กล้ามเนื้องอคืออะไร?

กล้ามเนื้องอเป็นกล้ามเนื้อที่โค้งงอส่วนของร่างกายที่ข้อต่อ การหดตัวของกล้ามเนื้อเกร็งทำให้มุมระหว่างกระดูกทั้งสองลดลงเช่นเดียวกับการงอเข่า กล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์เป็นกล้ามเนื้อโครงร่างหรือเป็นส่วนหนึ่งที่เคลื่อนไหวกระดูกและถูกควบคุมโดยสมัครใจ ตัวอย่างของกล้ามเนื้องอคือกล้ามเนื้อสะโพกซึ่งโค้งสะโพกและขยับต้นขาไปทางร่างกายและ bicep ซึ่งงอข้อศอกและขยับแขนไปทางไหล่

กล้ามเนื้อโครงร่างเป็นหนึ่งในสามประเภทของกล้ามเนื้อ: ราบรื่นหัวใจและโครงกระดูก กล้ามเนื้อโครงกระดูกมีสี่ประเภทที่จัดหมวดหมู่ตามประเภทของการเคลื่อนไหวที่ทำ เหล่านี้รวมถึง flexors, stretchors, abductors และ adductors

กล้ามเนื้อโค้งงออยู่ในหลายส่วนของร่างกายรวมถึงข้อศอก, แขน, นิ้ว, นิ้วเท้า, กระดูกสันหลัง, คอ, สะโพก, หัวเข่า, เท้าและมือ กล้ามเนื้อที่งอข้อเท้าหรือนิ้วเท้าเรียกว่า plantar flexors และ dorsiflexors แทนที่จะเป็น flexors และกล้ามเนื้อส่วนต่อขยาย บ่อยครั้งที่กล้ามเนื้อจำนวนมากทำงานร่วมกันเพื่องอข้อต่อ ยกตัวอย่างเช่นการงอเข่านั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus และกล้ามเนื้อเพิ่มเติมอย่างน้อยหกชิ้น

flexors ส่วนใหญ่อยู่ในระนาบทัลของลำตัวซึ่งเป็นเส้นสมมุติที่แบ่งลำตัวออกเป็นส่วนด้านหน้าและด้านหลัง การเคลื่อนที่แบบงอและส่วนต่อขยายมักเกิดขึ้นในทิศทางด้านหน้าไปข้างหลังในขณะที่ตัวเหนี่ยวนำและตัวเหนี่ยวนำจะทำการเคลื่อนไหวแบบเคียงข้างกัน เนื่องจากกล้ามเนื้อสามารถดึงและไม่ดันเท่านั้นจึงมักทำงานเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อคู่ต่อสู้ กล้ามเนื้องอทำงานได้ตรงข้ามกับกล้ามเนื้อส่วนต่อซึ่งเป็นการเพิ่มมุมหรือยืดให้ตรง

กล้ามเนื้อสะโพกที่แข็งแรงสามารถมีความสำคัญในกิจกรรมต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดและวิ่ง กล้ามเนื้อสะโพกงอหรือ iliopsoas ประกอบด้วยกล้ามเนื้อเล็ก ๆ เรียกว่า rectus femoris, psoas major และ illiacus การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและสามารถป้องกันได้ผ่านการเสริมสร้างกล้ามเนื้อทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นอย่างช้า ๆ และยืดกล้ามเนื้อหลังการใช้งาน กล้ามเนื้อสะโพกอาจมีความแข็งแรงขึ้นจากการออกกำลังกายเช่นการยกขาหรือการนั่งอัพ แต่นักกีฬาที่ไม่ควรหลีกเลี่ยงการฝึกกล้ามเนื้อสะโพกอย่างจริงจังเนื่องจากกล้ามเนื้อสะโพกที่มีการพัฒนาน้อยเกินไปจะทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง

แพทย์บางคนเชื่อว่าการโค้งงอของมือซ้ำ ๆ อาจส่งผลต่อการพัฒนาของโรค carpal อุโมงค์ แม้ว่าอาการของโรคนี้เกิดจากการกดทับและการอักเสบของเส้นประสาทที่อยู่ภายในข้อมือการดัดงอด้วยมือซ้ำ ๆ อาจทำให้ระคายเคืองและทำให้ปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการแย่ลง แพทย์ไม่เห็นว่าการทำงานของคอมพิวเตอร์เป็นสาเหตุหลักของมันอีกต่อไป แต่อาจกำหนดพักฟื้นและเฝือกมือเพื่อช่วยป้องกันอาการกำเริบของอาการที่อาจทำให้งอมือซ้ำ