ผู้ที่ต้องการขจัดความเครียดและบรรเทาอาการเหนื่อยล้าอาจต้องการลองมัสตาร์ด การรักษาทางการแพทย์นี้ประกอบด้วยผงมัสตาร์ดแห้งเกลือโคเชอร์นมผงขิงและน้ำมันหอมระเหย มันถูกเพิ่มลงในอ่างน้ำร้อนแล้วแช่ประมาณ 20 นาที แพทย์ทางเลือกนี้มักจะบริหารที่สปา แต่สามารถใช้ที่บ้านเช่นกัน
มัสตาร์ดอาบน้ำมักประกอบด้วยนมผงเกลือเพียวและขิง มัสตาร์ดแบบผงหรือเมล็ดมัสตาร์ดที่พื้นดินจะใช้แทนมัสตาร์ดที่เตรียมไว้ น้ำมันหอมระเหยชนิดต่าง ๆ สามารถเพิ่มเข้าไปในส่วนผสมและบางส่วนที่ใช้กันทั่วไปคือยูคาลิปตัสโรสแมรี่และมะนาว ส่วนผสมที่จำเป็นในการทำสารเติมแต่งสำหรับอาบน้ำนี้สามารถหาซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่งราคาไม่แพง
ยาทางเลือกนี้ใช้โดยการใช้น้ำร้อนลงในอ่างอาบน้ำแล้วเพิ่มส่วนผสมลงไปในน้ำตามที่ไหลจากก๊อกน้ำ หากจำเป็นบุคคลสามารถเหวี่ยงน้ำไปมาเพื่อผสมมัสตาร์ดอาบน้ำอย่างสม่ำเสมอ ควรใช้อ่างอาบน้ำเต็มเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าน้ำอุ่นมาก แต่ไม่ไหม้เกรียม
ประโยชน์ของมัสตาร์ดบางชนิดคือการอาบน้ำด้วยวิธีนี้สามารถช่วยเปิดรูขุมขนซึ่งช่วยให้สารพิษหนีออกมาได้ สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและยังสามารถลดอาการปวดไมเกรนได้อีกด้วย หลายคนพบว่าการรักษาทางการแพทย์นี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและช่วยล้างไซนัสดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาโรคหวัดและไข้เช่นกัน วิธีการรักษานี้สามารถลดความเครียดซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลว่าทำไมมันอาจช่วยส่งเสริมรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
ผู้ที่ไม่ต้องการอาบน้ำมัสตาร์ดเมื่ออาบน้ำทั่วร่างกายอาจต้องการลองใช้วิธีการรักษาแบบใช้เท้าแช่ ซึ่งสามารถทำได้โดยการผสมในปริมาณเล็กน้อยแล้วเติมลงในอ่างแช่เท้าก่อนแช่ การทำเช่นนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยและปวดที่เกี่ยวข้องกับการยืนหรือเดินเป็นเวลานาน
ยาทางเลือกนี้สามารถทำที่บ้านได้อย่างง่ายดายโดยใช้ส่วนผสมที่หาง่าย นอกจากนี้ยังปลอดภัยที่จะใช้เป็นประจำเพื่อให้ผู้คนสามารถทดลองใช้การรักษานี้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ อาบน้ำมัสตาร์ดอาจทำให้เกิดผื่นหรือระคายเคืองในผู้ที่มีผิวบอบบางดังนั้นบุคคลเหล่านั้นอาจต้องการหลีกเลี่ยงการรักษาตามธรรมชาติ
