การบำบัดด้วยความหวังเป็นแนวคิดล่าสุดที่มีพื้นฐานพอสมควร วิธีหลักในการบำบัดนี้คือการฝึกฝนโดยการสอนผู้คนในชั้นเรียนกลุ่มเพื่อมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและพฤติกรรมเชิงบวกที่จะช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมาย มันแยกออกจากแนวคิดเรื่องการมองโลกในแง่ดีซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะมีความเชื่อที่แพร่หลายว่าสิ่งดี ๆ น่าจะเกิดขึ้น แต่นักวิจัยอย่าง Jennifer Cheavens จากมหาวิทยาลัยโอไฮโอเชื่อว่าผู้คนสามารถได้รับการสอนให้ปรับปรุงมุมมองและความซึมเศร้าเล็กน้อยในชั้นเรียนแทนที่จะผ่านการบำบัดด้วยการพูดคุยแบบดั้งเดิมซึ่งมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นประสบการณ์เชิงลบ งานของเธอในสาขานี้ได้รับการตีพิมพ์ในการ วิจัยตัวชี้วัดทางสังคม และเธอได้นำเสนอการศึกษาของเธอให้กับสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน
Cheavens ได้ทำการศึกษาสองครั้งครั้งแรกกับคนที่มีอาการจอประสาทตาเสื่อมอย่างรุนแรงและคนที่สองกับกลุ่มคนที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยซึ่งไม่ได้จัดว่าเป็นโรคทางจิต ในทั้งสองกรณีการทำงานกับกลุ่มให้ผลลัพธ์ที่น่าแปลกใจ คนส่วนใหญ่เรียนรู้วิธีการสร้างเป้าหมายวิธีกำหนดวิธีการบรรลุเป้าหมายและเรียนรู้วิธีใช้การพูดด้วยตนเองในเชิงบวก แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เหตุการณ์เชิงลบการบำบัดด้วยความหวังต้องอาศัยการฝึกอบรมเชิงบวกตามเป้าหมาย หลายคนในกลุ่มสังเกตว่าการยกระดับอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญสามารถดูดซับการฝึกอบรมและกลายเป็นเป้าหมายที่มุ่งเน้นมากขึ้นและประสบความสำเร็จในการใช้การพูดด้วยตนเองในเชิงบวกเพื่อลดรูปแบบการคิดเชิงลบ
การบำบัดด้วยความหวังไม่ได้เกี่ยวกับ“ พลังแห่งการคิดเชิงบวกเท่านั้น” แต่มันมีพื้นฐานมาจากรูปแบบการคิดเชิงพฤติกรรมของการบำบัดซึ่งทำงานเพื่อแทนที่“ ความคิดที่ร้อนแรง” หรือความเชื่อหลักกับความคิดใหม่ ๆ . อย่างไรก็ตามการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) ใช้เวลาอย่างน้อยบางครั้งการวิเคราะห์ว่าความคิดเชิงลบหรือประสบการณ์ที่มีอิทธิพลต่อความคิดและรูปแบบพฤติกรรมในที่นี่และตอนนี้ การบำบัดด้วยความหวังดูเหมือนจะแตกต่างจากสิ่งนี้โดยเน้นที่การเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดโดยไม่ต้องตรวจสอบสิ่งที่ทำให้เกิดความคิดด้านลบในอดีตมากนัก
งานของ Cheavens ได้เริ่มต้นบางสิ่งบางอย่างของเปลวไฟสื่อว่าการรักษาด้วยความหวังนำเสนอการรักษาสำหรับภาวะซึมเศร้า มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าจนถึงตอนนี้งานของเธอไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า การประเมินศักยภาพในการรักษาโรคซึมเศร้าจากการศึกษาสองครั้งเป็นการกระโดดไปสู่ข้อสรุป การวิจารณ์อื่น ๆ ของศูนย์บำบัดเกี่ยวกับความเชื่อที่ว่าคนที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บอาจต้องหารือเรื่องนี้ การตั้งค่าการบำบัดด้วยการพูดคุยอาจเป็นสถานที่เพียงแห่งเดียวที่ผู้ถูกข่มขืนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอและนี่อาจเป็นกระบวนการที่เป็นประโยชน์และเป็นยาระบาย
โปรดทราบว่า Cheavens ไม่ได้นำเสนอการบำบัดด้วยความหวังว่าเป็นวิธีรักษาโรคซึมเศร้าหรือการบาดเจ็บที่สำคัญ แต่มันอาจถูกนำไปใช้ในการบำบัดแบบดั้งเดิมซึ่งเป็นวิธีการเสริมที่ช่วยให้ผู้คนพัฒนาความคิดทางจิตได้เร็วขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งการบำบัดด้วยความหวังอาจกลายเป็นส่วนสำคัญของวิธีการอื่นเช่น CBT และอาจเป็นการบำบัดเฉพาะที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการสิ่งอื่นเช่นเภสัชวิทยาการรักษาตามเงื่อนไขบางประการ
