ฉันสามารถทำอะไรได้บ้างกับเอ็นไหล่อักเสบ

เมื่อไหล่ได้รับบาดเจ็บเนื่องจากมีปัญหากับกล้ามเนื้อหรือเอ็นนี้เรียกว่า เอ็นไหล่ tendinitis ที่ไหล่ทำให้กล้ามเนื้อบวมและอักเสบ ปัญหามักเกิดขึ้นเมื่อผู้คนใช้แขนในการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ จนถึงจุดที่มันบาดเจ็บ Tendinitis เป็นเรื่องธรรมดามากในหมู่นักเทนนิสมืออาชีพผู้เล่นเบสบอลนักว่ายน้ำและคนอื่น ๆ ที่ใช้ไหล่ซ้ำ ๆ เพื่องานที่ต้องใช้กำลังมาก

น่าเสียดายที่มันไม่ใช่แค่นักกีฬาอาชีพที่พัฒนาเอ็นไหล่ ใครก็ตามที่ใช้บ่าของพวกเขาซ้ำ ๆ หรือในลักษณะที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บอาจได้รับผลกระทบ ปัญหาเกี่ยวกับไหล่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกวัยแม้ว่าจะพบได้ทั่วไปในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปคนที่อยู่ในสถานที่ที่ไม่ใช่อาชีพนักกีฬามักจะได้รับเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบจากการยกของหนักการบาดเจ็บที่ไหล่ ใช้ไหล่ซ้ำในการออกกำลังกาย

โรงพยาบาลโนเบิลระบุว่าเอ็นไหล่อักเสบนั้นพบได้ทั่วไปในหมู่ประชาชน หลายคนที่ไม่ทราบวิธีพกพากระเป๋าหนักหรือปรับที่นั่งเพื่อไม่ให้บาดเจ็บที่เวิร์กสเตชันในคอมพิวเตอร์ คนปกติกำลังทุกข์ทรมานจาก tendinitis ไหล่เนื่องจากการทำผิดพลาดวิถีชีวิตประจำวันทั่วไป

ตามที่ American Academy of ศัลยแพทย์กระดูกและข้อสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ tendinitis ไหล่คือการปะทะ เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดดันมากมายที่นำไปใช้กับข้อมือ rotator ในเบลดไหล่ มีสี่กล้ามเนื้อซึ่งข้อมือ rotator เชื่อมโยงกับ เมื่อใดก็ตามที่ข้อมือ rotator เสียหายทั้งสี่กล้ามเนื้อจะได้รับผลกระทบ คนที่มีความเสี่ยงมากที่สุดคือนักกีฬาวัยกลางคนและวัยรุ่น การรักษาที่แนะนำสำหรับ tendinitis ได้แก่ การฉีดคอร์ติโซนไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ, ยาต้านการอักเสบและการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ

tendinitis ไหล่มีสามประเภท: tendinitis ข้อมือ rotator, tendinitis bicep และ tendinitis calcific บุคคลสามารถแยกแยะรูปแบบของ tendinitis ที่พวกเขามีตามจำนวนและตำแหน่งของความเจ็บปวด tendinitis ข้อมือ rotator อยู่สามนิ้วด้านล่างด้านบนของไหล่ ความเจ็บปวดนี้มักจะรู้สึกเมื่อบุคคลเอื้อมมือไปด้านหลังหรือเหนือศีรษะ

tendinitis แคลเซียมที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดเพราะความเจ็บปวดระทมทุกข์และบุคคลแทบจะไม่สามารถที่จะย้ายไหล่ของพวกเขาเลย นี้เกิดจากเงินฝากแคลเซียมที่สร้างขึ้นในเอ็น แพทย์บางคนพยายามป้องกันการสะสมแคลเซียมมากเกินไปโดยการ จำกัด การบริโภคแคลเซียม

tendinitis ประเภทที่สามคือ bicep tendinitis สิ่งนี้มีผลต่อกล้ามเนื้อที่ติดกับไหล่ tendinitis Bicep เกิดขึ้นบ่อยที่สุดจากการขว้างลูกบอล มันไม่ได้เจ็บปวดเหมือนกับ calcific tendinitis และคนที่มีอาการปวดไหล่นั้นเองมากกว่าแขน วิธีที่ดีที่สุดในการรักษา tendinitis bicep คือการใช้สลิงแขน

โชคดีที่มีวิธีการรักษาสำหรับผู้ที่มีอาการข้อไหล่อักเสบ การรักษาหลักรวมถึงการพักผ่อนและปล่อยให้ไหล่รักษาตามธรรมชาติ เมื่อ tendinitis ไหล่ถือว่ารุนแรงอาจต้องใช้การบำบัดทางกายภาพ

ในระหว่างการบำบัดทางกายภาพบุคคลจะต้องทำชุดของการออกกำลังกายเพื่อซ่อมแซมไหล่และเพื่อบรรเทาความเสียหายของกล้ามเนื้อ วิธีสุดท้ายสำหรับไหล่ tendinitis คือการผ่าตัด นี่ควรเป็นสิ่งสุดท้ายที่คนเลือกทำหลังจากพักผ่อนการบำบัดทางกายภาพและยาไม่ได้ผล