโก่งเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อรองรับเข่าก้นและกล้ามเนื้อแกนหนึ่งในแบบฝึกหัดที่แนะนำมากที่สุดคือนั่งบนเก้าอี้ที่มีน้ำหนักเบาที่ข้อเท้าของขาที่ได้รับผลกระทบยกขาส่วนล่างเพื่อให้ตรงกับส่วนที่เหลือของขาถือไว้ที่นั่นสักสองสามวินาทีและปล่อยมันกลับไปที่พื้นสิ่งนี้เสริมความแข็งแกร่งให้กับ quadriceps ซึ่งช่วยให้เข่ามีเสถียรภาพนักกายภาพบำบัดมักจะแนะนำการออกกำลังกายที่ใช้งานระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ไม่ทำให้หัวเข่าเครียดมากเกินไปเช่นการว่ายน้ำหรือใช้เครื่องรูปไข่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารเสริมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยบางคนที่มีเงื่อนไขนี้คนที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะเขย่าหัวเข่ามากขึ้นดังนั้นหากคุณมีน้ำหนักเกินให้ลดน้ำหนักและทานอาหารเสริมเพื่อส่งเสริมสุขภาพร่วมกันมักจะช่วยได้นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับประโยชน์จากการเสริมความแข็งแรงร่วมเช่นวิตามินซีและ D หากคุณเป็นผู้สูงอายุเนื่องจากข้อต่อมักจะลดลงตามอายุผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหลายคนยังแนะนำให้เสริมด้วยกลูโคซามีนซึ่งเป็นน้ำตาลอะมิโนที่ได้มาจากโครงกระดูกของครัสเตเชียนที่ช่วยอาการปวดร่วมการผ่าตัดในบางกรณีการผ่าตัดอาจจำเป็นต้องรักษาอาการงอหัวเข่านี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีชิ้นส่วนของกระดูกหรือเนื้อเยื่อหลวมในข้อต่อเข่าที่รบกวนการทำงานของมันขณะที่ชิ้นส่วนลอยอยู่รอบ ๆ พวกเขาทำให้เกิดความล้มเหลวอย่างฉับพลันของข้อต่อทำให้หัวเข่าหัวเข็มขัดเมื่อเดินหรือยืนอยู่

ในระหว่างการผ่าตัดศัลยแพทย์จะกำจัดชิ้นส่วนออกจากหัวเข่าและซ่อมแซมความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับเอ็นหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆสิ่งนี้สามารถทำได้เป็นการผ่าตัด arthroscopic ผู้ป่วยนอกซึ่งมีรอยแผลเล็ก ๆ สองด้านที่ด้านใดด้านหนึ่งของ Kneecap เป็นเพียงการเข้าถึงความต้องการของศัลยแพทย์สำหรับกล้องและเครื่องมือขนาดเล็กการผ่าตัดที่รุกรานมากขึ้นเช่นการเปลี่ยนหัวเข่าบางส่วนหรือทั้งหมดอาจจำเป็นอย่างไรก็ตามเมื่อความเสียหายแพร่หลายมากขึ้น