Adductor Magnus คืออะไร

adductor magnus เป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ตั้งอยู่ที่ต้นขาด้านใน ดังที่ชื่อแนะนำกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในกลุ่ม adductor ที่ใหญ่ที่สุด มันประกอบด้วยสองส่วน - ส่วน adductor และเอ็นร้อยหวาย การกระทำหลักของกล้ามเนื้อคือการยึดต้นขาถึงแม้ว่ามันจะเกี่ยวข้องกับการงอสะโพก มีกล้ามเนื้อ adductor ที่แตกต่างกันหลายแห่งนอกเหนือจากแมกนัสรวมถึง brevus และ longus ที่ทำงานในลักษณะเดียวกัน

ส่วนเอ็นร้อยหวายของกล้ามเนื้อเป็นที่รู้จักกันว่าส่วนที่อยู่ตรงกลาง กล้ามเนื้อส่วนนี้มีต้นกำเนิดจาก ischium และลงมาจนถึงโคนขา เอ็นร้อยหวายเป็นส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่และอ่อนนุ่มซึ่งประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อมัด Innvervation ของเอ็นร้อยหวายของกล้ามเนื้อคือผ่านเส้นประสาท sciatic

ส่วน adductor มาพร้อมกับเส้นใยกล้ามเนื้อที่ติดอยู่กับหัวหน่าว จากนั้นเส้นใยจะทำงานในแนวนอนก่อนที่จะติดกับ linea aspera การปกคลุมด้วยเส้นของ adductor ส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อคือผ่านเส้นประสาทเทียม

ในฐานะที่เป็นกล้ามเนื้อ adductor magnus เป็นหนึ่งในร่างกายที่ทรงพลัง หน้าที่หลักของมันคือดึงต้นขาเข้าด้านใน แต่ก็ยังงอและยืดสะโพก กล้ามเนื้อทั้งสองส่วนมีบทบาทที่แตกต่างกันในการเคลื่อนไหว หัว adductor ของกล้ามเนื้อจะใช้ในการ adduct และงอในขณะที่ส่วนเอ็นร้อยหวายใช้ในการขยายสะโพก ด้วยเหตุนี้กิจกรรมต่าง ๆ มากมายขึ้นอยู่กับการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง

ตัวอย่างของกิจกรรมประจำวันที่ใช้กล้ามเนื้อคือการเข้าไปในรถ เมื่อขาแรกอยู่ใน adductor magnus ถูกนำมาใช้พร้อมกับกล้ามเนื้อ adductor อื่นเพื่อนำขาที่สองเข้ากับมัน กิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องมีการ adduction จะใช้กล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกีฬาหลายประเภท

ขณะที่ adductor แมกนัสเป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญมันจะกลายเป็นผู้ได้รับบาดเจ็บเป็นประจำ โดยทั่วไปส่วนที่เหลือและน้ำแข็งจะช่วยในการแก้ปัญหาแม้ว่าจะมีการใช้กล้ามเนื้อบ่อยครั้งการกู้คืนที่สมบูรณ์อาจใช้เวลาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา การบาดเจ็บต่อกล้ามเนื้อ adductor สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการทำให้แน่ใจว่าพวกมันยืดหยุ่นได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยการยืดกล้ามเนื้อทุกวัน การใช้สะโพก adduction แบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ