การบำบัดด้วยเส้นเวลาคืออะไร?

การบำบัดด้วยเส้นเวลาเป็นกระบวนการบำบัดที่ใช้เทคนิคหลากหลายเพื่อเปลี่ยนการเขียนโปรแกรมที่ไม่รู้สึกตัวซึ่งสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงลบได้ กระบวนการนี้เริ่มขึ้นในปี 1988 โดย Dr. Tad James ด้วยการเปิดตัวหนังสือ“ Time Line Therapy®และพื้นฐานของบุคลิกภาพ” James กล่าวว่ากระบวนการดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากปรัชญาจิตเวชในยุคแรกโดยอ้างถึงผลงานของนักจิตวิทยาอเมริกัน และนักปรัชญาวิลเลียมเจมส์และงานของเขาในการกำหนดหน่วยความจำเชิงเส้น นอกจากนี้เขายังได้ข้อสรุปจากการศึกษาของการสะกดจิตในการรักษาสภาพจิตเวช เส้นเวลาดังที่ปรากฎในการบำบัดด้วยเส้นเวลาสามารถมองเห็นได้ว่าเป็นแบบจำลองของการทำงานของจิตใจมนุษย์ มันแสดงให้เห็นว่าคนเก็บความทรงจำของเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของเขาหรือเธอจากอดีตในปัจจุบันและในอนาคต

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการบำบัดรวมถึงความสามารถในการปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบที่ติดอยู่กับเหตุการณ์ในชีวิตในอดีตและในทางกลับกันความสามารถในการดำรงอยู่ทั้งหมดในช่วงเวลาปัจจุบัน มันถูกใช้ในการรักษาความผิดปกติต่าง ๆ ในสเปกตรัมความวิตกกังวลซึมเศร้าและการเจ็บป่วยเรื้อรังอื่น ๆ กระบวนการเริ่มต้นด้วยความตั้งใจที่ผู้ป่วยจะเรียนรู้ที่จะละเว้นจากการตอบสนองต่อสถานการณ์ปัจจุบันหรือภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกจากประสบการณ์ที่ผ่านมา ผู้ป่วยจะได้รับการสอนเพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกและปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเขาที่เกิดขึ้นซึ่งชักชวนให้จิตใต้สำนึกเพื่อตรวจสอบปัญหาในลักษณะที่แตกต่างกัน การกำจัดปฏิกิริยาด้านลบที่ไม่รับประกันถึงสถานการณ์ปัจจุบันสามารถลดความวิตกกังวลซึมเศร้าและอาการทางจิตเวชอื่น ๆ

กระบวนการสร้างเส้นเวลาใหม่เป็นเรื่องส่วนตัวและเป็นส่วนตัวสำหรับผู้ป่วย บ่อยครั้งที่ผู้ประกอบการจะฝึกผู้ป่วยให้รู้ว่ากระบวนการทำงานอย่างไรและพยายามอย่าให้ความสำคัญกับประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ป่วย เซสชันทั่วไปของการบำบัดด้วยเส้นเวลาสั้น ๆ บางครั้งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ผู้ป่วยควรได้รับการสนับสนุนให้ทำงานร่วมกับผู้ประกอบการต่อไปจนกว่าเขาหรือเธอจะรู้สึกโล่งอกอย่างมีนัยสำคัญจากความทุกข์ทางอารมณ์ ในตอนท้ายของการประชุมผู้ป่วยคาดว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงตัวกรองตามที่เขาหรือเธอเห็นโลก

ปรัชญาของการบำบัดด้วยเส้นเวลา®บอกว่าจนกว่าผู้ป่วยจะปล่อยอารมณ์เชิงลบส่วนใหญ่ที่เก็บไว้ออกไปเขาหรือเธอจะยังคงมีอาการทางจิตลบต่อไป มันเป็นอารมณ์ที่เก็บไว้เหล่านี้ซึ่งถูกคิดว่าทำให้เกิดความทุกข์และความไม่พอใจทางอารมณ์เป็นส่วนใหญ่ การบำบัดนี้ใช้ร่วมกับการประยุกต์ใช้งานด้านจิตเวชแบบดั้งเดิมมากขึ้นและประสบความสำเร็จ