Reposturing dynamics เป็นเทคนิคการออกกำลังกายที่พัฒนาโดย Aaron Parnell ในระยะเวลา 10 ปีเริ่มต้นในปี 1984 Parnell ได้ฝึกอบรมการนวดสไตล์สวีเดนแบบดั้งเดิมรวมถึงสรีรวิทยาและเมื่อเขาทำงานกับนักกีฬาโอลิมปิกในโอลิมปิกปี 1984 เขาเริ่มพิจารณาผลกระทบ การยืดกล้ามเนื้อร่วมกับเทคนิคการนวด ผลลัพธ์ที่ได้คือการปรับสมดุลพลังงานใหม่ซึ่งรวมเทคนิคโยคะการยืดกล้ามเนื้อและเทคนิคการนวดเพื่อการออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบ สไตล์การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับคนทุกวัยและทุกประเภทของร่างกายเนื่องจากแต่ละครั้งจะถูกปรับตามความต้องการของแต่ละบุคคล
หลักการชี้นำการนำ reposturing dynamics คือกล้ามเนื้อผ่อนคลายถ้าพวกเขายืด นอกเหนือจากการลดความรู้สึกตึงเครียดทางกายกล้ามเนื้อผ่อนคลายยังมีความยืดหยุ่นมากขึ้น กล้ามเนื้อยืดหยุ่นช่วยให้เคลื่อนไหวได้มากขึ้นมีโอกาสน้อยที่จะบาดเจ็บและมีเวลาพักฟื้นจากการบาดเจ็บสาหัส กล้ามเนื้อยังผ่อนคลายเมื่อได้รับการนวดและการเปลี่ยนแปลง reposturing รวมหลักการทั้งสองนี้เพื่อนำร่างกายไปสู่สถานะของการผ่อนคลายลึก
เซสชั่นมักจะเริ่มต้นด้วยชุดสั้น ๆ ของโยคะโพสท่าเพื่ออุ่นเครื่องและผ่อนคลายร่างกาย ลูกค้ามักสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ สบาย ๆ และย้ายไปที่โต๊ะนวดหลังอุ่นเครื่อง ลูกค้าและนักนวดบำบัดจะทำงานร่วมกันเพื่อคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อผ่านการยืดกล้ามเนื้อและเทคนิคการนวด การขับเคลื่อนการทำซ้ำรวมการนวดสวีดิช shiatsu การออกกำลังกายของ Trager และการบำบัดด้วยขั้ว เซสชั่นถูกออกแบบมาเพื่อนำความสมดุลและความแข็งแรงให้กับร่างกาย
นอกจากจะให้ความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นและแกนกลางที่แข็งแรงขึ้นแล้วการเปลี่ยนแปลงการช่วยหายใจยังเป็นเทคนิคการบรรเทาอาการปวด พาร์เนลล์เชื่อว่าความเจ็บปวดทางกายส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการใช้ร่างกายอย่างไม่เหมาะสมและท่าที่ไม่ดีตลอดทั้งวัน การเปลี่ยนแปลงการจดบันทึกใหม่ได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหานี้ทำงานกับรูปร่างของทุกรูปร่างทุกวัยและทุกขนาด เทคนิคการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับลูกค้าที่มีน้ำหนักเกินซึ่งมักจะได้รับประสบการณ์การเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นและสุขภาพร่างกายทั่วไปโดยการทำงานกับนักนวดบำบัด
นักนวดบำบัดที่สนใจในการเรียนรู้การทำ reposturing dynasty สามารถฝึกอบรมได้ที่โรงงาน San Mateo ในแคลิฟอร์เนียของ Parnell มีโปรแกรมการฝึกอบรม 140 ชั่วโมงสำหรับนักเพาะกายมืออาชีพที่ผ่านการรับรองโปรแกรมขั้นพื้นฐานแล้ว ลูกค้าที่สนใจในการสำรวจการเปลี่ยนแปลง reposturing สามารถปรึกษาอินเทอร์เน็ตสำหรับการนวดบำบัดในพื้นที่ที่ได้รับการรับรองในเทคนิค
