การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะคือการฝึกฝนการปล่อยเสียงหัวเราะอย่างจงใจเพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ มีความเชื่อกันว่าการหัวเราะสามารถก่อให้เกิดผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจจำนวนมากและผู้สนับสนุนการรักษาด้วยเสียงหัวเราะนั้นมีประโยชน์ทั้งสำหรับผู้ที่อยู่ในท่ามกลางวิกฤติที่รุนแรงและผู้ที่เผชิญกับความเครียดในชีวิตประจำวัน การบำบัดประเภทนี้อาจเกี่ยวข้องกับทั้งเสียงหัวเราะของแท้และเสียงหัวเราะเทียมและอาจฝึกฝนเป็นกลุ่มหรือตามลำพัง กิจกรรมบำบัดด้วยเสียงหัวเราะเหล่านั้นอาจเผชิญกับความท้าทายในการหาแบบฝึกหัดที่ผู้เข้าร่วมทุกคนจะพบกับอารมณ์ขันและทำให้คนขี้อายเข้าร่วม
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเสียงหัวเราะสามารถสร้างผลประโยชน์มากมายสำหรับทั้งจิตใจและร่างกาย ตัวอย่างเช่นมันสามารถบรรเทาความเครียดความเศร้าและความกลัวและสามารถปรับปรุงทัศนคติของคนที่มีต่อปัญหาเช่นการว่างงานหรือการเจ็บป่วย เสียงหัวเราะอาจให้ประโยชน์ทางกายภาพหลายอย่างในบางคนเช่นความดันโลหิตที่ดีขึ้นการย่อยอาหารและความเจ็บปวดลดลง เมื่อทราบถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นแพทย์และนักวิจัยบางคนเริ่มพัฒนาแนวคิดของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะในปลายศตวรรษที่ 20 การบำบัดประเภทนี้สามารถใช้กับผู้ที่เผชิญกับความท้าทายที่สำคัญเช่นการเจ็บป่วยที่สถานีเช่นเดียวกับผู้ที่ต้องการปรับปรุงการตอบสนองต่อความเครียดในชีวิตประจำวัน
รูปแบบที่แน่นอนของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะอาจแตกต่างกันอย่างมาก พวกเขาอาจประกอบด้วยกิจกรรมที่ไม่เป็นทางการเช่นดูหนังตลกหรืออ่านหนังสือโง่ ๆ หรืออาจใช้รูปแบบโครงสร้างที่ผู้เข้าร่วมทำแบบฝึกหัดหัวเราะ เซสชั่นการบำบัดสามารถมีส่วนร่วมเพียงคนเดียวหรือหลายคน
นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าเสียงหัวเราะประดิษฐ์สามารถ“ หลอก” สมองให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับเสียงหัวเราะของแท้ ดังนั้นระหว่างการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะที่มีโครงสร้างผู้นำการบำบัดมักจะขอให้ผู้เข้าร่วมสร้างเสียงหัวเราะที่พูดเกินจริง แม้ว่าเสียงหัวเราะประดิษฐ์นี้อาจเป็นประโยชน์ต่อตนเอง แต่ผู้นำการบำบัดหลายคนอ้างว่าความบ้าคลั่งของการออกกำลังกายเสียงหัวเราะปลอมมักนำไปสู่เสียงหัวเราะที่แท้จริงในหมู่ผู้เข้าร่วม
ผู้นำของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะอาจต้องเผชิญกับอุปสรรคสองอย่างในขณะที่พวกเขาพยายามมีส่วนร่วมในการบำบัด ก่อนอื่นพวกเขาจะพบว่าการออกกำลังกายที่มีอารมณ์ขันต่อผู้เข้าร่วมเป็นครั้งคราวไม่ใช่เรื่องตลกสำหรับผู้เข้าร่วมคนอื่น นอกจากนี้พวกเขาอาจพบว่าเป็นการยากที่จะกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมการบำบัดขี้อายเลิกการยับยั้งและเข้าร่วมในการออกกำลังกายที่อาจทำให้พวกเขาดูโง่
