การสูดดมไอน้ำเป็นวิธีการรักษาที่ใช้ในบ้านเพื่อบรรเทาอาการของโรคไซนัสอักเสบการแพ้ละอองเกสรดอกไม้และปัญหาเกี่ยวกับหูจมูกและลำคอ ประโยชน์ทั่วไปที่อ้างถึงโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์คือช่วยลดความแออัดในขณะที่มันสลายเมือกในทางเดินหายใจ บางคนรวมการสูดดมไอน้ำกับน้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยาใด ๆ บ่อยครั้งที่แนะนำให้ใช้เครื่องทำความชื้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพที่เกิดจากอากาศแห้งในบ้าน เมื่อความชื้นเพียงอย่างเดียวไม่ช่วยบรรเทาพอการสูดดมไอน้ำอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างได้
วิธีทั่วไปในการสูดไอน้ำคือการต้มน้ำสองสามถ้วยแล้วเทน้ำนึ่งลงในชามขนาดใหญ่ ถัดไปสามารถวางผ้าเช็ดตัวไว้บนศีรษะของผู้ประสบภัยในขณะที่เขาเอนลงบนชามน้ำหายใจลึก ๆ ผ่านจมูกของเขาเป็นเวลาประมาณ 15 นาที เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการใช้ชามและผ้าเช็ดตัวร้านค้าปลีกจำนวนมากและร้านค้าออนไลน์ขายเครื่องพ่นไอน้ำไฟฟ้าพร้อมหน้ากาก
หลายคนพบว่าการบำบัดด้วยกลิ่นหอมช่วยบรรเทาได้มากกว่าการอบไอน้ำเพียงอย่างเดียว เพื่อบรรเทาอาการภูมิแพ้และอาการไซนัสโดยใช้การสูดดมไอน้ำและน้ำมันหอมระเหยอาจใช้น้ำมันหอมระเหยผสมกับน้ำนึ่ง น้ำมันบางชนิดที่แนะนำสำหรับการทำเช่นยูคาลิปตัสสะระแหน่และโรสแมรี่ โดยทั่วไปจะใช้เท่าที่จำเป็นโดยใช้เพียงสองถึงสามหยดต่อครั้ง น้ำมันสามารถใช้เป็นรายบุคคลหรือเป็นส่วนผสมของกลิ่น
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้สร้างผลลัพธ์ที่หลากหลายเกี่ยวกับประสิทธิผลของการสูดดมไอน้ำเพื่อรักษาโรคไข้หวัด การศึกษาวิจัยสองเรื่องที่ดำเนินการห่างกันห้าปีให้ผลลัพธ์ที่แตกต่าง หนึ่งในนั้นแสดงว่าอาการหวัดลดลงหลังจากผู้เข้าร่วมสูดอากาศร้อนเป็นเวลา 20 นาที การศึกษาอื่นพบว่าไม่มีความแตกต่างในอาการหวัดระหว่างผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยไอน้ำร้อนและผู้ที่ไม่ได้
เนื่องจากมีการใช้น้ำร้อนมากผู้เชี่ยวชาญจึงเตือนว่ามีความเสี่ยงต่อการไหม้เนื่องจากการสูดดมไอน้ำ ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ทำการรักษาสำหรับเด็กเล็ก แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้การสูดดมไอน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่มีโรคหัวใจ นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนอนุมัติสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดในขณะที่คนอื่นรู้สึกว่าควรหลีกเลี่ยง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตอบคำถามหรือข้อสงสัยที่เฉพาะเจาะจงของผู้ป่วย
