Sotai เป็นการบำบัดแบบญี่ปุ่นที่ใช้ในการแก้ไขความไม่สมดุลของท่าทางและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อปวดและปวดหัว ได้รับการพัฒนาในปี 1970 โดย Keizo Hashimoto แพทย์ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับศิลปะการต่อสู้และนวดตัว การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวนี้เป็นการปรับแนวของกล้ามเนื้อและความสมดุลตามหลักการที่ว่าเมื่อเวลาผ่านไปกล้ามเนื้อสามารถบิดไปในตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติและไม่สบาย Sotai ทำงานเพื่อเคลื่อนย้ายส่วนต่าง ๆ ของร่างกายไปในทิศทางที่สะดวกสบายปรับโครงสร้างกล้ามเนื้อให้สมดุล
เวชศาสตร์ตะวันออกรวมถึงสาขาวิชาเช่นการฝังเข็มการเจาะกระดูกและ sotai มักทำงานร่วมกับแนวคิดของเส้นทางพลังงานหรือเส้นเมอริเดียน เส้นทางเหล่านี้อาจถูกปิดกั้นหรือไม่สมดุลด้วยเหตุผลหลายประการ การบำบัดแบบ Sotai มุ่งเน้นไปที่โครงสร้างประสาทและกล้ามเนื้อของร่างกายขจัดความฝืดและการเยื้องแนวซึ่งจะช่วยเปิดทางเดินพลังงานของร่างกายและบรรเทาความผิดปกติของอวัยวะภายในที่ได้รับผลกระทบจากความไม่สมดุลของโครงสร้าง
ผู้ประกอบการ sotai จะทำงานร่วมกับผู้ป่วยก่อนเพื่อกำหนดช่วงของการเคลื่อนไหวโดยไม่มีอาการปวด เริ่มต้นที่คอและขยับร่างกายไปจนถึงเท้าผู้ประกอบการจะจัดการกล้ามเนื้อเบา ๆ เพื่อกำหนดว่าแต่ละพื้นที่สามารถยืดได้โดยไม่รู้สึกไม่สบาย ผู้ฝึกจะประเมินทั้งกลุ่มกล้ามเนื้อและท่าทางทั่วไปเพื่อพิจารณาว่ากล้ามเนื้อคับหรือไม่ปรับ ผลตอบรับจากผู้ป่วยในระหว่างการรักษาเบื้องต้นช่วยระบุปัญหา
เมื่อมีการระบุพื้นที่ของความฝืดและความเจ็บปวดผู้ปฏิบัติงานจะทำงานร่วมกับผู้ป่วยเพื่อออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายยืดเพื่อยืดกล้ามเนื้อ มีสองวิธีในการยืดและรักษากล้ามเนื้อ Post-isometric ผ่อนคลายเป็นเทคนิคการยืดหรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามความยาวปกติหลังจากที่กล้ามเนื้อทำงาน Reciprocal inhibition ใช้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังโดยการเกร็งกล้ามเนื้อของฝ่ายตรงข้าม ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยอาจยืด bicep เจ็บโดยการบิดไขว้ตรงข้าม
การบำบัดแบบ Sotai มีจุดมุ่งหมายเพื่อสอนให้ผู้ป่วยให้ความสำคัญกับความรู้สึกสบายและความเจ็บปวดมากขึ้นและค่อยๆขยับไปยังตำแหน่งที่สบาย การผสมผสานระหว่างการหายใจแบบช้าๆการทำสมาธิและการออกกำลังกายที่กำหนดนั้นมีจุดประสงค์เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานความยืดหยุ่นและความยาวของกล้ามเนื้อที่เหมาะสม เมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะประเมินการจัดแนวร่างกายของตนเองและทำงานเพื่อรักษากล้ามเนื้อเจ็บปวด การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลของ Sotai และการเน้นการจัดแนวที่สะดวกสบายทำให้มันเป็นวิธีบำบัดที่เหมาะสมแม้สำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรงและเรื้อรัง เช่นเดียวกับโปรแกรมการออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อผู้ป่วยควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเริ่มการรักษานี้
