การบำบัดส่วนบุคคลหมายถึงการบำบัดด้วยลูกค้าหนึ่งรายและนักบำบัดหนึ่งคน เซสชันส่วนบุคคลที่มีนักบำบัดโดยเฉลี่ยประมาณ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ทางเลือกในการบำบัดแบบกลุ่มเป็นการบำบัดเฉพาะบุคคลนั้นมีให้เลือกหลายรูปแบบหรือสาขาจิตวิทยา จิตวิทยาเป็นศาสตร์แห่งการทำความเข้าใจพฤติกรรมมนุษย์ความคิดอารมณ์และการรับรู้ การบำบัดมุ่งมั่นที่จะช่วยให้ผู้คนเข้าใจตนเองและปัญหาของตนเองดีขึ้นเพื่อรับมือกับความต้องการในชีวิตประจำวันของพวกเขา
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาตรวจสอบความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมและความสัมพันธ์และรูปแบบระหว่างพวกเขา ในการบำบัดพฤติกรรมการรับรู้รายบุคคลนักบำบัดโรคจะทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อกำหนดเป้าหมายในการจัดการกับปัญหาในชีวิตของลูกค้า สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการแทนที่รูปแบบความคิดเชิงลบด้วยรูปแบบเชิงบวกหรือเป้าหมายอาจเป็นขั้นตอนในการเผชิญกับความกลัวที่เฉพาะเจาะจงเช่นการบินในเครื่องบิน
การบำบัดทางจิตวิทยาหรือจิตวิเคราะห์มุ่งมั่นเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลผ่านความเข้าใจในจิตใต้สำนึกเช่นเดียวกับจิตสำนึก นักบำบัดใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่นการเชื่อมโยงคำเพื่อช่วยเปิดเผยความรู้สึกและความปรารถนาที่อาจเพิ่มความเข้าใจในการกระทำของลูกค้าและความคิดที่ใส่ใจ เนื่องจากการให้ความสำคัญในการบำบัดประเภทนี้อยู่ที่ความคิดและผลงานภายในของบุคคลการบำบัดจิตวิเคราะห์เป็นแบบดั้งเดิมและโดยทั่วไปแล้วจะทำในแต่ละบุคคลมากกว่าการรักษาแบบกลุ่ม
ในขณะที่การบำบัดแบบกลุ่มลูกค้าฟังปัญหาและความก้าวหน้าของผู้อื่นผู้คนในการบำบัดเฉพาะรายจะเน้นเฉพาะในสถานการณ์ของตนเองเท่านั้น การบำบัดทั้งสองประเภทอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโดยขึ้นอยู่กับปัญหาและความชอบในการรักษา การเจริญเติบโตส่วนบุคคลสามารถเป็นผลมาจากการบำบัดบุคคลและกลุ่ม
ในบางกรณีการบำบัดกลุ่มการได้ยินเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้อื่นที่กำลังประสบปัญหาที่คล้ายกันสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์ที่ช่วยให้ไคลเอนต์บำบัดคิดเกี่ยวกับประสบการณ์ของตนเองในวิธีที่แตกต่างกัน แต่การบำบัดเฉพาะบุคคลอาจมีประโยชน์มากกว่าสำหรับลูกค้าที่มีแนวโน้มจะหันเหความสนใจจากการเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองเพื่อสร้างสถานการณ์ที่มีสุขภาพดีและสงบสุขมากขึ้นในชีวิตของเขาหรือเธอ การตัดสินใจเลือกการบำบัดเฉพาะบุคคลหรือการบำบัดกลุ่มเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำอย่างระมัดระวัง
การรวมกันของเทคนิคทั้งสองอาจจะดีที่สุดสำหรับลูกค้าบำบัด สิ่งที่ดีสำหรับลูกค้าที่รักษาด้วยการจำไว้ก่อนที่จะทำการนัดหมายกับนักบำบัดส่วนบุคคลหรือกลุ่มคือการประชุมกลุ่มอาจไม่ยืดหยุ่นในช่วงเวลาของพวกเขา งานโรงเรียนและตารางอื่น ๆ ของทั้งกลุ่มจะต้องนำมาพิจารณาด้วย
