วิธีจิตบำบัดแบบดั้งเดิมมักจะเกี่ยวข้องกับการสำรวจปัญหาที่ผ่านมาและความสัมพันธ์เช่นเดียวกับสถานการณ์ปัจจุบันและพัฒนาช้าไปสู่เป้าหมายที่ไม่ได้กำหนดบ่อยครั้ง การบำบัดด้วยวิธีแก้ปัญหา (Solution-focus Therapy) หรือที่เรียกว่าการแก้ปัญหาโดยเน้นการบำบัดแบบย่อ (SFBT) เป็นวิธีการบำบัดทางจิตที่เน้นการแก้ไขปัญหา การบำบัดประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสรุปและสามารถสรุปได้ภายในสามถึงหกครั้ง
จิตบำบัดทั่วไปอาจมีหลากหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับสไตล์ของนักบำบัดโรคแต่ละคน ศูนย์กลางของกระบวนการในหลาย ๆ กรณีเป็นการตรวจสอบในเชิงลึกของอดีตการวิเคราะห์การวินิจฉัยและการรักษา บ่อยครั้งคำว่า "การให้คำปรึกษา" ถูกใช้แทนกันกับจิตบำบัด
การบำบัดด้วยวิธีแก้ปัญหานั้นแตกต่างอย่างมากจากเทคนิคจิตบำบัดทั่วไปเหล่านี้ ในการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาแทนที่จะมุ่งเน้นที่เหตุการณ์ที่ผ่านมาและการแก้ปัญหาลูกค้ามุ่งเน้นไปที่การสร้างโซลูชั่นและจินตนาการในอนาคตที่ต้องการ ลูกค้าทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อค้นหาวิธีที่จะทำให้วิสัยทัศน์ในอนาคตเป็นจริงผ่านการเปลี่ยนแปลง
ในการเริ่มต้นของการรักษาด้วยวิธีแก้ปัญหาผู้ให้คำปรึกษาอาจช่วยลูกค้าในการแสดงภาพอนาคตที่ไม่มีปัญหาในปัจจุบัน ขั้นตอนต่อไปอาจรวมถึงการระบุปัจจัยที่เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของลูกค้าที่เป็นส่วนหนึ่งของวิสัยทัศน์ของเขาในอนาคต ปัจจัยเหล่านี้เป็นองค์ประกอบสำคัญในการบรรลุเป้าหมายขั้นสุดท้าย
ลูกค้าและที่ปรึกษาร่วมกันระบุเป้าหมายที่เป็นจริงและวัดผลได้ ในการประชุมครั้งต่อไปการบำบัดมักจะรวมถึงการสร้างขั้นตอนเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นและบรรลุเป้าหมายในอนาคต ตามที่ระบุไว้ในชื่อรูปแบบของการบำบัดนี้ขึ้นอยู่กับการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาในปัจจุบัน
บ่อยครั้งที่ลูกค้าจะพบว่ากุญแจสำคัญในการแก้ไขปัญหาก่อนหน้านี้จะช่วยในสถานการณ์ปัจจุบันของเขา นักบำบัดอาจช่วยลูกค้าในการค้นหาสถานการณ์ที่อาจเกิดปัญหาได้ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันไม่ได้ การหาสาเหตุของปัญหาที่หลีกเลี่ยงอาจช่วยในการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาสำหรับปัญหาปัจจุบัน
ในการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาลูกค้าสามารถคาดหวังว่านักบำบัดจะถามคำถามมากมาย คำถามเหล่านี้มักจะเน้นที่ปัจจุบันและอนาคตและจะช่วยแนะนำลูกค้าในการระบุวิธีการแก้ปัญหา โดยทั่วไปนักบำบัดจะไม่เผชิญหน้า การโต้ตอบจะเป็นไปในเชิงบวกและมีอิสระ
ด้วยคำถามที่เฉพาะเจาะจงนักบำบัดจะพยายามช่วยเหลือลูกค้าในการทำความเข้าใจปัญหาการค้นหากลวิธีการเผชิญปัญหาและการเรียนรู้เพื่อติดตามความก้าวหน้า ในช่วงเซสชั่นบำบัดโรคและลูกค้าอาจหยุดพักเพื่อสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ได้รับการเปิดเผย วิธีการกระตุ้นความคิดนี้กระตุ้นกระบวนการของการเปลี่ยนแปลง
หนึ่งในเครื่องมือหลักของการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาคือ "คำถามมหัศจรรย์" ในแบบสอบถามนี้นักบำบัดจะถามคำถามที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาที่เป็นไปได้และมีประสิทธิภาพ ลูกค้าจะถูกขอให้จินตนาการว่าเขาจะรู้สึกอย่างไรถ้าเขาตื่นขึ้นมาเพื่อพบว่าปัญหาของเขาหายไป คำถามนี้นำไปสู่การสำรวจว่าลูกค้าจะทำตามขั้นตอนใดและจะมีการเปลี่ยนแปลงใดบ้างหาก "ปาฏิหาริย์" นี้เกิดขึ้น
