กล้ามเนื้อ rhomboid เป็นกล้ามเนื้อโครงกระดูกที่อยู่ด้านหลังส่วนบนและเชื่อมต่อกระดูกสันหลังกับกระดูกสะบักหรือสะบัก กล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนนั้นตั้งชื่อตามรูปร่างของรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนหรือรูปคล้ายเพชร กล้ามเนื้อ rhomboid มีสองประเภทคือ rhomboid major และ rhomboid minor ซึ่งทำสัญญาและผ่อนคลายเพื่อขยับใบไหล่
กล้ามเนื้อโครงร่างเป็นหนึ่งในสามประเภทของกล้ามเนื้อที่พบในร่างกายพร้อมกับกล้ามเนื้อหัวใจและเรียบ กล้ามเนื้อโครงร่างถูกทำเครื่องหมายด้วยการขีดหรือเส้นคู่ขนานที่เกิดจากการรวมกลุ่มของเส้นใยกล้ามเนื้อยาว กล้ามเนื้อประเภทนี้ซึ่งแตกต่างจากกล้ามเนื้อหัวใจและกล้ามเนื้อเรียบเชื่อมต่อกับกระดูกและส่วนใหญ่ภายใต้การควบคุมโดยสมัครใจ
ที่สำคัญ rhomboid เชื่อมต่อตามส่วนล่างของกระดูกสะบักด้านในที่ปลายด้านหนึ่งและเป็นปล้องกับที่สองผ่านกระดูกสันหลังทรวงอกที่ห้าที่ปลายอีกด้านหนึ่ง กระดูกสันหลังเหล่านี้เป็นชุดกระดูกด้านบนในกระดูกสันหลังส่วนที่เชื่อมต่อกับซี่โครง ร่างกายแต่ละคนควรมีกล้ามเนื้อใหญ่ rhomboid สองอันสำหรับแต่ละข้างของกระดูกสันหลังซึ่งนั่งอยู่ข้างใต้หรือลึกไปยังกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูขนาดใหญ่
กล้ามเนื้อเล็ก rhomboid ยังตั้งอยู่ลึกลงไปที่กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูและแยกออกจากกันเล็กน้อยและดีกว่า rhomboid ที่สำคัญ ตามแนวกระดูกสันหลังมันเชื่อมต่อกับเอ็นนูล, กระดูกสันหลังส่วนคอที่ 7, หรือกระดูกก้นขวดในกระดูกสันหลังคอ, และกระดูกทรวงอกที่ 1, หรือกระดูกทรวงอกชั้นบนสุดของทรวงอก ในอีกด้านหนึ่ง rhomboid เล็กน้อยเชื่อมต่อกับส่วนบนของกระดูกสันหลังของกระดูกสะบัก กระดูกสันหลังของกระดูกสะบักจะเรียกว่าเส้นแบ่งตรงกลางหรือขอบตรงกลางและหมายถึงด้านยาวด้านในสุดของกระดูกสะบักที่อยู่ใกล้กับกระดูกสันหลัง
ความเครียดเรื้อรังการใช้งานมากเกินไปของไหล่การออกกำลังกายเหนือศีรษะหรือการโค้งงออาจทำให้เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อกระตุกในกล้ามเนื้อ rhomboid ลักษณะอาการปวดหรือไม่สบายระหว่างกระดูกสันหลังและกระดูกสะบักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเคลื่อนไหวหรือหายใจเข้า เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นใยของกล้ามเนื้อ rhomboid ยืดหรือฉีกขาด กล้ามเนื้อกระตุกหรือกระตุกของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจอาจตรงกับอาการอื่น ๆ ของความอ่อนโยนความหนาแน่นหรือปมในกล้ามเนื้อ
เพื่อป้องกันความเครียดหรืออาการกระตุกในกล้ามเนื้อ rhomboid บุคคลควรอุ่นหลังด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ และยืดกล้ามเนื้อก่อนที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีพลัง การยืดที่มีประสิทธิภาพอย่างหนึ่งคือการนั่งโดยให้เท้ายื่นออกมาด้านหน้างอเข่าซ้ายและข้ามขาซ้ายไปทางขวา จากนั้นบิดหลังและข้ามแขนซ้ายเพื่อคว้าข้อเท้าซ้ายดังนั้นกางไหล่ออกจากกันและเหยียดซ้าย rhomboids สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นซ้ำที่ด้านขวา หากต้องการลองยืดเส้นที่ง่ายกว่าให้ข้ามแขนซ้ายไปเหนือลำตัวแล้วกอดไว้กับหน้าอกด้วยแขนขวาจากนั้นทำซ้ำอีกครั้งด้วยแขนอีกข้าง
