พฤติกรรมจิตบำบัดเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดที่พยายามค้นหาสาเหตุของพฤติกรรมบางอย่าง การบำบัดมักจะวิเคราะห์การรับรู้ทางอารมณ์และทางปัญญาของผู้ป่วยเพื่อพัฒนาความเข้าใจในพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ นักจิตอายุรเวทและผู้ป่วยอาจตรวจสอบรูปแบบพฤติกรรม - สาเหตุและเวลาที่เกิดขึ้น - ในทุกสัปดาห์ ในระหว่างการบำบัดพฤติกรรมทางจิตการเขียนบันทึกของรูปแบบพฤติกรรมอาจช่วยในการกำหนดเงื่อนไขที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมบางอย่าง ตลอดช่วงจิตบำบัดพฤติกรรมเทคนิคในการส่งเสริมการปรับปรุงรูปแบบพฤติกรรมที่พึงประสงค์มักจะมีการพัฒนาและนำไปใช้ในหลักสูตรของกิจกรรมประจำวัน
การวิเคราะห์รูปแบบทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจโดยทั่วไปจะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ของผู้ป่วย นักจิตอายุรแพทย์อาจให้ข้อเสนอแนะการสนับสนุนในขณะที่ผู้ป่วยแบ่งปันสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ ผ่านการรับรู้ถึงความรู้สึกและความคิดของผู้ป่วยการอภิปรายการบำบัดอาจท้าทายผู้ป่วยให้ปรับแต่งความรู้สึกและความคิดเหล่านั้นเพื่อเลือกพฤติกรรมที่แตกต่างกัน
เมื่อผู้ป่วยมีส่วนร่วมในการบำบัดพฤติกรรมจิตบำบัดนักบำบัดอาจพยายามหาวิธีที่สภาพแวดล้อมของเขากระตุ้นพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ การสนทนาในระหว่างการประชุมมักจะมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ปัญหาในชีวิตของผู้ป่วย การประชุมอาจพัฒนาไปรอบ ๆ การระบุความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างสิ่งกระตุ้นภายในหรือภายนอกและสิ่งที่ผู้ป่วยทำ เมื่อระบุปัญหาและผลกระทบเชิงสาเหตุการอภิปรายอาจเปลี่ยนเป็นการพัฒนาและดำเนินการเทคนิคเพื่อเอาชนะรูปแบบพฤติกรรมเชิงลบ
รูปแบบพฤติกรรมและต้นกำเนิดในบริบทของกิจกรรมประจำวันมักจะเด่นชัดกว่า การติดตามรูปแบบและกิจกรรมเหล่านั้นอาจเป็นประโยชน์ในการพัฒนาเทคนิคที่เปลี่ยนแปลงพฤติกรรม นักจิตอายุรเวทบางคนมักจะเริ่มต้นด้วยรายการของพฤติกรรมและทริกเกอร์ด้านสิ่งแวดล้อมที่เป็นไปได้ที่ระบุไว้ในระหว่างการประชุม โดยทั่วไปนักจิตอายุรเวทอาจแนะนำเทคนิคสำหรับผู้ป่วยที่จะนำไปใช้แทนที่การตอบสนองก่อนหน้าซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นบรรทัดฐาน แต่ไม่ได้จบลงด้วยความโปรดปราน
เป้าหมายทั่วไปของพฤติกรรมจิตบำบัดคือการแทนที่รูปแบบพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ด้วยรูปแบบที่พึงประสงค์มากกว่า เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เซสชันการบำบัดอาจพัฒนาไปสู่การฝึกฝนเทคนิคต่าง ๆ จนกว่าพฤติกรรมที่พึงประสงค์จะกลายเป็นธรรมชาติ เป้าหมายไม่ใช่เพื่อควบคุมสิ่งเร้าภายนอก ค่อนข้างเซสชันการบำบัดพยายามที่จะชี้แจงความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมและทริกเกอร์ ในที่สุดผู้ป่วยอาจเรียนรู้วิธีการติดตามพฤติกรรมที่เสริมสร้างประสบการณ์ชีวิตของเขา
บางครั้งสภาพสุขภาพจิตก่อให้เกิดรูปแบบพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมของผู้ป่วย คนส่วนใหญ่ที่มีสุขภาพจิตอาจประสบจากความผิดปกติทางอารมณ์หรือความวิตกกังวล หากรูปแบบพฤติกรรมเป็นผลมาจากภาวะสุขภาพจิตสิ่งนี้อาจต้องมีการบำบัดทางจิตพฤติกรรมอย่างเข้มข้นเพื่อวินิจฉัยอาการ
