การเดินวิ่งที่แตกต่างกันคืออะไร?

เฟสที่แตกต่างกันของการเดินวิ่งคือเฟสการแกว่งและระยะท่าทางแต่ละขั้นตอนเหล่านี้อธิบายว่าเท้าของบุคคลกำลังทำอะไรในช่วงที่มีการเดินนอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการเพิ่มในเฟสย่อยที่สาม: เฟสลอยหมอแก้โรคเท้าและนักวิทยาศาสตร์คนอื่น ๆ ที่ศึกษาการเดินและการเดินของบุคคลสามารถใช้ข้อมูลที่รวบรวมเพื่อค้นหาและแก้ไขปัญหาการวิ่งนอกจากนี้ บริษัท รองเท้ายังสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อให้รองเท้าที่เหมาะสมกับนักวิ่งที่เหมาะสมเพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

ขั้นตอนการแกว่งของการเดินวิ่งเกิดขึ้นเมื่อเท้าแกว่งไปข้างหน้าเพื่อพบกับพื้นบ่อยครั้งที่มันเริ่มต้นเมื่อนิ้วเท้าออกจากพื้นดินและสิ้นสุดเมื่อส้นเท้าสัมผัสกับพื้นต่อหน้าบุคคลระยะท่าทางเกิดขึ้นระหว่างเวลาที่ส้นเท้าสัมผัสกับพื้นและดำเนินต่อไปจนกระทั่งนิ้วเท้าออกจากพื้นดินเฟสย่อยเฟสลอยเกิดขึ้นเมื่อไม่มีการสัมผัสกับพื้นดิน

ขั้นตอนท่าทางของการเดินวิ่งสามารถแบ่งออกเป็นสามเฟสย่อย ได้แก่ การติดต่อ, midstance และแรงขับในระหว่างเฟสย่อยการติดต่อส้นเท้าจะสัมผัสกับพื้นดินและเฟสย่อยจะดำเนินต่อไปจนกว่าเท้าทั้งหมดจะสัมผัสกับพื้นการติดต่อนี้สามารถสร้างแรงดันปอนด์บางครั้งเท่ากับสามเท่าของน้ำหนักตัวของบุคคลหรือมากกว่าบนเท้าหลังจากเฟสย่อยของผู้ติดต่อมาถึงเฟสย่อยกลางในช่วงนี้ร่างกายโน้มตัวไปข้างหน้าและเคลื่อนที่ไปที่เท้าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเฟสย่อยถัดไปเฟส subpulsion propulsion

นักวิ่งในเฟสย่อยของแรงขับของการเดินวิ่งจะเห็นตัวเองขับเคลื่อนไปข้างหน้าหลังจากเฟสย่อยนี้ทันทีคือเฟสลอยตัวในระหว่างเฟส subpulsion ส้นเท้าจะออกจากพื้นดินและบุคคลนั้นถูกขับเคลื่อนไปข้างหน้าเฟสย่อยจะจบลงด้วยนิ้วเท้าออกจากพื้นการเดินที่วิ่งจะดำเนินต่อไปจนกว่าเท้าจะสัมผัสกับพื้นอีกครั้งโดยเสร็จสิ้นวัฏจักร

นักวิ่งที่มีการเดินตามปกติมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยกว่าคนที่ไม่มีการเดินปกติการเดินปกติช่วยให้ร่างกายสามารถจัดการกับแรงวิ่งได้อย่างเหมาะสมหากการเดินนั้นผิดปกติแรงจะไม่ถูกดูดซึมและกระจายไปอย่างเหมาะสมและอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บเพื่อช่วยแก้ไขการเดินที่ผิดปกติผู้ผลิตได้พัฒนารองเท้าที่มีการสนับสนุนที่แตกต่างกันเพื่อช่วยแก้ไขด้วยวิธีนี้แม้แต่คนที่มีการเดินที่ผิดปกติก็สามารถเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของการเดินที่เหมาะสม