Marma เป็นประเภทของการนวดที่ใช้ในการปฏิบัติอายุรเวทยาอินเดียโบราณ เป็นการฝึกฝนร่างกายและจิตวิญญาณซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างความสมดุลให้กับร่างกายด้วยการจัดการกับจุดกดในแบบเดียวกับการฝังเข็มแบบจีน แต่ไม่มีการเจาะผิวหนัง การนวดเน้นที่รอยต่อที่เนื้อเยื่อเชื่อมต่อในร่างกายรวมถึงกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อ มีประเด็นกดดันเบื้องต้นหลายประการในการฝึกฝนด้านมารยาทซึ่งแต่ละประเด็นนั้นเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบสำคัญหนึ่งในหกประการ การจัดการจุดเหล่านี้เชื่อว่าจะส่งเสริมการไหลของพลังงานทั่วร่างกาย
องค์ประกอบสำคัญสามประการของมารเป็นที่รู้จักกันในชื่อ gunas อย่างแรกคือ ราชา ซึ่งเชื่อมต่อกับพลังงานแบบไดนามิกที่สองคือ Tamas ซึ่งหมายถึงความเฉื่อยและความมืดและที่สามคือ Sattva ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความสมดุลและความบริสุทธิ์ องค์ประกอบที่สำคัญอื่น ๆ ได้แก่ Teja สำหรับน้ำดี Soma สำหรับเสมหะและ Marutha สำหรับอากาศ
Marma เป็นคำภาษาสันสกฤตที่ใช้อธิบายส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่บอบบางหรือบอบบาง ด้วยเหตุนี้การศึกษาคะแนนมาร์กจึงไม่สามารถใช้ในการรักษา แต่เป็นวิธีการไร้ความสามารถของฝ่ายตรงข้าม พวกเขาเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสอน Dhanur Veda หรือศิลปะการต่อสู้ของอินเดีย Marma ทั้งสองชนิดนั้นรู้กันว่าเป็นอันตรายถึงชีวิตและรักษาได้และบางครั้งทั้งสองก็ตัดกันดังนั้นมันจะมีประโยชน์ในการเข้าใจแอปพลิเคชั่นทั้งสองไม่ว่าจะมุ่งเน้นไปที่จุดประสงค์เดียวหรือไม่ก็ตาม
จุดความดันสามารถจัดการได้ด้วยการนวดหรือด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันและน้ำมันหอมระเหย มาร์มาสอยู่ในสถานที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของระบบจักระของอินเดียซึ่งเป็นศูนย์พลังงานในสถานที่เฉพาะในร่างกาย บางจุดที่เป็นจุดจักระรวมถึงมุมของดวงตาส่วนบนของศีรษะและฝ่าเท้า คะแนนส่วนใหญ่มีขนาดตั้งแต่ความกว้างของนิ้วหนึ่งถึงสี่นิ้ว
มาร์มาสที่เข้าถึงได้มากที่สุดนั้นอยู่ใกล้ผิวของผิวหนัง พวกเขารวมถึงข้อต่อและกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบ ๆ พวกเขา นอกจากนี้ยังมีหลายจุดที่ขยายลึกเข้าไปในร่างกายซึ่งสามารถจัดการได้ เหล่านี้รวมถึงหลอดเลือดกระเพาะปัสสาวะและหัวใจ
ตามตำราอายุรเวทอินเดียแบบดั้งเดิมมี 107 คะแนนหลักมารยาท ในขณะที่สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีที่ใช้กันมากที่สุดและสอดคล้องกับจักระ แต่ผู้ปฏิบัติงานหลายคนเชื่อว่ามีคะแนนมากกว่าร้อยเท่า พวกเขารวมถึงส่วนเล็ก ๆ และขนาดใหญ่ของร่างกายและสถานที่ใด ๆ ที่สามารถอธิบายได้ว่ามีความละเอียดอ่อน
