การอาบน้ำแบบตรงกันข้ามเรียกว่าการบำบัดแบบแช่ร้อน / เย็นเป็นวิธีการรักษาอาการปวดบวมและอักเสบในข้อต่อหรือกล้ามเนื้อของคน มันมีประโยชน์สำหรับการรักษาอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อเช่นเคล็ดขัดยอกอ่อน ๆ และยังสามารถบรรเทาอาการของโรคเรื้อรังเช่นโรค carpal tunnel syndrome นักกีฬาบางคนใช้การอาบน้ำเพื่อเพิ่มความเร็วในการฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย การอาบน้ำแบบตรงกันข้ามนั้นเป็นการแช่ข้อต่อในการสลับน้ำร้อนและน้ำเย็นซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นและเร่งการเผาผลาญการรักษา การบำบัดด้วยน้ำที่มีความคมชัดยังทำให้เกิดอาการชาที่ข้อต่อหรือกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็นกล้ามเนื้อ
กระบวนการทำงานผ่านการทำซ้ำสองกระบวนการที่รู้จักกันในชื่อ vasodilation และ vasoconstriction น้ำร้อนทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดหรือขยายหลอดเลือดในขณะที่น้ำเย็นทำให้เกิด vasoconstriction ซึ่งเป็นเมื่อเส้นเลือดแน่น การอาบน้ำที่ตัดกันสลับกันระหว่างสองกระบวนการนี้เพื่อสร้างการดำเนินการสูบน้ำในพื้นที่ที่ได้รับการบำบัด นี่คือการสูบฉีดที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยในการระบายของเหลวส่วนเกินออกจากข้อต่อหรือกล้ามเนื้อบวม
เพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำที่แตกต่างนักอาบน้ำจะต้องเติมแอ่งสองอันก่อน หนึ่งด้วยน้ำร้อนและอื่น ๆ ที่มีความเย็น น้ำเย็นควรอยู่ระหว่าง 50 °ถึง 65 ° F (10 °และ 18 ° C) ในขณะที่น้ำร้อนควรอยู่ระหว่าง 100 °ถึง 110 ° F (38 °และ 44 ° C) อุณหภูมิจะแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความสะดวกสบายของคนอาบน้ำ จากนั้นผู้ตีสลับการวางรอยต่อในแต่ละอ่าง ระยะเวลาที่รอยต่อควรอยู่ในแต่ละอ่างแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บ แต่โดยทั่วไปจะต้องอยู่ในแต่ละอ่างเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งนาทีสำหรับการขยายตัวของหลอดเลือดและการขยายตัวของหลอดเลือด
มีความขัดแย้งในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำความคมชัด ในขณะที่การดำเนินการสูบน้ำที่กระบวนการสร้างนั้นไม่อาจปฏิเสธได้มีการถกเถียงกันถึงวิธีที่กระบวนการนี้เร่งการรักษา ในกรณีที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังมากขึ้นการอาบน้ำที่ตัดกันจะช่วยบรรเทาอาการชั่วคราวและมักจะทำเพียงเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงสภาพโดยรวมของข้อต่อ การบรรเทาชั่วคราวนี้อาจทำให้ผู้อาบน้ำบางคนได้ทำร้ายพื้นที่เพิ่มเติมหรือหลีกเลี่ยงการแก้ปัญหาระยะยาวที่เป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นคนที่มีอาการ carpal อุโมงค์อาจใช้ห้องอาบน้ำความคมชัดเพื่อบรรเทาอาการปวดและเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวเพื่อให้สามารถดำเนินการต่อกิจกรรมที่ทำให้เกิดปัญหาในสถานที่แรกหรือแทนการผ่าตัด
