การล้างจมูกหมายถึงการล้างด้านในของจมูกหรือทางเดินไซนัสด้วยน้ำและสารละลายเกลือเพื่อสลายเมือกและกำจัดจมูกของสิ่งต่าง ๆ เช่นสารปนเปื้อนหรือเมือก นี่คือยาโบราณย้อนหลังไปถึงการปฏิบัติแบบโยคะซึ่งยังคงพบได้จริงในโลกปัจจุบัน มีแพทย์หลายคนที่แนะนำให้ล้างจมูกซึ่งสามารถเรียกว่าการชลประทานจมูกเพื่อผู้ป่วยเพื่อช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้การติดเชื้อไซนัสหวัดทั่วไปหรือเพื่อกำจัดสารปนเปื้อนจากจมูกเช่นฝุ่นละอองหรือละอองเกสรดอกไม้ มันอาจช่วยล้างแบคทีเรียหรือไวรัสบางส่วนออกไป (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด) และป้องกันการติดเชื้อไซนัสหรือปฏิกิริยาการแพ้อย่างรุนแรง
การล้างจมูกขั้นพื้นฐานใช้แอพพลิเคชั่นบางรูปแบบเพื่อให้น้ำเกลือซึมเข้าไปในจมูก นี่อาจเป็นขวดบีบกาน้ำชา (โดยปกติจะเรียกว่าหม้อเนติ) หรือบางคนก็ใช้มือแล้วสูดน้ำ แอปพลิเคชั่นหาง่ายที่ร้านขายยาหลายแห่งเนื่องจากการใช้น้ำล้างจมูกเพิ่มขึ้น ผู้ที่มีปัญหากับน้ำปริมาณมากที่สูบฉีดผ่านทางจมูกด้วยสิ่งต่างๆเช่นขวดบีบอาจต้องการพิจารณาวิธีหม้อเนติซึ่งเป็นความอ่อนโยน วิธีการเหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กทารกและโดยปกติจะใช้หลอดหยดเล็ก ๆ แทนเด็กเล็ก ๆ ได้โดยใช้วิธีการกำจัดด้วยหลอดดูด
ผู้คนสามารถซื้อแพคเกจของน้ำเกลือที่พวกเขาเพิ่มลงไปในน้ำเพื่อสร้างการล้างจมูก นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารมากมายสำหรับการล้างโฮมเมดออนไลน์ พื้นฐานที่สุดรวมแปดออนซ์ (.25 l) อบอุ่น แต่ไม่ร้อนน้ำกับเกลือครึ่งช้อนชาและหยิกโซดา อย่าลืมกกิ้งโซดา วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำกัดจมูก ส่วนผสมในการล้างจะผสมและใช้งานได้ทันทีและผู้คนไม่ควรใช้สารละลายที่เหลือ
สถานที่ที่ดีที่สุดในการล้างจมูกในเด็กและผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่ามีทั้งอ่างล้างหน้าหรือในฝักบัวอาบน้ำ ควรคว่ำหัวและปากควรเปิด สิ่งนี้ช่วยให้เมือกหรือสารอื่น ๆ ในจมูกไหลออกทางปากและจมูกได้อย่างอิสระ ผู้คนรินหรือพ่นสารละลายบางอย่างโดยปกติจะมีสองออนซ์เข้าไปในจมูกและปล่อยให้มันไหลออกมาและพวกเขาไม่ควรกลืนในระหว่างกระบวนการนี้ เมื่อล้างด้านหนึ่งแล้วให้ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันในรูจมูกอีกข้าง
มันเป็นเรื่องธรรมชาติที่ต้องการจะเป่าจมูกและนี่ก็เป็นเรื่องปกติถ้าคนอื่นทำอย่างอ่อนโยน การเป่าแรงเกินไปอาจทำให้น้ำที่เหลือในจมูกเข้าไปในหู ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางหูอาจต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
มีการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการล้างจมูกและพวกเขาได้รับการประเมินว่าเป็นการบำบัดเสริมที่ยอดเยี่ยม พวกเขาไม่ได้มีแนวโน้มที่จะรักษาโรคหวัดหรือสิ้นสุดการแพ้อย่างสมบูรณ์ แต่พวกเขาอาจลดอาการและทำให้แออัดน่าอยู่มากขึ้น บางคนทำการล้างทุกวันหากพวกเขามีแนวโน้มที่จะแพ้หรือไวรัสและอื่น ๆ ก็ใช้พวกเขาเมื่อพวกเขามีความแออัดของจมูก การรักษาอื่น ๆ อาจมีความจำเป็นเพื่อช่วยรักษาโรคบางอย่าง ผู้ที่มีอาการแพ้อาจยังต้องการสิ่งต่าง ๆ เช่น antihistamines และผู้ที่ติดเชื้อไซนัสอาจต้องการยาปฏิชีวนะเพื่อให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าการล้างเหล่านี้จะไม่สามารถแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ได้ แต่ก็อาจช่วยบรรเทาได้อย่างมาก
