การนวดแบบตะวันออกคืออะไร?

การนวดแบบตะวันออกเป็นรูปแบบโบราณของการบำบัดที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดและความตึงเครียดในข้อต่อและกล้ามเนื้อลดความเครียดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและรักษาสุขภาพร่างกายโดยรวมและจิตใจที่สงบ การนวดประเภทนี้มีต้นกำเนิดในตะวันออกไกลและมีพื้นฐานมาจากทฤษฎีการแพทย์แผนจีนโดยใช้แนวคิดของพลังงานหรือพลัง ชี่ ที่ไหลไปทั่วร่างกาย รูปแบบของการบำบัดนี้ปฏิบัติต่อส่วนที่อ่อนโยนของร่างกายโดยการนวดด้วยนิ้วมือนิ้วหัวแม่มือและฝ่ามือด้วยการใช้น้ำมันนวด มีวิธีการนวดแบบตะวันออกหลายแบบ แต่วิธีที่นิยมมากที่สุดคือการนวดแบบไทย Shiatsu และแบบอินโดนีเซีย - ชวาซึ่งทั้งหมดเน้นที่จุดกดของร่างกายคล้ายกับการฝังเข็มแบบจีน

หลายพันปีที่ผ่านมาการบำบัดแบบไทยได้รับการออกแบบในประเทศไทยโดยพระสงฆ์ การนวดแบบนี้ประกอบด้วยเทคนิคการหายใจและการยืดกล้ามเนื้อ การบำบัดแบบไทยเรียกอีกอย่างว่า "ขี้เกียจโยคะ" เพราะแทนที่จะเป็นผู้ป่วยที่พยายามยืดส่วนของร่างกายนักบำบัดโรคหรือหมอนวดที่มีทักษะทำหน้าที่ยืดกล้ามเนื้อ การนวดแบบตะวันออกนี้มีผลต่อระบบประสาทโดยเฉพาะและปรับสมดุลการไหลของพลังงานในร่างกายซึ่งจะนำไปสู่ร่างกายและจิตใจที่กลมกลืนกันมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นหากดำเนินการเป็นประจำ

Shiatsu เป็นการนวดแบบตะวันออกที่ได้รับการพัฒนาในประเทศญี่ปุ่น วิธีนี้คล้ายกับการฝังเข็มจีนยกเว้นว่าจะใช้เข็มเพียงใช้นิ้วเท่านั้น หายใจลึก ๆ เป็นปัจจัยสำคัญในวิธีนี้ Shiatsu สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและหากมีการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอผู้ป่วยสามารถพัฒนาระบบย่อยอาหารและการสืบพันธุ์ที่ดีขึ้น ประโยชน์เพิ่มเติมต่อร่างกายผ่าน Shiatsu ที่สอดคล้องกันเป็นท่าที่ดีกว่า Shiatsu ที่ทำบ่อย ๆ จะนำไปสู่จิตใจที่สงบมากขึ้น

การนวดแบบอินโดนีเซีย - ชวาทำโดยนักบำบัดโดยใช้มือและนิ้ว วิธีการนวดนี้เป็นการบำบัดที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ มือและข้อนิ้วถูกนำมาใช้ในการนวดตัวดังนั้นการนวดแบบตะวันออกนี้อาจจะค่อนข้างเจ็บปวด แต่ประโยชน์ที่ได้จะเท่ากับของไทยและ Shiatsu

การนวดแบบตะวันออกได้กลายเป็นรูปแบบการบำบัดที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก วิธีการต่าง ๆ ของการนวดจีนและญี่ปุ่นถูกนำมาใช้ในศูนย์บำบัดยาเสพติดและในโรงพยาบาลสำหรับโรคมะเร็งและผู้ป่วยโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง (เอดส์) ที่ได้มา วิธีการเหล่านี้ใช้เป็นรูปแบบของการพักผ่อนเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมและลดความเครียดและรักษาสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ