แม้ว่าจะยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่บ้างไหมว่าการฝึกตาเพื่อปรับปรุงการมองเห็นจริง ๆ แล้วสามารถสร้างความแตกต่างในความสามารถในการมองเห็นของจริงหรือไม่พวกเขาสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อตา แบบฝึกหัดตาที่ดีที่สุดบางส่วนเพื่อปรับปรุงการมองเห็นมักจะมีชุดของแบบฝึกหัดการผ่อนคลายเช่นการจับมือกับดวงตาและปิดหรือกระพริบตาสองสามครั้งหรือนวดขมับรอบดวงตาเบา ๆ นอกจากนี้การพยายามเปลี่ยนโฟกัสของดวงตาอย่างรวดเร็วเช่นการโฟกัสไปที่สิ่งที่อยู่ใกล้ ๆ และจากนั้นบางสิ่งที่อยู่ไกลออกไปคือการออกกำลังกายดวงตาอีกชนิดที่บางครั้งแนะนำ
บางครั้งการออกกำลังกายที่ตาเพื่อปรับปรุงการมองเห็นจะดำเนินการภายใต้การดูแลของจักษุแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหาการมองเห็นที่เฉพาะเจาะจงเช่นตาเหล่ซึ่งหมายถึงตาที่ไขว้กันหรือดวงตาที่หลงทาง ในกรณีนี้ผ้าปิดตาอาจสวมบางเวลาเพื่อส่งเสริมให้ดวงตาที่อ่อนแอกว่าแข็งแรงขึ้น แบบฝึกหัดรอบดวงตาแบบง่ายอื่น ๆ อาจรวมถึงการค้นหาหนังสือพิมพ์เพื่อค้นหาตัวอย่างทั้งหมดของจดหมายบางฉบับเช่นหรือใช้เครื่องมือเฉพาะที่จักษุแพทย์จัดทำขึ้นเพื่อเสริมสร้างการมองเห็นในสายตาที่อ่อนแอ
คนส่วนใหญ่ที่ใช้แบบฝึกหัดตาเพื่อปรับปรุงการมองเห็นเพียงต้องการปรับปรุงการมองเห็นโดยรวมไม่ใช่เป้าหมายเฉพาะปัญหา พักสายตาตลอดทั้งวันแทนที่จะใช้วันทำงานเต็มจ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้ ทุก ๆ สิบถึงยี่สิบนาทีมองจากหน้าจอคอมพิวเตอร์แล้วมองไปที่เพดานหรือมองจากระยะไกล นี่คล้ายกับการออกกำลังกายตาอื่น ๆ ซึ่งจะสลับไปมาระหว่างการโฟกัสอย่างใกล้ชิดกับบางสิ่งบางอย่างแล้วโฟกัสไปที่บางสิ่งในระยะไกลทุกห้าถึงสิบวินาที นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าได้ปิดตาตลอดทั้งวันป้องฝ่ามือเหนือดวงตาเพื่อพักผ่อนและป้องกันไม่ให้ปวดตา; บางคนพบว่าการบีบตาอย่างใกล้ชิดเป็นเวลาสั้น ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการแห้งกร้าน
ตาแบบฝึกหัดอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงการมองเห็นรวมถึงการกลอกตาเป็นวงกลมหรือพยายามที่จะติดตามรูปแบบของรูปที่แปดบนผนัง สิ่งเหล่านี้จะช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อตาเช่นกัน โภชนาการที่เหมาะสมและการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมองเห็นที่ดีเช่นกัน ไม่น่าเป็นไปได้ที่การออกกำลังกายใด ๆ ของดวงตาเหล่านี้จะมีการพัฒนาอย่างมากในการมองเห็นของคุณ แต่พวกเขาอาจจะสามารถช่วยให้คุณรักษาวิสัยทัศน์ปัจจุบันของคุณและป้องกันไม่ให้มันแย่ลง พวกเขายังอาจช่วยแก้ไขปัญหาเฉพาะเมื่อทำภายใต้คำแนะนำของจักษุแพทย์
