กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อทรงตัวและโค้งงอซึ่งตั้งอยู่บนแกนทางกายวิภาคของร่างกายมนุษย์ กล้ามเนื้อเหล่านี้ประกอบด้วยกล้ามเนื้อหกส่วนและหน้าที่ของมันเกี่ยวข้องกับท่าทางงอร่างกายส่วนบนและหมุนรอบกระดูกสันหลัง นอกจากนี้กล้ามเนื้อเหล่านี้มีความสำคัญในการหายใจและมักจะต้องการสุนทรียภาพ abdominals ที่ต่ำกว่าไม่ได้อ้างถึงหนึ่งในหกของกล้ามเนื้อเฉพาะ แต่จะเป็นส่วนหนึ่งของ rectus abdominus ที่ให้ "หกแพ็ค" รูปร่างที่มีชื่อเสียง
กล้ามเนื้อหน้าท้องแบ่งออกเป็นหกประเภทประกอบด้วยสองส่วนภายใน, ส่วนภายนอกสองส่วน, rectus abdominus และกล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวาง ภายในมีความลาดเอียงไปด้านบน - ด้านบน - หน้าท้องด้านหนึ่งและด้านหนึ่งเฉียงด้านข้างช่วยในการหมุนและด้านข้างของกระดูกสันหลังงอ ในทำนองเดียวกันส่วนภายนอกนั้นตั้งอยู่บนแต่ละด้านของกระดูกสันหลังชั้นนอกที่มีความสมมาตรกับคู่ภายในของพวกมันและช่วยในการงอกระดูกสันหลังเช่นเดียวกับแกนหมุน
rectus abdominus ประกอบด้วย abdominals ที่ต่ำกว่ามีบทบาทหลักในการดัดแกนไปข้างหน้า สิ่งเหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อหกชั้นที่ตื้นที่สุดซึ่งผู้คนจำนวนมากที่มีความกังวลเกี่ยวกับการปรับปรุงรูปลักษณ์ของกล้ามเนื้อหน้าท้องมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อกลุ่มนี้ ผู้ที่มีระดับสมรรถภาพทางกายสูงอาจเห็นพัฒนาการที่ชัดเจนทั้งขนาดและความหมายของส่วนท้องล่าง ในกรณีที่รุนแรงสิ่งนี้อาจให้ผลหกแพ็ค "ดูว่าส่วนใดของ abdominals ส่วนล่างที่มองเห็นได้เป็นโครงสร้างที่แตกต่าง
transversus abdominus หรือกล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวางมีความสำคัญในการสนับสนุนกล้ามเนื้อหน้าท้องอื่น ๆ และช่วยในการทรงตัว กล้ามเนื้อเหล่านี้พันรอบกระดูกสันหลังในลักษณะคล้ายกับเข็มขัดพยุงและเป็นส่วนที่ลึกที่สุดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง แม้ว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องจะมีความสามารถและการทำงานที่แตกต่างกัน แต่ก็มีบทบาทสำคัญทับซ้อนกันในหลาย ๆ ด้านการทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งตัวและมั่นคงตลอดกิจกรรมต่าง ๆ
การหายใจเป็นกิจกรรมที่จำเป็นสำหรับชีวิตและจะเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความช่วยเหลือจากกล้ามเนื้อหน้าท้อง ในระหว่างการหายใจออกการหดตัวของช่องท้องจะทำให้ปอดหดตัว นี่เป็นการลดปริมาตรปอดและช่วยกำจัดอากาศออกจากปอด
แม้ว่า abdominals ที่ต่ำกว่ามีบทบาทสำคัญในฟังก์ชั่นในชีวิตประจำวันพวกเขาได้รับการยอมรับมากที่สุดเพราะโลภ "หกแพ็ค" หากคนต้องการได้รับรูปลักษณ์สิ่วตัวเลือกที่ดีที่สุดของพวกเขาคือการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อมีความสามารถในการรับรูปร่างขนาดและความหมายผ่านสายพันธุ์ซ้ำ เพื่อให้บรรลุถึง "หกแพ็ค" ความเครียดซ้ำแล้วซ้ำอีกควรจะบังคับใช้กับกล้ามเนื้อผ่านการนั่งอัพ, crunches หรือกิจกรรมเสริมสร้างความเข้มแข็งอื่น ๆ ที่เน้น abdominals ลดลงในลักษณะที่ต้องการ
