คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยตระหนักถึงมัน แต่ระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายควบคุมสิ่งที่พวกเขาทำทุกวันและมันทำสิ่งนี้อยู่นอกการควบคุมอย่างมีสติ มันเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทส่วนปลายและควบคุมฟังก์ชั่นพื้นฐานส่วนใหญ่ของเราเช่นการเต้นของหัวใจและการหายใจ ระบบนี้สามารถแบ่งออกเป็นสามส่วน: ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ, parasympathetic และลำไส้
ส่วนที่เห็นอกเห็นใจของระบบช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานและเชื่อมต่อกับการตอบสนอง "การต่อสู้หรือการบิน" หากมีคนเห็นสัตว์ที่เขากลัวเขาสามารถวิ่งไปทางอื่นหรือไปรอบ ๆ อย่างระมัดระวัง การเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นปากแห้งและไฟกระชากอะดรีนาลีนนั้นเป็นผลมาจากส่วนที่เห็นอกเห็นใจของระบบประสาทอัตโนมัติในที่ทำงาน
ระบบประสาทกระซิกเห็นได้ชัดว่าเป็นเรื่องของการผ่อนคลาย มันเริ่มกระบวนการย่อยอาหารชะลอการเต้นของหัวใจและช่วยให้ร่างกายประหยัดพลังงาน นี่คือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายส่วนใหญ่แนะนำให้รออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารเพื่อออกกำลังกายอย่างจริงจัง ร่างกายต้องการพลังงานในการย่อยอาหารเช่นเดียวกับการออกกำลังกายอย่างหนัก การเดินเล่นที่ดีในทันทีหลังอาหารเย็นอาจเป็นไปตามคำสั่ง แต่บุคคลควรงดการออกกำลังกายแบบแอโรบิคสักหนึ่งหรือสองชั่วโมง
แม้จะมีความถ่อมใจเช่นนี้หากทำหน้าที่เหมือนน้ำลายไหลเหงื่อและรูม่านตาที่ขยายใหญ่ขึ้นเพื่อตอบสนองต่อแสงก็เป็นงานสำหรับระบบประสาทอัตโนมัติ ANS ยังควบคุมว่าเส้นเลือดขยายตัวมากเพียงใดควบคุมความดันโลหิตได้
ระบบลำไส้คือมวลของเส้นประสาทและเส้นใยประสาทในระบบทางเดินอาหารและพวกเขาช่วยควบคุมการย่อยอาหารและการขับถ่าย ระบบนี้เป็นเหตุผลที่คนรู้ว่ากระเพาะปัสสาวะของเขาเต็ม ประสาทเหล่านั้นส่งสัญญาณว่า "เต็ม" ความรู้สึกบอกคนที่เขาต้องการใช้ห้องน้ำ
ความรู้สึก "เต็มรูปแบบ" ที่เกิดขึ้นหลังจากมื้ออาหารที่ดีคือระบบลำไส้ที่ทำงานได้ดี มันยังบอกกระเพาะอาหารถึงวิธีการแปรรูปอาหารให้เป็นกรดอะมิโน การสูญเสียการควบคุมการทำงานของร่างกายเมื่อกลัวเป็นวิธีเก่าแก่ที่ช่วยให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการบิน คนสามารถวิ่งได้เร็วขึ้นในขณะท้องว่าง
การศึกษาระบบประสาทอัตโนมัติกำลังได้รับผลตอบแทนที่ดีในด้านการแพทย์ นักวิทยาศาสตร์กำลังเรียนรู้วิธีต่อสู้กับโรคและช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตผ่านการวิจัยในระบบที่ซับซ้อนนี้
