อะไรคือขั้นตอนต่าง ๆ ของการเดินที่วิ่งอยู่?

ขั้นตอนต่าง ๆ ของการเดินที่วิ่งอยู่คือระยะการแกว่งและระยะท่าทาง แต่ละขั้นตอนเหล่านี้อธิบายถึงสิ่งที่เท้าของบุคคลกำลังทำในระหว่างการเดินส่วนนั้น นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการเพิ่มในเฟสย่อยที่สาม: เฟสโฟลต หมอซึ่งแก้โรคเท้าและนักวิทยาศาสตร์คนอื่น ๆ ที่ศึกษาการเดินและการเดินของบุคคลสามารถใช้ข้อมูลที่รวบรวมได้เพื่อค้นหาและแก้ไขปัญหาการวิ่ง นอกจากนี้ บริษัท รองเท้ายังสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อให้รองเท้าวิ่งที่เหมาะสมเพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

ขั้นตอนการสวิงของท่าเดินจะเกิดขึ้นเมื่อเท้าแกว่งไปข้างหน้าเพื่อพบกับพื้น บ่อยครั้งที่มันเริ่มต้นเมื่อนิ้วเท้าออกจากพื้นดินและสิ้นสุดลงเมื่อส้นเท้าสัมผัสพื้นหน้าของบุคคล ระยะท่าทางจะเกิดขึ้นระหว่างเวลาที่ส้นเท้าสัมผัสกับพื้นดินและดำเนินต่อไปจนกระทั่งนิ้วเท้าออกจากพื้นดิน เฟสย่อยคือโฟลตเฟสเกิดขึ้นเมื่อเท้าทั้งสองไม่แตะพื้น

ระยะท่าทางของการเดินที่วิ่งต่อไปสามารถแบ่งออกเป็นสามเฟส: การติดต่อ, สารและแรงขับ ในระหว่างเฟสย่อยของหน้าสัมผัสส้นเท้าจะสัมผัสกับพื้นดินและเฟสย่อยจะดำเนินต่อไปจนกระทั่งเท้าทั้งหมดสัมผัสกับพื้นดิน รายชื่อผู้ติดต่อนี้สามารถกดดันปอนด์บางครั้งเท่ากับสามเท่าของน้ำหนักตัวของบุคคลหรือมากกว่าลงบนเท้า หลังจากเฟสย่อยของเฟสติดต่อ ในช่วงนี้ร่างกายโน้มตัวไปข้างหน้าและเคลื่อนที่ข้ามเท้าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเฟสถัดไป, เฟสย่อยของแรงขับ

นักวิ่งใน subphase ของการเดินจะเห็นว่าตัวเองขับเคลื่อนไปข้างหน้า ทันทีหลังจากเฟสนี้คือช่วงลอย ในช่วงระยะเวลาการขับเคลื่อนแรง, ส้นเท้าจะออกจากพื้นดินและบุคคลที่ถูกขับเคลื่อนไปข้างหน้า เฟสย่อยจบลงด้วยการที่นิ้วเท้าออกจากพื้นดิน การเดินจะดำเนินต่อไปจนกว่าเท้าจะสัมผัสกับพื้นอีกครั้งจนจบรอบ

นักวิ่งที่มีท่าเดินปกติมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยกว่าผู้ที่ไม่มีท่าเดินปกติ การเดินปกติช่วยให้ร่างกายสามารถรับแรงจากการวิ่งได้อย่างเหมาะสม หากการเดินผิดปกติจะไม่ดูดซับและกระจายแรงอย่างเหมาะสมและอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ เพื่อช่วยแก้ไขการเดินที่ผิดปกติผู้ผลิตจึงได้พัฒนารองเท้าที่มีตัวรองรับต่าง ๆ เพื่อช่วยในการแก้ไข ด้วยวิธีนี้แม้แต่คนที่มีท่าเดินที่ผิดปกติก็สามารถรับประโยชน์จากการเดินที่เหมาะสม