ทางเดินเลียตคืออะไร?

ทางเดิน iliotibial (IT) ซึ่งบางครั้งเรียกว่า IT band นั้นเป็นเนื้อเยื่อที่มีเส้นใยยาวที่ไหลลงด้านนอกของขา มันเริ่มที่ด้านนอกของสะโพกและยึดติดกับด้านนอกของหน้าแข้งใต้เข่า จุดประสงค์ของทางเดิน iliotibial คือเพื่อให้ข้อเข่าคงตัวในระหว่างทำกิจกรรม แม้จะเป็นเนื้อเยื่อมากกว่ากล้ามเนื้อ แต่ระบบทางเดินปัสสาวะนั้นมักได้รับบาดเจ็บจากอาการเครียดซ้ำ ๆ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในนามกลุ่มอาการ IT band

มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับวง iliotibial ที่เรียกว่ากล้ามเนื้อแม้ว่าจริงๆแล้วมันจะเป็นเพียงเนื้อเยื่อที่มีเส้นใย Fascia lata เป็นชั้นเนื้อเยื่อในต้นขาที่ช่วยพยุงขาและทางเดิน iliotibial ให้การสนับสนุนพิเศษสำหรับเนื้อเยื่อนี้ เนื่องจากความยาวและความแนบที่หัวเข่าและสะโพกวงดนตรี IT จึงมีความสำคัญในระหว่างการออกกำลังกาย

ที่ด้านนอกของสะโพก, ทางเดิน iliotibial ยึดติดกับกล้ามเนื้อที่เรียกว่า gluteus maximus มันยังติดอยู่กับ tensor fasciae latae ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่ด้านบนของต้นขา จากนั้นวงดนตรีจะวิ่งลงไปด้านข้างของขาและแทรกลงบนด้านข้างหรือด้านนอกของกระดูกหน้าแข้ง

วัตถุประสงค์หลักของทางเดิน iliotibial คือการให้การสนับสนุนด้านนอกของหัวเข่า นอกจากนี้ยังช่วยในการยืดเข่าซึ่งเมื่อเข่ายืดและลักพาตัวสะโพกที่สะโพกถูกย้ายออกไปด้านข้าง การเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นกิจกรรมประจำวันทั่วไปซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมทางเดินจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ

การบาดเจ็บที่พบบ่อยคือกลุ่มอาการของโรค IT band ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อส่วนหนึ่งของทางเดิน iliotibial อักเสบและเจ็บปวด เรื่องนี้มักจะเกิดขึ้นเนื่องจากกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการวิ่งขณะที่บางครั้งวงก็ถูกระดูกบริเวณเข่า เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดการอักเสบ กลุ่มอาการ IT อาจเป็นอาการบาดเจ็บที่น่าผิดหวังเนื่องจากบางครั้งใช้เวลานานในการรักษาและอาจกลับมาอีกครั้งหากปัญหาพื้นฐานไม่ได้รับการแก้ไข

การรักษาอาการอักเสบของทางเดินปัสสาวะมักเริ่มจากการพัก การออกแรงในรูปแบบที่คล้ายคลึงกันอาจทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้นและเพิ่มเวลาในการพักฟื้น ตามที่ระบุไว้เนื่องจากทางเดิน iliotibial ไม่ใช่กล้ามเนื้อจึงไม่สามารถยืดกล้ามเนื้อได้ในทางเทคนิค อย่างไรก็ตามมีการออกกำลังกายซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของวงดนตรีในลักษณะที่คล้ายกัน การนวดด้วยตนเองของวงดนตรียังสามารถช่วยลดแรงเสียดทาน