การรักษาความผิดปกติของการนอนหลับทำงานกะรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยาและยาตามใบสั่งแพทย์ ความผิดปกติของการนอนหลับจากการทำงานเป็นกะต้องใช้วิธีการสองง่ามในการรักษา ผู้ป่วยต้องการความช่วยเหลือในการนอนหลับและรู้สึกพักผ่อนในระหว่างรอบการนอนหลับรวมทั้งช่วยให้ตื่นตัวและตื่นตัวในระหว่างการทำงาน
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นวิธีที่ตรงไปตรงมาที่สุดในการจัดการกับความผิดปกติของการนอนหลับจากการทำงานเป็นกะ เนื่องจากบุคคลนั้นไม่ได้นอนในเวลาเดียวกับประชากรทั่วไปจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงเสียงที่อาจไม่เป็นปัญหา การสวมที่อุดหูหรือใช้เครื่องเสียงสีขาวในขณะนอนหลับเพื่อตัดเสียงรบกวนภายนอกสามารถช่วยได้เช่นเดียวกับการปิดเสียงเรียกเข้าโทรศัพท์หากเป็นไปได้
ใช้ผ้าม่านปิดหน้าต่างด้วยอลูมิเนียมฟอยล์หรือแผ่นโปสเตอร์หรือนอนหลับด้วยหน้ากากปิดตาเพื่อให้ห้องมืดสนิท หมุนนาฬิกาดิจิตอลและเครื่องใช้ออกจากเตียงหรือปิดหน้าจอเพื่อให้ห้องมืด ตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 65 °ฟาเรนไฮต์ (18 องศาเซลเซียส) เนื่องจากห้องที่ร้อนหรือเย็นเกินไปทำให้นอนหลับยาก
เมื่อขับรถกลับบ้านจากที่ทำงานสวมแว่นกันแดดสีเข้มเพื่อป้องกันแสง สิ่งนี้ช่วยป้องกันสมองไม่ให้ใส่เกียร์ในวันนั้นทำให้นอนหลับสบายที่บ้านได้ง่ายขึ้น เป็นที่ยอมรับได้ที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในช่วงต้นของการทำงานเพื่อรักษาความตื่นตัว แต่ควรงดคาเฟอีนเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์เป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนเข้านอน
เหนือเคาน์เตอร์เมลาโทนิคือการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำงานผิดปกติของการนอนหลับกะทำงาน เหนือเคาน์เตอร์เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่มนุษย์สร้างขึ้นในตอนกลางคืน การเปิดรับแสงประดิษฐ์ในระหว่างการทำงานกะสามารถรบกวนการผลิตเมลาโทนินซึ่งส่งผลเสียต่อวงจรการนอนหลับ
แพทย์มียาตามใบสั่งแพทย์หลายอย่างที่พวกเขาสามารถแนะนำสำหรับโรคนอนหลับกะทำงาน ยานอนหลับสามารถใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยมีเป้าหมายในการควบคุมวงจรการนอนหลับ ซึมเศร้ายังช่วยให้ร่างกายปรับเปลี่ยนการทำงาน มีแม้แต่ยาตามใบสั่งแพทย์ที่สามารถช่วยคนงานให้ตื่นตัวในงานได้
ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยาสามารถช่วยลดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับกะทำงานกะเช่นความเหนื่อยล้าความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของงานและอุบัติเหตุทางรถยนต์และความยากลำบากในการมุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงตารางการทำงานจะเป็นประโยชน์เช่นกัน ลดจำนวนกะทำงานอย่างต่อเนื่อง พนักงานกะทำงานนอนน้อยลงโดยเฉลี่ยกว่าพนักงานทำงานกะทำงานตลอดทั้งวันและการสูญเสียการนอนหลับนี้จะเพิ่มขึ้นตามเวลา หนึ่งกะปิด 48 ชั่วโมงในตอนท้ายของแต่ละรอบของกะให้เวลาร่างกายในการนอนหลับที่หายไป ยิ่งไปกว่านั้นกะตรงแม้กะกลางคืนจะง่ายกว่าในร่างกายมากกว่ากะหมุน
