Japa เป็นรูปแบบของการทำสมาธิที่คำซ้ำ มันสามารถนำมาซึ่งการซ้ำซ้อนของคำเดียวเช่น "อ้อม" หรืออาจเป็นลำดับของคำทั้งหมดหรือคำอธิษฐาน Japa สามารถเป็นอารมณ์ฉุนเฉียวเขียนหรือเงียบ การปฏิบัติของมันคือการคิดที่จะล้างใจและช่วยให้ผู้คนกันความกังวลทางโลกของพวกเขา แม้ว่ามันจะสามารถฝึกฝนกับศาสนาใด ๆ หรือในประเทศใด ๆ การปฏิบัติของมันเป็นที่นิยมที่สุดในอินเดีย เป็นผลให้หลายครั้งมนต์อยู่ในภาษาสันสกฤต
คำหรือบทสวดมนต์ที่เขียนหรือสวดมนต์มักจะนำมาซึ่งความสงบเงียบและแรงบันดาลใจให้กับผู้ปฏิบัติงาน ผู้ปฏิบัติงานส่วนใหญ่มีส่วนร่วมใน Japa โดยนั่งกับขาไขว้บนเสื่อบนพื้น สวดมนต์ไม่ว่าจะพูดเขียนหรือเงียบต้องทำด้วยการมุ่งเน้นและการอุทิศตน หากทำอย่างถูกต้องควรบรรเทาความเครียดและสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบในจิตใจของผู้ประกอบการ
หากใช้รูปแบบ tantric ของ Japa คำหรือคำซ้ำหลายครั้ง มันถือว่าง่ายที่สุดของการทำสมาธิแบบนี้และมักจะแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น การสร้างเสียงออกไปด้านนอกในรูปแบบของ Japa นี้มีแนวโน้มที่จะปิดเสียงอื่น ๆ ทำให้ผู้คนสามารถโฟกัสไปที่คำอธิษฐานหรือมนต์ของเธอ ผู้ฝึกหัดสามารถเปลี่ยนเสียงสวดของเธอจากเสียงดังเป็นเสียงกระซิบได้เช่นกัน นอกจากนี้มันมักจะดำเนินการในด้านหน้าของไฟ
เมื่อมีคนใช้ Japa ที่เป็นลายลักษณ์อักษรมนต์ชื่อของพระเจ้าที่ผู้ฝึกปฏิบัติถวายบทสวดของเธอและแม้แต่ภาพวาดของพระเจ้าที่อาจเขียนลงบนกระดาษเปลือกไม้หรือกระดาษอื่น ๆ คนที่ฝึกเขียน Japa เชื่อว่ามันช่วยให้ผู้ฝึกหัดสามารถเพ่งความสนใจไปที่เทพและมนต์โดยดูจากคำพูด แต่ไม่ได้พูด เป็นผลให้คำที่เขียนลงบนกระดาษได้รับความสนใจอย่างเต็มที่ของผู้ประกอบการ ในบางกรณีบุคคลนั้นจะมีส่วนร่วมในการสวดมนต์ซ้ำเช่นกัน ในกรณีเหล่านั้นคำจะถูกเขียนเป็นร้อยหรือพันครั้งในแถว
บางคนทำ Japa เงียบ สิ่งนี้ทำในจิตใจของผู้ประกอบการโดยไม่มีเสียงรบกวนใด ๆ โดยทั่วไปบุคคลนั้นอาจเริ่มต้นด้วยเสียง tantric ดังแล้วลดระดับเสียงของเธอจนกว่าเธอจะพูดคำในความเงียบสนิท เชื่อกันว่านี่เป็นหนึ่งในรูปแบบของการทำสมาธิที่ยากที่สุดเนื่องจากการเน้นไปที่คำศัพท์ภายในหัวของผู้ประกอบการเป็นสิ่งจำเป็น บางคนเชื่อว่ามันเป็นจิตวิญญาณของการปฏิบัติสมาธิมากที่สุด
