The Muscle Release Technique ™เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่พัฒนาโดย Michael Young นักบำบัดการนวดที่เน้นการบาดเจ็บโดยเฉพาะที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ เทคนิคนี้ออกแบบมาเพื่อเสริมโปรแกรมการบำบัดทางกายภาพและสามารถใช้สำหรับผู้ที่มีปัญหาหลากหลายรวมถึงการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอาการปวดเรื้อรังและการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ นักบำบัดที่นำเสนอรูปแบบของการออกกำลังกายนี้มักจะได้รับการรับรองในการประชุมเชิงปฏิบัติการเฉพาะและลูกค้าควรขอหลักฐานการรับรองก่อนจองนัดเพราะเมื่อดำเนินการอย่างไม่เหมาะสมอาจเป็นอันตรายมากกว่าผลประโยชน์
มีการใช้หลักการต่าง ๆ ใน Muscle Release Technique ™ แนวคิดหลักคือกล้ามเนื้อมีส่วนโดยตรงต่อสุขภาพทั่วไปเป็นเครือข่ายที่สนับสนุนของร่างกายและโปรแกรมการบำบัดทางกายภาพใด ๆ จำเป็นต้องจัดการกับร่างกายโดยรวมโดยเน้นที่สุขภาพของกล้ามเนื้อ การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้ออาจทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นปวดเรื้อรังปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและปัญหาอื่น ๆ และหากสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านั้นได้ลูกค้าสามารถประสบกับการบรรเทาได้
ในเซสชั่นการรักษานักบำบัดจะระบุพื้นที่เฉพาะที่จำเป็นต้องทำงานโดยปกติแล้วจะเป็นการสนทนากับลูกค้าซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเฉพาะที่เขาหรือเธอกำลังประสบอยู่ ลูกค้าอาจเดินเพื่อให้นักบำบัดสามารถศึกษาการเคลื่อนไหวของพวกเขาโดยมองหาพื้นที่ของร่างกายที่ดูเหมือนจะตึงเครียด นักบำบัดจะพิจารณาระดับกิจกรรมและอาชีพของลูกค้าและขอให้ลูกค้าก้าวขึ้นไปบนโต๊ะนวดที่มีเบาะ โดยทั่วไปแล้วการรักษาสามารถทำได้กับคนที่สวมเสื้อผ้าที่หลวมและสบาย
นักบำบัดทำงานเพื่อยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ ทำงานบริเวณที่มีปัญหาเพื่อสลายเนื้อเยื่อแผลเป็นและคลายความตึงเครียด ในขณะที่ยืดกล้ามเนื้อและสร้างความทรงจำของกล้ามเนื้อขึ้นใหม่นักบำบัดยังใช้การบีบอัดการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนเพื่อดัดกล้ามเนื้อโดยมีเป้าหมายในการยืดกล้ามเนื้อเพื่อกำจัดความเจ็บปวดและความตึงเครียด การหายใจของลูกค้าเป็นส่วนสำคัญของ Muscle Release Technique ™ซึ่งทำให้นักบำบัดสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและลึกล้ำในพื้นที่ที่มีปัญหา
ในระยะยาวการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อแข็งแรงและความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นเป็นสองประโยชน์ของการบำบัดนี้ การบรรเทาอาการปวดทันทีนั้นไม่ใช่เรื่องผิดปกติขึ้นอยู่กับประเภทของการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้อง อาจต้องใช้หลายครั้งเพื่อแก้ไขปัญหาอย่างสมบูรณ์และมักจะแนะนำให้ใช้การบำรุงรักษาปกติ หากลูกค้าเลือกที่จะเข้ารับการบำบัดเป็นประจำผู้นวดจะสามารถแก้ปัญหาที่จุดผ่านได้เช่นเดียวกับการป้องกันการกำเริบของอาการปวดและการบาดเจ็บ
