Longissimus คืออะไร

กล้ามเนื้อ longissimus ที่มีสามเขตการปกครองเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มกล้ามเนื้อ erector spinae ที่ด้านหลัง ผลัดกันเป็นที่รู้จักกันในนาม sacrospinalis กล้ามเนื้อ erector spinae วิ่งขนานไปกับกระดูกสันหลังจากฐานของกะโหลกถึงฐานของกระดูกสันหลัง ตั้งอยู่ทางด้านข้างของ semispinalis อีกกล้ามเนื้อ erector spinae เขตการปกครองของ longissimus ได้แก่ longissimus thoracis, longissimus cervicis และ capissis longissimus

capitis longissimus เป็นสุดยอดของกล้ามเนื้อ longissimus มันมีต้นกำเนิดมาจากการติดเอ็นเอ็นในกระบวนการขวางของกระดูกสันหลังส่วนบนสี่หรือห้าทรวงอกเช่นเดียวกับกระดูกสันหลังส่วนล่างที่สามหรือสี่ จากนั้นมันจะวิ่งขึ้นไปด้านหลังของคอไปจนถึงด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกสันหลังและแทรกเข้าไปในกระบวนการกกหูซึ่งมีความโดดเด่นของกระดูกที่ด้านล่างของกระดูกขมับในแต่ละด้านของกะโหลกศีรษะ งานของกล้ามเนื้อนี้คือการงอศีรษะและคอไปทางด้านข้างที่กล้ามเนื้อเกร็งอยู่

ถัดลงมาจากคอลัมน์กระดูกสันหลังคือ longissimus cervicis ซึ่งเป็นกลุ่มที่ใหญ่เป็นอันดับสองของกลุ่ม longissimus พบได้ที่ใต้ capitis และอยู่ตรงกลางเล็กน้อยมันยังมาจากกระบวนการขวางของกระดูกสันหลังทรวงอกสี่หรือห้าชั้นซึ่งโผล่ออกมาจากเอ็นยาว อย่างไรก็ตามปากมดลูกจะแทรกผ่านเอ็นกล้ามเนื้อเข้าไปในส่วนที่สองถึงกระดูกสันหลังส่วนคอที่หก การกระทำของมันคือการงอศีรษะและลำคอไปด้านข้างเช่นเดียวกับช่วยในการขยายของกระดูกสันหลังส่วนบน

กล้ามเนื้อที่ longissimus ที่ใหญ่ที่สุดคือ longissimus thoracis ซึ่งยาวเกือบตลอดความยาวด้านหลัง มันแบ่งจุดกำเนิดกับ iliocostalis lumborum ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อ sacrospinalis อีกอันหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นจากกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังส่วนเอว จากนั้นกล้ามเนื้อเหยียดไปที่กระดูกสันหลังทรวงอกที่มันยึดติดกับกระดูกสันหลังทรวงอกทั้งหมดเช่นเดียวกับกระดูกซี่โครงเก้าหรือสิบที่ต่ำกว่า thoracis longissimus ทำงานทั้งสองข้างหรือทั้งสองข้างเพื่อขยายคอลัมน์กระดูกสันหลังทั้งหมด

เมื่อรวมกับกลุ่มกล้ามเนื้อ iliocostalis และไขสันหลังและเอ็นกล้ามเนื้อเส้นเอ็นการทำงานที่โดดเด่นของกลุ่ม longissimus คือการยืดกระดูกสันหลังหรือดึงลำตัวไปด้านหลังจากตำแหน่งไปข้างหน้า เนื่องจากส่วนขยายส่วนใหญ่เกิดขึ้นในบริเวณ lumbo-thoracic ของกระดูกสันหลังหรือหลังกลางถึงล่างกล้ามเนื้อเหล่านี้มีขนาดใหญ่ขึ้นในบริเวณนี้โดยรวมสั้นลงและแคบลงเมื่อเข้าใกล้กระดูกสันหลัง กลุ่มกล้ามเนื้อสแปนเดอร์ spinae สามารถค่อนข้างแน่นในหมู่คนที่นั่งหลังค่อมบนโต๊ะทั้งวัน เอฟเฟกต์นี้สามารถแก้ไขได้โดยการรวมการเหยียดหลังช่วงล่างรวมถึงการเสริมความแข็งแรงของแกนกลางในโปรแกรมการออกกำลังกายปกติ