การบำบัดด้วยการแตะจะขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่าความทรงจำความเชื่อและอารมณ์ด้านลบถูกเก็บไว้ในร่างกายในรูปของพลังงาน อารมณ์และความเชื่อเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาเช่นความผิดปกติของการกิน phobias ความนับถือตนเองต่ำภาวะซึมเศร้าและการเสพติด การบำบัดด้วยการแตะใช้เส้นเมอริเดียนแบบเดียวกับที่ใช้ในการฝังเข็มและผู้ปฏิบัติงานเชื่อว่าการแตะจุดฝังเข็มที่เหมาะสมจะช่วยให้สามารถเข้าถึงและปล่อยอารมณ์เชิงลบเหล่านี้เพื่อส่งผลต่อการบำบัดทางอารมณ์และทางกายภาพ บางคนรายงานว่าการบำบัดด้วยการแตะสามารถช่วยบรรเทาความผิดปกติของความเครียดหลังความเจ็บปวดวิตกกังวลนอนไม่หลับปวดหัวความผิดปกติในการรับประทานอาหารและความทุกข์ทรมานอื่น ๆ
การบำบัดด้วยการแตะที่ใช้บ่อยที่สุดในปัจจุบันเรียกว่าเทคนิคอิสระทางอารมณ์ (EFT) เทคนิคการกรีดนี้ได้รับการพัฒนาโดยโค้ชชีวิตชื่อแกรี่เครกหลังจากที่เขาศึกษาวิธีการรักษาที่หลากหลายรวมถึงระบบกรีดที่นักจิตวิทยาโรเจอร์สิทธิชัยพัฒนาขึ้น ในช่วง EFT จุดฝังเข็มบนศีรษะร่างกายและมือถูกแตะซ้ำ ๆ เพื่อกระจายอารมณ์เชิงลบความทรงจำและความเชื่อที่เก็บไว้ในสถานที่ต่างๆ สิ่งนี้จะสร้างพื้นที่สำหรับอารมณ์ความรู้สึกเชิงบวกที่จะรู้สึกและเก็บไว้สามารถเข้าถึงได้อีกครั้ง
เพื่อเริ่มเซสชันการบำบัดด้วยการแตะ EFT ผู้ที่ใช้การบำบัดจะเลือกประเด็นที่จะจัดการก่อนจากนั้นจึงเริ่มแตะจุดฝังเข็มที่เหมาะสมในขณะที่คิดถึงปัญหาที่เขาต้องการบรรเทา จุดกรีดแต่ละจุดนั้นสัมพันธ์กับอารมณ์และหน้าที่ทางสรีรวิทยาที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นการแตะกระดูกใต้ตาสามารถปลดปล่อยความวิตกกังวลในขณะที่การแตะจุดที่ถูกต้องบนกระดูกคอสามารถปรับปรุงการทำงานของต่อมหมวกไตและบรรเทาความเครียด
นิ้วชี้หรือนิ้วกลางทำการแตะ หนึ่งในจุดกรีดนั้นอยู่ที่ด้านบนของหัวและขอแนะนำให้แตะเบา ๆ เนื่องจากเป็นจุดที่บอบบาง จำนวนจุดกรีด EFT ตั้งอยู่รอบดวงตา ด้านหนึ่งอยู่ที่คิ้วด้านหนึ่งอยู่ใต้ตาส่วนอีกด้านอยู่ด้านข้างดวงตา จุดกรีดอื่น ๆ นั้นอยู่ที่ด้านข้างของมือใต้จมูกใต้ริมฝีปากและใต้แขน
ไดอะแกรมของคะแนนที่จะแตะเพื่อบรรเทาปัญหาที่แตกต่างกันได้ฟรีทางอินเทอร์เน็ต เมื่อ Gary Craig ปลดเกษียณเขาปล่อยข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับเทคนิคการกรีด EFT ของเขาสู่สาธารณสมบัติ บางคนบรรลุผลในทันทีและบางคนใช้การบำบัดด้วยการแตะหลายครั้งก่อนที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ นอกจากนี้ยังมีคนที่ไม่เห็นความแตกต่างหลังจากใช้การบำบัดด้วยการแตะ
