คำว่า "Kegel muscle" ใช้เพื่ออ้างถึงกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานซึ่งถูกต้องมากกว่าจะเรียกว่ากล้ามเนื้อ pubococcygeus หรือกล้ามเนื้อพีซี คำนี้มีการใช้งานทั่วไปหลังจากการเติบโตของความนิยมในการออกกำลังกาย Kegel ซึ่งพัฒนาโดยดร. Arnold Kegel เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้ แม้ว่าส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหากับอุ้งเชิงกรานอ่อนแอ Kegel ออกกำลังกายสามารถใช้โดยผู้ชายเช่นกันและผู้ชายก็สามารถได้รับประโยชน์อย่างมากจากการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ Kegel
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานยึดติดกับกระดูกเชิงกรานสร้างเปลญวนเพื่อรองรับอวัยวะในอุ้งเชิงกรานเช่นมดลูกในผู้หญิง กล้ามเนื้อ Kegel ตั้งอยู่บนพื้นของกระดูกเชิงกรานและในผู้หญิงจะเกิดเป็นสองเท่าเหมือนรูปที่แปดรอบ ๆ ทวารหนักและช่องคลอด เกร็งกล้ามเนื้อ Kegel ควบคุมการไหลของปัสสาวะเช่นเดียวกับการควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก การหดตัวของกล้ามเนื้อ Kegel ยังนำไปสู่ความสุขทางเพศในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ในผู้ชายกล้ามเนื้อ Kegel ยังช่วยควบคุมกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักและช่วยในการสร้างและอุทานเช่นเดียวกับการควบคุมปัสสาวะ
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรรวมทั้งการคลอดทารกสามารถยืดกล้ามเนื้อ Kegel ให้อยู่ในระดับที่สูงที่สุดทำให้มันหลวมและยากที่จะติดเชื้อ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้และลำไส้และความสุขทางเพศลดลง ความอ่อนแออย่างรุนแรงของกล้ามเนื้อนี้อาจนำไปสู่การย้อยซึ่งอวัยวะในช่องท้องยื่นออกมาผ่านพื้นอุ้งเชิงกราน อาการนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงเช่นมดลูกหรือช่องคลอดหย่อนยาน อายุยังสามารถนำไปสู่การสูญเสียน้ำเสียงในกล้ามเนื้อ Kegel ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ชายสามารถประสบปัญหาที่คล้ายกันเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
สาเหตุอื่นที่ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ ได้แก่ น้ำหนักเกินและการผ่าตัดช่องท้องบางประเภท การออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของไดอะแฟรมในอุ้งเชิงกรานสามารถช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงตามธรรมชาติและโทนสีของกล้ามเนื้อ Kegel โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุพื้นฐาน เกร็งกล้ามเนื้อ Kegel ราวกับว่าหยุดการไหลของปัสสาวะให้ระดับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจสำหรับกล้ามเนื้อนี้ แบบฝึกหัด Kegel บางอย่างใช้ประโยชน์จากแบบฝึกหัดเพิ่มเติมโดยปกติจะมีหลอดหรืออุปกรณ์สปริงสอดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อให้ความต้านทานต่อการออกกำลังกาย แบบฝึกหัดเหล่านี้จัดเตรียมการฝึกที่หนักแน่นมากขึ้นและบางครั้งก็เป็นวิธีการวัดปริมาณความดันที่แน่นอน แต่ก็ไม่จำเป็นเสมอไปที่จะทำให้การฝึกมีประสิทธิภาพ
