Rolfing เป็นเทคนิคการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่พัฒนาโดยดร. Ida Rolf (1896-1979) หรือที่เรียกว่าการรวมโครงสร้าง Rolfing เกี่ยวข้องกับการจัดตำแหน่งร่างกายเพื่อปรับปรุงท่าทางและความสมดุล หลังจากเสร็จสิ้นการ Rolfing 10 ซีรีส์ลูกค้าควรจะได้สัมผัสกับร่างกายที่มีการบูรณาการและประสานงานมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การลดความเจ็บปวดท่าทางที่ดีขึ้นและการรับรู้ที่มากขึ้น เทคนิคการออกกำลังกายนี้ได้รับการฝึกฝนทั่วโลกโดย Rolfers ที่ผ่านการรับรองซึ่งเข้าร่วมโปรแกรมสองปีที่สถาบัน Rolf Institute of Structural Integration
ตามคำสอนของดร. รอล์ฟ, พังผืดและกล้ามเนื้อของร่างกายมักจะผูกเข้าด้วยกันสร้างความตึงเครียดหรือความเจ็บปวด สิ่งนี้ดึงร่างกายออกจากการจัดตำแหน่งซึ่งหมายความว่ามันไม่ได้ทำงานร่วมกันในภาพรวมเพื่อสนับสนุนตัวเอง Rolfing เกี่ยวข้องกับการสัมผัสที่นุ่มนวล แต่ลึกเข้าไปในร่างกายเพื่อปลดปล่อยกล้ามเนื้อและพังผืดที่ถูกผูกไว้เพื่อให้สามารถปรับตำแหน่งได้ นอกจากปล่อยความตึงเครียดทางร่างกายแล้ว Rolfing ยังสามารถปลดปล่อยความตึงเครียดทางอารมณ์ได้อีกด้วย Rolfers และลูกค้าทำงานร่วมกันผ่านกระบวนการเพื่อสร้างความสะดวกสบายและความปลอดภัยระดับสูง
Rolfing 10 series เป็นรากฐานสำคัญของ Rolfing Rolfers บางคนมีช่วงเวลาที่สั้นกว่าของแปดครั้งในขณะที่คนอื่น ๆ ขยายไปถึง 12 และทุกคนยอมรับว่าลูกค้าจะได้รับประโยชน์จาก Rolfing หนึ่งครั้ง แต่ละเซสชั่นใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงและ 15 นาทีและจะจัดขึ้นสัปดาห์ละครั้ง Rolfing 10 ได้รับการออกแบบเพื่อรวมร่างกายเพื่อชีวิตและปล่อยให้ลูกค้าได้รับผลกระทบยาวนาน ควบคู่ไปกับการให้ความรู้ด้านการเคลื่อนไหวลูกค้าจะได้เรียนรู้ที่จะเลี้ยงดูร่างกาย
ซีรีย์ Rolfing 10 นั้นแบ่งออกเป็นสามส่วน: ส่วนแรกของซีรีส์นี้เรียกว่า“ แขนซีรีส์” เนื่องจากมันมุ่งเน้นไปที่ชั้นผิวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การประชุมครั้งต่อไปจะมุ่งเน้นไปที่แกนกลางของร่างกายโดยทำงานในส่วนที่ลึกกว่าของร่างกายเพื่อคลายกล้ามเนื้อ เซสชันสุดท้ายมุ่งเน้นไปที่การรวมเข้าด้วยกันทำให้ร่างกายกลับมารวมกันเพื่อให้ลูกค้าจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในแบบที่เขาหรือเธอรู้สึกและเคลื่อนไหว
แม้ว่า Rolfers ทุกคนจะฝึกที่สถาบันเดียวกัน แต่แต่ละคนก็พัฒนาสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ ลูกค้าควรลองใช้ Rolfers หลาย ๆ แบบเพื่อหาสไตล์ที่สมบูรณ์แบบ ในทุกกรณี Rolfing ไม่ควรเจ็บปวดแม้ว่าอาจจะมีช่วงเวลาของการปลดปล่อยทางร่างกายหรืออารมณ์อย่างรุนแรง ความเจ็บปวดไม่ได้มีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ลูกค้าจะต้องสื่อสารกับนักบำบัดเพื่อให้การรักษานั้นสะดวกสบายและมีประสิทธิภาพ
