การหยุดหายใจขณะหลับที่ดีที่สุดคืออะไร?

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นโรคนอนหลับที่เกิดขึ้นเมื่อหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ การหยุดหายใจขณะหลับมีสองประเภท หยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นเป็นผลมาจากการอุดตันที่หยุดการไหลของอากาศในปากและจมูกระหว่างการนอนหลับ หยุดหายใจขณะหลับกลางเป็นผลมาจากความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางที่ป้องกันการส่งสัญญาณสมองบอกให้ร่างกายหายใจ เนื่องจากมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับประเภทต่าง ๆ จึงมีวิธีการรักษาหลายแบบ การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ดีที่สุดมักจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของความผิดปกติ

การเลือกการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ดีที่สุดต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ก่อให้เกิดสภาพ หากความผิดปกติของการนอนหลับเกิดจากกะบังลมเบี่ยงเบนตัวอย่างเช่นการรักษาที่ดีที่สุดจะแตกต่างจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่เกิดจากโรคอ้วน โดยทั่วไปลักษณะทางกายภาพที่ผิดปกติเช่นต่อมทอนซิลขนาดใหญ่หรือกะบังที่เบี่ยงเบนจะได้รับการผ่าตัดที่ดีที่สุดในขณะที่สาเหตุอื่น ๆ ส่วนใหญ่ไม่เหมาะสำหรับการผ่าตัด

สำหรับผู้ที่มีอาการแบบไม่รุนแรงการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่เหมาะสมที่สุดอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดทำการในเวลากลางคืน ยานอนหลับและแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเนื่องจากช่วยให้ผ่อนคลายคอและจมูกมากขึ้นดังนั้นการกำจัดรายการเหล่านี้ก่อนนอนอาจช่วยได้ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนการลดน้ำหนักอาจลดอาการหยุดหายใจขณะหลับ ยารักษาโรคภูมิแพ้และสเปรย์จมูกสามารถช่วยให้ทางเดินจมูกเปิดในระหว่างการนอนหลับเช่นเดียวกับที่สามารถนอนตะแคงแทนด้านหลัง

การใช้ปากเป่าหรืออุปกรณ์อื่น ๆ มักจะมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ปากเป่าเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการจัดฟันซึ่งเหมาะกับขากรรไกรล่างและช่วยเปิดทางเดินลมหายใจ อีกทางเลือกหนึ่งคืออุปกรณ์ความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่องหรือ CPAP อุปกรณ์นี้พัดเบา ๆ ของอากาศไหลลงลำคอเพื่อให้แน่ใจว่ามีออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง หลายคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับปานกลางหรือรุนแรงพบว่าการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับนี้ได้อย่างรวดเร็วช่วยลดความอ่อนเพลียและอาการอื่น ๆ สภาพที่อาจทำให้เกิด

ในบางกรณีอาจหยุดหายใจขณะหลับรุนแรงได้รับการผ่าตัด เมื่อเงื่อนไขเกิดจากความผิดปกติทางร่างกายเช่นต่อมทอนซิลขนาดใหญ่การผ่าตัดมักเป็นการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด การผ่าตัดมักจะเกี่ยวข้องกับการกำจัดหรือปรับแต่งเนื้อเยื่อส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของการหยุดหายใจขณะหลับ สิ่งนี้อาจรวมถึงการกำจัดของต่อมทอนซิลหรืออะดีนอยด์ปรับรูปร่างของกรามเพื่อขยายคอหรือสร้างกะบังเบี่ยงเบน