Pursed Lip Breathing คืออะไร?

การหายใจด้วยริมฝีปากแบบ Pursed เป็นวิธีการหายใจที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) วิธีการหายใจนี้ช่วยให้ผู้ป่วยคลายความรู้สึกหายใจไม่สะดวกซึ่งมักจะมาพร้อมกับ (COPD) การหายใจทางช่องปากแบบ Pursed นั้นมักจะสอนให้ผู้ป่วยโดยพยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญทางเดินหายใจในระหว่างการศึกษาเกี่ยวกับโรคหรือเป็นส่วนหนึ่งของระบบการรักษา

ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นโรคปอดทั่วไปที่โดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังหรือถุงลมโป่งพองแม้ว่าผู้ป่วยจำนวนมากพัฒนาทั้งสองเงื่อนไขในขณะที่โรคดำเนินไป การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลัก แต่การได้รับควันหรือมลพิษบางประเภทมากเกินไปอาจเป็นปัจจัยสำคัญ บางคนมีใจโอนเอียงทางพันธุกรรมกับสภาพและอาจได้รับโดยไม่ต้องสัมผัสกับควันหรือควัน หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดคือหายใจถี่ซึ่งมักจะแย่ลงด้วยการออกกำลังกายอ่อน ๆ การหายใจทางริมฝีปากที่ถูกติดตามมักจะช่วยบรรเทาอาการนี้แม้ว่ามันจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์

ในขณะที่ใช้เทคนิคการหายใจด้วยริมฝีปากแบบ pursed ผู้ป่วยควรเริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่เนื่องจากการเกร็งขึ้นอาจทำให้ทางเดินหายใจบีบอัดและผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรังมีทางเดินหายใจแคบผิดปกติ จากนั้นผู้ป่วยจะหายใจปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งทางจมูกในขณะที่นับถึงสอง ก่อนที่จะหายใจออกริมฝีปากจะถูกไล่ตามราวกับว่าผู้ป่วยกำลังจะเป่านกหวีดและอากาศก็จะหายใจออกช้าๆในขณะที่ผู้ป่วยนับถึงสี่ เมื่อผู้ป่วยหายใจออกทางช่องเล็ก ๆ ทางเดินหายใจก็จะพองตัวขึ้นอีกต่อไปซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการหายใจสั้น ๆ

แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้เทคนิคการหายใจโดยใช้ริมฝีปากอย่างน้อยสี่ถึงห้าครั้งต่อวันจนกว่าผู้ป่วยจะคุ้นเคยกับเทคนิคนี้ เมื่อพวกเขารู้สึกสะดวกสบายในการใช้มันก็สามารถทำได้ตามต้องการ มันอาจจะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของกิจกรรมเช่นในขณะที่ปีนบันไดหรือผลักดันตะกร้าช้อปปิ้ง อย่างไรก็ตามการหายใจทางปากเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะต่อสู้กับการหายใจขัดในระหว่างทำกิจกรรมที่มีพลังดังนั้นผู้ป่วยไม่ควรเข้าร่วมกิจกรรมดังกล่าวโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์

สำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่รุนแรงการหายใจทางปากที่ถูกไล่ตามนั้นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของระบบการรักษาที่สมบูรณ์และไม่ควรใช้เป็นแหล่งบรรเทาทุกข์เพียงอย่างเดียว ผู้ป่วยอาจต้องใช้เครื่องช่วยหายใจพิเศษหรือการบำบัดด้วยออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยสเตียรอยด์ทางหลอดเลือดดำหากอาการรุนแรงเกินไป ไม่มีวิธีรักษาใด ๆ ดังนั้นการรักษาจึงมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง