โคมไฟบำบัดคืออะไร?

โคมไฟบำบัดใช้สำหรับรักษาอาการผิดปกติตามฤดูกาล (SAD) หรือบลูส์ฤดูหนาวและความผิดปกติของการนอนหลับและอารมณ์อื่น ๆ โคมไฟบำบัดจะปล่อยแสงในระดับที่รุนแรงเทียบเท่ากับแสงกลางแจ้งทันทีหลังพระอาทิตย์ขึ้นหรือก่อนพระอาทิตย์ตก การรักษารูปแบบนี้เริ่มขึ้นครั้งแรกในต้นปี 1980 และมีการใช้เพิ่มขึ้นทุกปี

หลอดบำบัดด้วยแสงประกอบด้วยหลอดฟลูออเรสเซนต์ในกล่องที่คลุมด้วยหน้าจอแบบกระจาย ผู้ใช้อยู่ใกล้กับกล่องขณะอ่านกินเขียนหรือทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลาตั้งแต่ 15 นาทีถึงสองชั่วโมงไม่ว่าจะวันละครั้งหรือสองครั้งต่อวัน ผู้ใช้หลายคนตอบสนองต่อการรักษาด้วยแสงภายในหนึ่งสัปดาห์ เนื่องจากลักษณะของความผิดปกติตามฤดูกาลผู้ใช้จึงเริ่มทำการรักษาเมื่อวันที่สั้นลงในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวและจะดำเนินต่อไปจนกว่าจะนานขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ผลิ

ผู้ใช้หลายคนพบว่าการรักษาในตอนเช้ามีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ผู้ใช้บางคนได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเมื่อแสงยามเย็น หลอดบำบัดด้วยแสงส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะปรับนาฬิกาภายในของบุคคลโดยการเร่งหรือล่าช้า ทฤษฎีอื่น ๆ แนะนำว่าหลอดบำบัดด้วยแสงจะยับยั้งเมลาโทนินหรือเพิ่มเซโรโทนิน

อาการของโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาลรวมถึงภาวะซึมเศร้าและความง่วง ผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้าเช่นการรับประทานอาหารมากเกินไปหรือนอนหลับมากเกินไปความอยากอาหารประเภทแป้งหรือน้ำตาลหรือการถอนตัวทางสังคมบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้นในช่วงฤดูหนาว ผู้ได้รับผลกระทบจาก SAD รู้สึกดีขึ้นในด้านอารมณ์และระดับพลังงานเมื่อฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนมาถึง คนหนุ่มสาวและผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจาก SAD เช่นเดียวกับผู้ที่อาศัยอยู่ในละติจูดตอนเหนือ

หลอดบำบัดด้วยแสงทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยมาก (ถ้ามี) สำหรับคนส่วนใหญ่ ผู้ใช้บางคนมีอาการปวดตาหรือระคายเคืองปวดหัวหรือคลื่นไส้เมื่อแรกเริ่มแสงบำบัด ผู้ใช้ไม่กี่คนนอนหลับยากหรือรู้สึกกระสับกระส่ายหรือมีสายเพราะการรักษาด้วยแสงเป็นการส่งสัญญาณให้ร่างกายตื่นตัว ส่วนใหญ่ผู้ป่วยเท่านั้นที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้หลอดบำบัดด้วยแสงคือผู้ที่มีหรือผู้ที่มีความเสี่ยงสำหรับสภาพตาบางอย่าง หลอดบำบัดด้วยแสงมีความปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และไม่ทำให้ผิวสีแทนเพราะระบบส่วนใหญ่จะลดหรือปิดกั้นแสงอัลตราไวโอเลต

ปริมาณของแสงในหลอดบำบัดมีการวัดในการส่องสว่างลักซ์ ระบบ 10,000 ลักซ์ถูกใช้ในการทดลองทางคลินิกและดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด แพทย์ควรแนะนำและกำกับดูแลการใช้หลอดบำบัดด้วยแสง ผู้ป่วยบางรายที่มีประสบการณ์ SAD ยังพบว่ายาแก้ซึมเศร้าบรรเทาอาการ