การทดสอบความช่วยเหลือด้วยตนเองคือแบบทดสอบประเมินตนเองหรือทางคอมพิวเตอร์ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาหรือโรค บุคคลตอบคำถามในการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่ามีแนวโน้มว่าเขาหรือเธอมีความผิดปกติหรือเงื่อนไข การทดสอบช่วยเหลือตนเองไม่ควรใช้เป็นเครื่องมือในการวินิจฉัย แต่เป็นการชี้แนะบุคคลให้รู้จักสัญญาณหรืออาการของเงื่อนไขเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถหาการประเมินระดับมืออาชีพได้ มีการทดสอบการช่วยเหลือตนเองหลายประเภทในสภาพร่างกายจิตใจอารมณ์และร่างกายที่หลากหลาย
ตัวอย่างเช่นแบบทดสอบประเมินตนเองที่ออกแบบมาเพื่อแนะนำว่าบุคคลนั้นอาจเป็นโรคพาร์กินสันหรือไม่อาจถามคนรับการทดสอบว่าเขาหรือเธอเคยมีอาการบางอย่างเช่นการเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจหรือแรงสั่นสะเทือน ในขณะที่การทดสอบตัวเองสำหรับโรคพาร์กินสันอาจขอให้แต่ละคนให้คะแนนความรุนแรงของอาการใด ๆ ในระดับ 1-5 แต่อีกคนอาจมีโครงสร้างสำหรับคำตอบ "ใช่" และ "ไม่" เท่านั้น การทดสอบด้วยตนเองสิ้นสุดโดยการบอกผู้ทำแบบทดสอบว่าจะ "ให้คะแนน" ผลลัพธ์อย่างไร
ส่วนผลลัพธ์ของการประเมินสุขภาพโดยทั่วไปจะรวมช่วงตัวเลขที่แตกต่างกันหากระบบการให้คะแนนขึ้นอยู่กับจำนวนคะแนนที่แน่นอนต่อคำตอบ ตัวอย่างเช่นหากการทดสอบการช่วยเหลือตนเองในหัวข้อ "อารมณ์เป็นอย่างไรบ้าง" ขอให้ผู้ทำแบบทดสอบนับหนึ่งคะแนนสำหรับคำตอบ "ใช่" ทุกครั้งและสองคะแนนสำหรับแต่ละคำว่า "ไม่" จำนวนผลลัพธ์จะตกอยู่ในช่วงของคะแนนผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ ขึ้นอยู่กับวิธีการให้คะแนนที่แน่นอนผลลัพธ์อาจระบุว่าผู้ที่อยู่ในช่วงต่ำสุดมีแนวโน้มทางอารมณ์โดยรวมน้อยกว่าคนที่ทำคะแนนในช่วงกลางถึงสูง จากนั้นจะมีรายละเอียดบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คะแนนอาจหมายถึงโดยการทำภาพรวมเกี่ยวกับบุคคลภายในช่วงผลลัพธ์นั้น
เนื่องจากการทดสอบแบบช่วยเหลือตนเองนั้นมุ่งเป้าไปที่ผู้ชมจำนวนมากจึงมีความหมายเป็นเพียงตัวบ่งชี้ทั่วไปของสภาพที่เป็นไปได้ หลายคนแปลกใจเมื่อพบว่าตนเองมีอาการของโรคหรือมีอาการบางอย่าง นี่คือจุดประสงค์หลักของการทดสอบการช่วยเหลือตนเอง - เพื่อให้ความกระจ่างแก่ผู้คนที่มีปัญหาสุขภาพเพื่อให้พวกเขาสามารถขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการวินิจฉัยที่เหมาะสม เช่นเดียวกับรูปแบบของการตอบคำถามหรือการประเมินตนเองอย่างไม่เป็นทางการการทดสอบเหล่านี้จะไม่สามารถเข้าใจผิดได้และบุคคลที่มีโรคหรือเงื่อนไขอาจไม่ได้รับการระบุเช่นนี้หรือผลลัพธ์อาจบ่งชี้ว่ามีความผิดพลาดในเชิงบวก นี่คือเหตุผลที่แนะนำให้ทำการทดสอบแบบช่วยเหลือตนเองในหัวข้อเดียวกันบ่อยครั้ง
