จิตบำบัดร่างกายคืออะไร?

โซมาติกจิตบำบัดเป็นสาขาหนึ่งของจิตบำบัดที่พยายามรักษาบาดแผลทางจิตใจโดยจัดการกับร่างกาย คนที่ฝึกกายภาพบำบัดร่างกายเชื่อว่าประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เจ็บปวดยังคงอยู่ในร่างกายซึ่งมักจะอยู่ในพื้นที่ของความตึงเครียดที่อาจเปลี่ยนท่าทางการเคลื่อนไหวภาษากายหรือการแสดงออกทางสีหน้า นักจิตวิทยาร่างกายพยายามรักษาบาดแผลทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไขโดยปล่อยความตึงเครียดเหล่านี้ออกจากร่างกายและระบบประสาท กายภาพบำบัดโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการอภิปรายของความรู้สึกทางกายภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงประสบการณ์หนึ่งในความรู้สึกทางกายภาพที่จิตใจคนหนึ่งได้รับประสบการณ์ที่เจ็บปวด ร่างกายอาจปลดปล่อยความเครียดและความตึงเครียดประสาทในระหว่างการบำบัดประเภทนี้โดยปกติจะอยู่ในรูปแบบของการกระตุกชักโครกปวดท้องหรือรู้สึกไม่สบายตัว

ประโยชน์ของการบำบัดประเภทนี้อาจรวมถึงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นความเชื่อมั่นที่เพิ่มขึ้นบรรเทาอาการทางร่างกายที่เกิดจากความเครียดทางจิตใจและความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาที่เพิ่มขึ้น ผู้ที่ได้รับการบำบัดประเภทนี้อาจคิดว่าง่ายกว่าและชัดเจนกว่าโดยทั่วไปและอาจพบความสำเร็จในชีวิตประจำวันมากขึ้น ผู้ปฏิบัติงานด้านกายภาพบำบัดร่างกายเชื่อว่าอาการทางกายต่างๆสามารถเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บทางอารมณ์ อาการเหล่านี้มักจะรวมถึงการย่อยอาหารไม่ดีปัญหาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันปัญหาทางเพศและระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุล ความผิดปกติของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลปัญหาการใช้สารเสพติดและความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดอุบัติเหตุเป็นความผิดปกติที่เชื่อว่าจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางร่างกาย

ผู้ปฏิบัติงานส่วนใหญ่ของการบำบัดประเภทนี้ขอให้ผู้ป่วยให้ความสนใจกับความรู้สึกทางกายภาพของตัวเองขณะที่พวกเขาคุยเรื่องการบาดเจ็บที่ผ่านมา เมื่อความรู้สึกทางกายภาพที่แข็งแกร่งเกิดขึ้นผู้ประกอบการใช้สัมผัสขนาดเล็กอ่อนโยนและการเคลื่อนไหวทางกายภาพ เชื่อกันว่าจะปลดปล่อยความรู้สึกเหล่านี้ออกจากร่างกาย

องค์ประกอบของการบำบัดด้วยโซมาติกสามารถพบได้ในหลายประเภทของจิตบำบัดเช่น desensitization การเคลื่อนไหวของตาและปรับกระบวนการ (EMDR) ซึ่งลูกค้าจะได้รับคำแนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวของตาซ้ำ ๆ ในขณะที่พูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เจ็บปวดในอดีต นักจิตวิทยาส่วนใหญ่เชื่อว่าหลักการที่อยู่เบื้องหลังการบำบัดด้วยร่างกายโดยร่างกายนั้นคือการรักษาความเครียดของการบาดเจ็บทางอารมณ์ในอดีต ผู้ปฏิบัติงานด้านจิตบำบัดยุคแรก ๆ ในรูปแบบของจิตบำบัดนี้รวมถึง Wilhelm Reich ซึ่งถือว่าเป็นนักจิตอายุรเวทคนแรกที่ใช้การควบคุมร่างกายในระหว่างการบำบัดทางจิต Pierre Janet ยังให้เครดิตกับการพัฒนาทฤษฎีแรก ๆ บางส่วนเกี่ยวกับร่างกายจิตใจแม้ว่าจะเชื่อว่าเขาไม่ได้นำทฤษฎีเหล่านี้มาปฏิบัติกับผู้ป่วยของเขา นักจิตอายุรเวทบางคนชี้ให้เห็นว่าหลักการและเทคนิคของการบำบัดทางร่างกายนั้นคล้ายคลึงกันในธรรมชาติกับที่ใช้ในการบำบัดด้วยพลังงานเช่นเรกิ