เพกตินัสคืออะไร?

กล้ามเนื้อเพคตินัสตั้งอยู่ที่ต้นขาด้านบนที่อยู่ตรงกลาง มันเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มกล้ามเนื้อ adductor สั้นพร้อมกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ เช่น brevis adductor และ longus การกระทำหลักของกล้ามเนื้อคือ adduct เช่นเดียวกับเกร็งต้นขาที่ข้อต่อสะโพก ซึ่งหมายความว่ามันเป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญสำหรับกิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นการเตะลูกฟุตบอล

เพกตินัสตั้งอยู่ระหว่างกล้ามเนื้อลำตัวยาวกับ adilior และ iliopsoas มันเป็นกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมและมีส่วนร่วมในการงอสะโพก แม้ว่าบางครั้งกล้ามเนื้อเพกตินัสจะถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มกล้ามเนื้อ adductor สั้น ๆ แต่ก็มักจะเรียกว่ากล้ามเนื้อสะโพก กล้ามเนื้อสะโพกงอช่วยให้ขาอยู่ในช่วงงอ

ในขณะที่กล้ามเนื้อเพกตินัสตั้งอยู่ทางด้านตรงกลางของต้นขาด้านบนมันมีต้นกำเนิดมาจากพื้นที่เล็ก ๆ ของกระดูกยกขึ้นที่หัวหน่าว กล้ามเนื้อยึดติดกับกระดูกโคนขา ณ จุดที่เรียกว่าเส้นประสาทส่วนปลาย ในกายวิภาคศาสตร์การปกคลุมด้วยเส้นของกล้ามเนื้ออธิบายว่ามันเชื่อมต่อกับระบบประสาทของร่างกาย การปกคลุมด้วยเส้นของเพคตินัสคือผ่านเส้นประสาทกระดูกต้นขาในกรณีส่วนใหญ่ ในบางคนมีการติดตั้งที่แตกต่างกันผ่านทางเส้นประสาทที่เรียกว่าอุปกรณ์เสริมเทียม

กล้ามเนื้อทั้งหมดที่ตั้งอยู่ทางด้านตรงกลางของต้นขาด้านบนมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเคลื่อนไหวที่คมชัดและระเบิดเช่นที่พบในกีฬาบางชนิด การยืดกล้ามเนื้อขาหนีบของทั้งสองขาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำ ตัวอย่างของการยืดเพคตินัสเกี่ยวข้องกับเปลหามนั่งด้วยขาของเขาหรือเธอไขว้หน้าพวกเขา จากนั้นวางแขนลงบนหัวเข่าเบา ๆ และลำตัวค่อยๆขยับไปข้างหน้าอย่างช้าๆจนกว่าจะรู้สึกถึงการยืด ควรจะจัดขึ้นประมาณ 30 วินาที

เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของเพคตินสามารถใช้แบบฝึกหัดต่าง ๆ ได้ ตัวอย่างเช่น adduction สะโพกโดยใช้รูปแบบของความต้านทานบางอย่างทำงานในหลาย ๆ กล้ามเนื้อขาหนีบด้านใน เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการแนบแถบความต้านทานไปที่ข้อเท้าและการรักษาความปลอดภัยกับตารางหรือวัตถุที่เป็นของแข็งอื่น ๆ ในขณะที่ให้แน่ใจว่าคนที่อยู่ด้านข้างกับวัตถุ จากนั้นนักกีฬาจะค่อยๆดึงขาของเขาหรือเธอเข้าหาลำตัวขณะที่หัวเข่าเหยียดตรง เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาสะโพกให้ตรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด