การเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่ออ่อนหมายถึงการรักษาหรือการบำบัดในรูปแบบใด ๆ ที่พยายามคลายความหนาแน่นและลดปัญหาความเจ็บปวดในร่างกายผ่านทางการจัดการด้วยตนเอง มือใช้ความดันในปริมาณที่แตกต่างกันผ่านรูปแบบจังหวะที่แตกต่างกันโดยตรงกับเนื้อเยื่ออ่อน สิ่งนี้สามารถเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวหรือการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงโดยให้โอกาสกล้ามเนื้อถึงความยาวเต็ม
เนื้อเยื่ออ่อนในร่างกาย ได้แก่ กล้ามเนื้อเอ็นเอ็นและการป้องกันที่เรียกว่าพังผืด Fascia นั้นคล้ายกับตาข่ายซึ่งครอบคลุมโครงสร้างภายในทั้งหมดของร่างกายและผูกเส้นใยกล้ามเนื้อเข้าด้วยกันเพื่อให้พวกมันทำงานร่วมกันเพื่อสร้างการเคลื่อนไหว เมื่อใด ๆ ของพื้นที่เหล่านี้แน่นการเคลื่อนไหวสามารถถูก จำกัด และเจ็บปวด การใช้การเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่ออ่อนไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบทำให้เกิดความตึงเครียดเพื่อผ่อนคลาย
กุญแจสำคัญในการระดมเนื้อเยื่ออ่อนที่มีประสิทธิภาพคือความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการสร้างกล้ามเนื้อ เนื่องจากการเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่ออ่อนต้องใช้แรงกดดันในระดับหนึ่งจึงต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงบริเวณกระดูกหรือบริเวณที่บอบบาง ตัวอย่างเช่นเมื่อนวดขาควรหลีกเลี่ยงบริเวณรอบ ๆ หัวเข่า เนื่องจากอยู่ใกล้กับเส้นประสาทและหลอดเลือดจะต้องมีการลดความกดดันเมื่อทำงานหลังหัวเข่าโดยตรง
เทคนิคแบบแมนนวลที่เรียกว่าการเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่ออ่อนเป็นการผสมผสานระหว่างความดันโดยตรงกับนอตในกล้ามเนื้อและการนวดแบบสโตรกตามความยาวของกล้ามเนื้อเพื่อการผ่อนคลายโดยรวม เมื่อการเคลื่อนไหวของข้อต่อหรือส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่เชื่อมต่อกระดูกเข้าด้วยกันนั้นได้รับผลกระทบความดันโดยตรงกับกล้ามเนื้อยืดผ่านการเคลื่อนไหวของข้อต่อผ่านช่วงของการเคลื่อนไหวอาจทำได้พร้อมเพรียงกัน
เทคนิคด้วยตนเองที่ใช้แรงกดเช่นการเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่ออ่อนอาจส่งผลให้ความอ่อนโยนหรือความรุนแรงเพิ่มขึ้นในพื้นที่ นอกจากนี้ยังอาจก่อให้เกิดผื่นแดงที่ผิวหนัง ก่อนที่จะพยายามระดมเนื้อเยื่ออ่อนการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเช่นแพทย์นักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดการนวดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง
ความตึงของกล้ามเนื้อเนื่องจากการบาดเจ็บหรือความเครียดสามารถตอบสนองได้ดีต่อการเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่ออ่อน อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับเทคนิคที่ใช้ด้วยตนเองผลลัพธ์นั้นเป็นการชั่วคราว แต่สะสม นั่นหมายถึงปัญหาความรัดกุมอาจกลับมาอีกครั้ง แต่ด้วยการรักษาอย่างต่อเนื่องและการเคลื่อนไหวที่ครอบคลุมการรักษาแบบ จำกัด ทำให้ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดสามารถแก้ไขได้ การกำหนดเวลาการประชุมสองสามครั้งกับนักกายภาพบำบัดหรือนักนวดสามารถสอนเทคนิคด้วยตนเองที่สามารถใช้ที่บ้านเพื่อต่อสู้กับอาการแย่ลงและช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวดอย่างเต็มรูปแบบ
