การรักษาวัยหมดประจำเดือนที่ดีที่สุดคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือนเป็นจุดสิ้นสุดของรอบประจำเดือนประจำเดือนของผู้หญิงซึ่งหมายถึงจุดจบของความอุดมสมบูรณ์ของเธอผู้หญิงมักจะถือว่าเป็นวัยหมดประจำเดือนหลังจากไปหนึ่งปีโดยไม่มีรอบประจำเดือนแม้ว่าจะไม่ใช่ความเจ็บป่วย แต่วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการที่หลากหลายเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาการอาจรวมถึงกะพริบร้อนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบ ๆ กระเพาะอาหารอารมณ์แปรปรวนและนอนไม่หลับ

เพราะผู้หญิงทุกคนแตกต่างกันและอาจมีอาการที่แตกต่างกันไม่มีการรักษาวัยหมดประจำเดือนหนึ่งครั้งซึ่งถือว่าดีที่สุดข่าวดีก็คือมีหลายวิธีในการรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถค้นหาการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความต้องการส่วนบุคคลของพวกเขา

หนึ่งในการรักษาวัยหมดประจำเดือนที่พบบ่อยที่สุดคือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT)ในฐานะที่เป็นอายุของผู้หญิงระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลงการลดลงมักทำให้เกิดอาการHRT สามารถรวมทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนหรือเพียงเอสโตรเจนมันสามารถใช้เป็นยาเม็ดหรือแพทช์

สำหรับผู้หญิงที่มีอาการหลายอย่างเช่นกะพริบร้อนการแกว่งอารมณ์และความแห้งของช่องคลอด HRT อาจเป็นทางเลือกที่ดีนอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนอาจมีความเสี่ยงบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับ HRT เช่นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งบางชนิด

ยาชนิดอื่น ๆ อาจถูกกำหนดให้เป็นการรักษาวัยหมดประจำเดือนหากอารมณ์แปรปรวนหรือความหงุดหงิดเป็นปัญหาหลักอาจมีการต่อต้านอาการซึมเศร้าในปริมาณต่ำยาต้านอาการซึมเศร้าอาจช่วยลดแสงแฟลชร้อน

นอกจากนี้ยังมีหลายวิธีที่เป็นธรรมชาติเพื่อช่วยลดอาการของวัยหมดประจำเดือนการออกกำลังกายเป็นประจำถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการเพิ่มน้ำหนักวัยหมดประจำเดือนและการสูญเสียกล้ามเนื้อเนื่องจากผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนการออกกำลังกายแบกน้ำหนักอาจลดความเสี่ยงได้เช่นกันโปรแกรมที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบแอโรบิคการฝึกความแข็งแรงและการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

การกินเพื่อสุขภาพอาจต่อสู้กับอาการวัยหมดประจำเดือนบางอย่างการกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำอาจช่วยลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนอกจากนี้การกินผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำอาจช่วยป้องกันการสูญเสียกระดูกหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งอาจนำไปสู่การกะพริบร้อนการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของถั่วเหลืองและสมุนไพรเช่น cohosh สีดำเกี่ยวกับอาการวัยหมดประจำเดือนไม่สามารถสรุปได้ดังนั้นผู้หญิงควรพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขาก่อนที่จะรับพวกเขา

การรักษาวัยหมดประจำเดือนเพิ่มเติมซึ่งอาจช่วยให้มีอาการรวมถึงการฝังเข็มและการนวดทั้งสองอาจช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดซึ่งมีส่วนทำให้เกิดอาการแม้ว่าผู้หญิงทุกคนจะไม่ได้มีอาการบรรเทา แต่ก็ไม่มีผลข้างเคียงจากทั้งสองอย่างและพวกเขาอาจช่วยให้ผู้หญิงผ่อนคลาย

โปรดจำไว้ว่าผู้หญิงทุกคนแตกต่างกันและอาจมีอาการแตกต่างกันเป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับแพทย์ก่อนเพื่อพิจารณาการรักษาที่ดีที่สุดนอกจากนี้ยังอาจใช้เส้นทางและข้อผิดพลาดเล็กน้อยก่อนที่จะพบการรักษาที่มีประสิทธิภาพ