จิตวิทยาร่างกายคืออะไร?

จิตวิทยาร่างกายซึ่งเรียกอีกอย่างว่าจิตใจร่างกายจิตใจและจิตบำบัดเชิงร่างกายเป็นสาขาหนึ่งของจิตวิทยาที่เชื่อในจิตใจที่แข็งแกร่งและความสัมพันธ์ของร่างกาย ระบบร่างกายโซมาติกเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทและส่งข้อมูลระหว่างระบบประสาทส่วนกลางและประสาทในผิวหนังกล้ามเนื้อโครงร่างและอวัยวะประสาทสัมผัส อวัยวะรับความรู้สึกจะควบคุมความรู้สึกของบุคคลเช่นการได้ยินการมองเห็นและการสัมผัส นักจิตวิทยาร่างกายใช้ภาษากายของผู้ป่วยการแสดงออกทางอารมณ์และลักษณะทางกายภาพอื่น ๆ เพื่อบ่งบอกถึงสภาพจิตใจของบุคคลและสอนให้ผู้ป่วยใช้เทคนิคทางกายภาพเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตและร่างกายที่ดีขึ้น Wilhelm Reich นักเรียนของซิกมันด์ฟรอยด์ได้รับเครดิตในการสร้างสาขาจิตวิทยาตามงานเขียนของฟรอยด์, ฟริตซ์เพิร์ลและอาร์เธอร์จาโนฟ

วิลเฮล์มรีชเชื่อว่าจิตใจและร่างกายไม่ได้แยกจากกัน แต่เป็นสิ่งที่มีอิทธิพลต่อกันและกัน เขาตั้งชื่อการบำบัดทางจิตบำบัดแบบใหม่หรือการวิเคราะห์แบบตัวละคร จิตวิทยาโซมาติกพัฒนาขึ้นเมื่อนักจิตวิทยาได้รวมเอาการปฏิบัติอื่น ๆ เช่นการเต้นรำและการบำบัดด้วยการบำบัดของ Reich อิทธิพลอื่น ๆ ได้แก่ ทฤษฎีจิตวิทยาอื่น ๆ เช่นอัตถิภาวนิยม, จิตวิทยามนุษยนิยม ชีววิทยาและประสาทวิทยา และปรัชญาตะวันออก ผู้ติดตามของ Reich หลายคนพัฒนารูปแบบของตนเองโดยใช้อิทธิพลเหล่านี้และทฤษฎีของพวกเขาเอง

คนปรึกษานักจิตวิทยาร่างกายเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลรวมถึงความผิดปกติของความเครียดบาดแผล (PTSD); เพื่อปรับปรุงและเข้าใจความสัมพันธ์และปัญหาทางเพศ และรับมือกับความเจ็บป่วยเช่นอาการอ่อนเพลียเรื้อรังปวดศีรษะและปวดอื่น ๆ หลายคนพบว่ามันสามารถช่วยให้พวกเขารับมือกับการเสพติดการสูญเสียและความเศร้าโศก โดยเน้นความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายจิตวิทยาร่างกายช่วยนักจิตวิทยาปฏิบัติต่อผู้ป่วยทั้งหมดในลักษณะองค์รวม

นักจิตวิทยาส่วนใหญ่ปรับแต่งเทคนิคสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย โดยปกติแล้วนักจิตวิทยาจะพัฒนาความตระหนักในตนเองของผู้ป่วยโดยใช้การผ่อนคลายและการทำสมาธิรวมถึงเทคนิคการหายใจ การเคลื่อนไหวเช่นการบำบัดด้วยการเต้นช่วยให้บุคคลมีความตระหนักรู้ทางร่างกายมากขึ้น จิตวิทยาร่างกายช่วยเพิ่มความสามารถของผู้ป่วยในการรู้สึกอย่างเต็มที่และแสดงออกถึงอารมณ์ของเขาหรือเธออย่างเป็นธรรมชาติ Psychoneuroimmunology วิทยาศาสตร์ใกล้เคียงกับจิตวิทยาร่างกายศึกษาว่าอารมณ์ของบุคคลส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของเขาหรือเธอ

คำศัพท์สมัยใหม่ที่นักจิตวิทยาใช้ในการติดฉลากจิตวิทยาร่างกายอาจรวมถึงพลังงานชีวภาพการมุ่งเน้นและจิตบำบัดเซ็นเซอร์ Ilana Rubenfeld ออกแบบวิธีการทำงานร่วมกันของ Rubenfeld ซึ่งรวมการสัมผัสทางกายภาพและการพูดคุยบำบัด Ron Kurtz สร้างการบำบัดแบบฮาโกมิตามจิตวิทยาร่างกายและปรัชญาตะวันออก Hakomi เป็นคำ Hopi ที่แปลว่า "คุณคือใคร"