การถูกแดดเผาเป็นภาวะที่เกิดขึ้นกับผิวที่ได้รับแสงมากเกินไปจากรังสีอุลตร้าไวโอเล็ต เวลาในดวงอาทิตย์ที่ไม่มีการป้องกันมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดความไวมากขึ้น, แดง, ปวดและแม้แต่แผลพุพอง
คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการถูกแดดเผาคือการหลีกเลี่ยงในครั้งแรกที่เป็นไปได้ หลายคนไม่ทราบว่าการถูกแดดเผาสามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าอุณหภูมิจะไม่รุนแรงและแม้กระทั่งในวันที่ไม่มีแดดจัด การถูกแดดเผาอาจทำให้เกิดปัญหาในภายหลังในชีวิตจากริ้วรอยไปจนถึงสภาพผิวที่รุนแรง การใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณออกไปข้างนอกจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากการทำลายของรังสี UV
หากคุณเกิดขึ้นจากการถูกแดดเผามีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและช่วยรักษาผิวของคุณ ขอแนะนำว่านหางจระเข้ แต่ขอให้แน่ใจว่าคุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่านหางจระเข้เป็นหนึ่งในส่วนผสมชั้นนำ ตรวจสอบวันหมดอายุเสมอเนื่องจากว่านหางจระเข้มีความไวต่อการสูญเสียคุณสมบัติการรักษาหลังจากเวลาผ่านไป ในความเป็นจริงการใช้ว่านหางจระเข้ที่ดีที่สุดคือการนำมันออกมาโดยตรงจากต้นว่านหางจระเข้ แตกใบเปิดแล้วเอาเจลที่บรรจุอยู่ข้างในออก นำไปใช้กับผิวไหม้เพื่อช่วยบรรเทาการเผาไหม้และให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิว
นอกจากนี้อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากเนื่องจากอันตรายจากการขาดน้ำคูณกับการถูกแดดเผา ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดน้ำ คุณอาจไม่รู้สึกอยากกินอะไร แต่คุณควรลองกินของเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น การถูกแดดเผาอาจเป็นเหมือนความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บใด ๆ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและร่างกายของคุณต้องการการบำรุงเพื่อรักษาตัวเอง
การอาบน้ำเย็นจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้น น้ำเย็นจะช่วยลดอุณหภูมิร่างกายของคุณและลดความร้อนของผิวหนัง แช่ในน้ำแล้วล้างออกอย่างอ่อนโยน แต่ห้ามใช้สบู่ในบริเวณที่ถูกไฟลวก สบู่สามารถขจัดน้ำมันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่ร่างกายของคุณต้องการในการรักษา หลังจากอาบน้ำแล้วให้แต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่หลวมและอยู่กลางแดดจนผิวไหม้จากแสงแดด ให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนมากมาย
หากการถูกแดดเผาของคุณเริ่มลอกออกมันอาจเริ่มคันได้เช่นกัน พยายามอย่าเกาซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติม ใช้โลชั่นคาลาไมน์เพื่อบรรเทาอาการคันและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
อย่าพยายามเปิดแผลเนื่องจากอาจทำให้เกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรงและเกิดแผลเป็น ในความเป็นจริงถ้าคุณประสบแผลพุพองหรือบวมพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงมีไข้อาการวิงเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้คุณต้องปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ การถูกแดดเผาอาจร้ายแรงมากและอาจส่งผลให้เกิดแผลไหม้ระดับแรกซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างมืออาชีพ
