Sensate focus เป็นชุดของขั้นตอนที่สำเร็จการศึกษาที่ใช้ในการบำบัดทางเพศเพื่อพัฒนาความสนิทสนมระหว่างหุ้นส่วนทั้งสองและเพื่อจัดการกับความผิดปกติของความสัมพันธ์ทางเพศ แนวคิดสำหรับการฝึกฝนนี้มาจาก Virginia Johnson และ William Masters ซึ่งทำงานร่วมกันในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 ถูกมองว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการทำความเข้าใจพฤติกรรมทางเพศของมนุษย์ นอกจากนี้ยังเป็นธรรมกับอาจารย์ระดับรัฐและจอห์นสันที่มีส่วนร่วมในโครงการที่ถกเถียงกันอย่างเป็นธรรมเช่นโครงการแปลงรักร่วมเพศ ในทางตรงกันข้ามการมุ่งเน้นที่ละเอียดอ่อนยังคงเป็นหนึ่งในการมีส่วนร่วมที่ยั่งยืนของพวกเขาและคู่รักหลายคู่ที่ลองฝึกหัดนี้เมื่อพวกเขาแสวงหาการบำบัดทางเพศ
หลักการที่อยู่เบื้องหลังการมุ่งเน้นที่ละเอียดอ่อนคือการที่คู่รักมักจะถูกเบี่ยงเบนจากความพึงพอใจอย่างใกล้ชิดโดยคิดว่าการสำเร็จความใคร่เป็นเป้าหมายที่พึงประสงค์และเป็นจริงของการเผชิญหน้าทางเพศใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิงสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องท้าทายนำไปสู่ความล้มเหลวในการแสดงการไม่สนใจเพศหรือความล้มเหลวในการค้นหาเพศที่สนุกสนาน ตำแหน่งเหล่านี้ค่อย ๆ ลดลงชีวิตทางเพศของคู่รักหรือพวกเขาสร้างความตึงเครียดในความสัมพันธ์ วงจรที่ชั่วร้ายสามารถสังเกตได้ด้วยความไม่พอใจในชีวิตเพศที่นำไปสู่ความไม่พอใจในชีวิตแต่งงานซึ่งนำไปสู่ความไม่พอใจในชีวิตทางเพศมากขึ้น
ในการจับกุมกระบวนการนี้คู่รักอาจทำแบบฝึกหัดหลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความสนใจไปที่วิธีการสัมผัสและความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่มีค่าและการฝึกเหล่านี้ไม่รวมถึงการมีส่วนร่วมกับอวัยวะเพศ คู่รักได้รับการสนับสนุนให้ใช้เวลาร่วมกันโดยไม่ใส่เสื้อผ้าและให้ความสนใจกับสิ่งต่าง ๆ เช่นการสัมผัสการถูหลังและการกอด เมื่อความคืบหน้าของการออกกำลังกายมีส่วนร่วมมากขึ้นกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายซึ่งถือว่าเป็นเรื่องทางเพศ แต่ก็ยังคงมุ่งเน้นที่การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นกีดกันผู้คนจากการมีเพศสัมพันธ์หรือพยายามสำเร็จความใคร่ทุกประเภท
แบบฝึกหัดดังกล่าวเพื่อเสริมสร้างสมาธิที่ละเอียดอ่อนสามารถดำเนินการในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนขึ้นอยู่กับเวลาของคู่ในการบำบัด ในรูปแบบของการบำบัดทางเพศหรือการให้คำปรึกษาคู่คู่รักอาจหารือเกี่ยวกับผลลัพธ์ของประสบการณ์ของพวกเขากับนักบำบัดของพวกเขาและตัดสินใจที่จะออกกำลังกายซ้ำหรือย้ายขึ้นอยู่กับผลลัพธ์เหล่านั้น เมื่อแบบฝึกหัดเหล่านี้ทำงานการไม่เน้นการสำเร็จความใคร่มักใช้แรงกดดันจากความต้องการที่จะแสดงใน“ วิธีการ” ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หรือประสบการณ์ทางเพศอื่น ๆ
การมุ่งเน้นไปที่ความสุขของการสัมผัสที่ไม่เกี่ยวกับเพศและความใกล้ชิดมักเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่ประสบความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพหรือสำหรับผู้หญิงที่พบว่ายากที่จะถูกกระตุ้นทางเพศสัมพันธ์ การลบจุดสุดยอดออกมาเป็นจุดสิ้นสุดและเตือนคู่รักของวิธีการทางเพศก่อนที่หลายคนสามารถใช้ร่วมกันได้ การออกกำลังกายอาจถูกปรับให้เหมาะสมในลักษณะเดียวหรืออีกวิธีหนึ่งเพื่อให้เหมาะสมกับปัญหาเฉพาะและความจำเพาะที่มากขึ้นนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคู่รักที่เผชิญกับความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร
